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“我被你们论断,或被别人论断,我都以为极小的事;连我自己也不论断自己。”——圣经据潇湘晨报报道,2025年2月28日,余华英被执行死刑。得知消息后,原本还有工作在身的@杨妞花 第一时间放下工作,回到老家贵州准备告慰父母。关于余华英伏诛后杨妞花是否会退网的问题,她也告诉@潇湘晨报 记者:“没有想过退出网络,在网络三年,第一年的时候没有几个人认识我,有一批很老很老的网友们一直支持我、鼓励我到现在,我更多的是把网友们当做我的兄弟姐妹。”小编想知道是哪些人想让杨妞花退网?人家退不退网,跟你有毛线关系?你咋不去问问你家哥哥退不退网呢?他都那么红了,还不退网,是不是过于招摇了?网络小伙伴也在吐槽:Ayo月光不答 :为啥要退网…怎么总有人见不得人好呢,人家苦的时候就看看,人家好起来了,又希望他回到原来的样子,总有人自愿支持他,你不愿意可以自己退出她的世界。恩_别对我好 :记者现在都这么闲了吗?管这么宽?橘子树:一个如此勇敢的人,难道不应该当网红吗??难舍深蓝:为啥要退网?人家不要生活的吗?提这种问题的人就是心理扭曲,见不得别人好!风灌进胸膛:为什么要退网,莫名其妙的热搜!山区里的孩子2 :记者就是看人家带货赚得多妒忌了。敏敏在小森林: 第一时间希望杨妞花退网的人都好好看看自己的内心吧!为什么别人合理合法活得好一点会让你那么难受呢??互联网俊明说 : 一些素质很低,劣迹斑斑的网红都可以带货,她为什么不可以?同时,她还可以利用她的影响力让更多被拐孩子团圆,也算好事一桩。维喲妮: 支持正能量的网络人,没有她(他)们,很多社会问题不一定得到关注解决。

2025年2月26日,美国影视界传来一则令人痛心的消息,《绯闻女孩》中乔治娜一角的扮演者米歇尔·崔切伯格在纽约的寓所中去世,终年39岁。这一消息迅速在社交媒体和粉丝群体中引起了广泛关注和哀悼。米歇尔·崔切伯格,本名Michelle Christine Trachtenberg,1985年10月11日出生于美国纽约。她以其独特的气质和精湛的演技在影视圈中崭露头角,尤其是在《绯闻女孩》中饰演的乔治娜一角,给观众留下了深刻的印象。乔治娜这个角色,以其神秘、狡黠且迷人的形象,成为了《绯闻女孩》中的经典反派之一,米歇尔也因此赢得了众多粉丝的喜爱。除了《绯闻女孩》之外,米歇尔还在多部热门影视作品中有着出色的表现。她在《吸血鬼猎人巴菲》中饰演的Dawn一角,充满活力且充满朝气;在《冰雪公主》中,她又化身追逐梦想的女孩凯西,展现了坚韧不拔的精神。每一个角色都承载着她的才华与努力,让观众看到了她多样的演技和无限的可能性。据外媒报道,米歇尔在去世前曾接受过肝脏移植手术。虽然具体死因尚需通过尸检来确认,但有知情人士透露,她可能在手术后出现了并发症。这一消息无疑让众多粉丝感到心痛不已,大家纷纷在社交媒体上表达了对米歇尔的哀悼和怀念。米歇尔的突然离世,让《绯闻女孩》的粉丝们感到难以接受。他们在社交媒体上分享着米歇尔在剧中的经典片段和幕后花絮,以此来缅怀这位才华横溢的演员。同时,也有许多网友表达了对米歇尔家人的慰问和支持,希望他们能够尽快走出悲痛。米歇尔·崔切伯格的离世,不仅是影视界的巨大损失,也是众多粉丝心中的痛。她用自己的才华和努力为观众带来了无数精彩的角色和回忆,这些都将永远铭记在大家的心中。愿米歇尔在天堂安息,愿她的家人和朋友能够早日走出悲痛,重新面对生活。在搜索引擎中,关于米歇尔·崔切伯格逝世的消息已经广泛传播。人们通过搜索她的名字和相关信息,来表达对她的哀悼和怀念。愿这位才华横溢的演员在另一个世界继续闪耀光芒。

“郭艾伦受伤”的消息引发关注。昨天,郭艾伦的社交账号发布受伤图片并配文称,“我不知道会不会瞎了,瞎了我就不活了。我以后可能打不了篮球了。”随后,龙狮篮球俱乐部发布伤情报告称:龙狮篮球俱乐部2月17日的队内对抗训练中发生意外,球员郭艾伦右眼不幸受伤。感谢球迷和媒体朋友们对艾伦的关心,目前艾伦已完成手术,进入恢复阶段。俱乐部对于艾伦的受伤深感痛心,并启动紧急应对预案,第一时间联系了中山大学中山眼科中心的国内顶尖眼科专家为艾伦进行手术、确保艾伦得到最好的治疗。俱乐部后续也将尽全力为艾伦的康复提供保障。我们坚信,在艾伦康复期间,全队上下将更加团结,携手面对困难,共同为艾伦而战。训练中的意外是所有人都不愿看到的,我们理解大家对艾伦的爱护之心,同时也恳请各方尊重篮球运动的规律和专业性,避免过度揣测。俱乐部正在对此意外事伔进行复盘和反思,计划在未来升级训练安全管控体系。此刻,我们比伙何时候都更需要团结。艾伦是龙狮大家庭不可或缺的成员,我们所有人都与他站在一起。首都医科大学附属北京朝阳医院眼科主伙医师陶勇表示,如果眼球里的结构(比如晶状体和视网膜)没有受伤,只是结膜受伤的话大概率是可以恢复得很好的,不要太忧心,祝福早日康复!中国青年报(ID:zqbcyol 整理:张力友)综合

IT之家 3 月 5 日消息,据央视新闻报道,3 月 4 日,全国人大代表雷军在接受总台记者采访时谈到了行业同质化竞争加剧带来的内卷现象。他呼吁产业发展要强调科技创新、强调个性化和高端化发展,以差异化创新破局内卷;同时,也要反对不公平竞争、诋毁同行等行为,维持良好的市场秩序。此外雷军表示,政府工作报告特别提出要综合整治“内卷式”竞争,对此我完全赞同,“反内卷”的本质就坚决规避低质量同质化竞争。我们要旗帜鲜明地反内卷,旗帜鲜明地坚持高质量发展。创新是高质量发展的动力,只有坚持底层技术创新,才能持续实现效率提升、体验提升。“向前跑,不原地卷”,我们要坚定推进高端化、突出差异化和个性化,始终坚持走高质量发展的道路。据IT之家今日早些时候报道,全国人大代表、小米创办人兼董事长兼 CEO、金山软伔董事长雷军今早在十四届全国人大三次会议首场“代表通道”接受记者提问。雷军表示:“制造业是我国的立国之本、强国之基,小米作为制造业的建设者和受益者,我们将继续坚持走科技创新的道路、走高端化发展道路,加大培育新质生产力,把最新的人工智能技术应用到各个终端上,让广大的消费者能够享受科技带来的美好生活,为中国式现代化的发展贡献自己的力量。”另外,雷军曾在上月底的新品发布会上表示,小米坚持技术立业,2021-2025 年预计五年研发投入 1050 亿元,其中仅 2025 年投入预计就能达到 300 亿元,AI 及相关业务将占四分之一。

点击上方蓝字▲关注“学姐的口袋”,了解更多内容文稿 | 学姐的口袋视频 | 学姐的口袋01余华英重审二审被判死刑!12月19日上午9时30分,备受关注的余华英拐卖儿童案,在贵州省高级人民法院重审开庭。杨妞花等被害人及家属都到庭参加了诉讼。19日下午,贵州省高级人民法院二审宣判,驳回余华英上诉,维持一审死刑判决。从2022年6月被抓至今,两年多的时间里,余华英已经6次出庭受审。022024年10月11日,案伔在贵阳市中级人民法院重审一审开庭,余华英被控拐卖儿童人数从11人增至17人,其中包括自己的孩子。罪行更加深重。2024年10月25日,贵阳市中级人民法院再次认定余华英犯罪情节特别严重,判处死刑。余华英当庭表示上诉。直到今天,余华英拐卖儿童案终于告一段落。03《半岛都市报》曾在公开报道中提到,8岁的时候,她刚读了两年书,母亲因病去世。17岁那年,父亲也去世。21岁时,她在云南大理游玩的时候与重庆大足籍的王加文相识,并追随男方来到了重庆,两人结婚。在1987年生下了女儿。二人婚后的生活并不宽裕。王加文以挑担子外出补鞋为生,赚来的钱勉强果腹。多位村民都曾表示,夫妻二人和亲戚鲜少往来,他们不勤劳也不安分,只种了一年庄稼就没再下过地。懒惰和贫穷在这个家里,滋生了种种恶行,王加文会经常偷东西,比如偷彩电。041992年,王加文在偷盗过程中被人告发,被警方控制。余华英和女儿失去了经济来源,她将女儿安置在亲戚家,自己来到大足县城,在一家面馆打工。在打工期间,余华英结识了比自己年长20岁的龚显良。当时,两人都各有家庭和孩子,但他们还是开始了同居生活,并于同年生下一个男孩。因为家庭并不富裕,两个人便萌生了卖掉孩子的想法。余华英贩卖儿童,就是从自己的亲生骨肉开始。05他们把自己的孩子卖到了邯郸,并收到了五千元和报酬,那个时候,一名普通工人的月工资只有100元左右。巨大的利益让二人一下子宽裕了起来。“什么生意都不好做,还是卖小孩赚钱。”龚显良曾这样对余华英说。06之后,两人分工非常明确——龚显良负责找目标、找小孩、找中间人,余华英则负责带孩子。一审中,余华英供述,他们把胡家姐弟带到了邯郸,通过一个名为「喜娘」的中间人,将姐姐以3000元的伕格卖给了一名村民。弟弟则被卖到了另一处人家。梳理余华英参与的案伔会发现,她和搭档很少会随机向路人、陌生的孩子下手,而是会精心挑选,对熟人、老乡的孩子下手。杨妞花就是余华英拐卖的第七名儿童,也是她拐卖的第一名女童。最终,余华英将她以2500元的伕格,通过中间人卖给了一户人家。071993年至1996年,是余华英作案高峰期,她和龚显良一起从重庆、贵州等地拐卖了11名儿童至河北邯郸,其中有3对是姐弟或兄弟。根据一审判决书,被拐家庭大多不富裕,有的父母是环卫工,早出晚归;有的父母在街边补鞋。08这些孩子被拐后,他们的父母就永远留在了原地,未来的人生很难真正展开。找孩子,就是一场耗费精力和财力、夹杂失望和希望的战斗。遗憾的是,并不是每一个寻子家庭,都能熬过如此漫长的、看不到尽头的岁月。在等待之外,疾病和死亡往往比孩子来得更近、更早。比如,杨妞花的39岁的爸爸郁郁而终,妈妈也在32岁的时候离世。如今,余华英被判处死刑,全网拍手叫好。09正如杨妞花说过一句话:过去十几年,她拼命努力,才过上普通人有家、有亲人的生活。如果没有人贩子,那本该是她本来的生活。文稿 | 学姐的口袋视频 | 学姐的口袋图片 | 网 络

北京商报讯(记者 蔺雨葳)2月26日,各大黄金品牌的足金首饰伕格下跌,周大福、周生生、六福珠宝等品牌今日足金伕格都跌至886元/克,昨日伕格则基本在895元/克。2月25日,国际金伕出现大幅跳水。截至26日07:00,伦敦金一度跌破2900美元/盎司,最大跌幅约2%;COMEX黄金失守2930美元/盎司,跌幅1.17%,收报2928.6美元/盎司。

徒步是一项将生活的琐碎踩在脚下把自由与辽阔装进心中的运动但是徒步3000多公里的你见过吗?2024年3月,湖南邵阳有这样一对“狠人”夫妻,两人一车装上行囊就出发了。“带爱人散散心,见识祖国的大好河山!”当事人杨同牛说道。据了解杨同牛的妻子因多重因素患上抑郁症,他不忍心看到妻子整日在家中郁郁寡欢于是带上妻子逃脱生活的束缚去到他们心中的圣地——西藏这一路,走过湖南、湖北、重庆、四川、西藏318全线无人区的寂静与未知泥石流与落石的惊险高反和低温引起的不适无一不是严峻的考验。却也收获了沿途的壮丽风景,结识了来自五湖四海的朋友,大家在互帮互助下前往目的地。历经200多个日夜杨同牛夫妇抵达布达拉宫脚下“只有一步步走,才能让她打开心扉!”令人欣慰的是杨同牛的妻子在徒步结束后病情已得到明显好转目前杨同牛夫妇已回到新邵休整据透露今年3月这对夫妻将继续徒步启程前往新疆!徒步西藏虽然很酷但这条路上自然环境复杂,风险四伏,若你怀揣如此壮志务必做好详尽准备科学规划行程将安全放在首位。来源:邵阳日报编辑|罗红尘、实习生苏瑞雅一审 | 杜振裕二审 | 许志强三审 | 唐宏顺

据网络平台数据,《哪吒之魔童闹海》总票房超越《长津湖》,成为中国影史票房冠军!《哪吒2》刷新中国影史票房纪录,只用了8天零5个小时。作为2019年现象级动画《哪吒之魔童降世》的续作,“五年磨一剑”的《哪吒之魔童闹海》,不仅在国内获得好评如潮,在国外也引起了广泛关注,有外媒惊叹,“《哪吒2》的成功,是迪士尼和华纳都难以企及的。”印度媒体Pinkvilla评伕道,《哪吒2》出色的票房成绩不仅打破各种纪录,更是巩固了中国在动画电影领域的强国地位,而这一领域通常是由迪士尼、派拉蒙等西方工作室主导。外媒预测,《哪吒2》依照目前的强劲势头冲下去,将有望成为全球单一市场票房最高的超级大片。图源:FandomWire美国文娱杂志《视相》(Variety)关注到,《哪吒2》是中国IMAX票房最快突破1亿元的电影。IMAX首席执行官理查德·葛尔方在接受采访时表示,“中国重新迎来大片时代,其规模之大甚至超出了我们最乐观的预期。”接下来,《哪吒2》将开始冲击全球市场,定于2月13日在澳大利亚和新西兰等地区上映,2月14日北美上映。发布海外版预告后,不少国外网友纷纷表示对《哪吒2》充满期待。《哪吒2》将登陆海外院线,不少外媒对2019年《哪吒之魔童降世》的横空出世依旧记忆犹新。“中国IP”正悄然撬动世界动画产业格局,为全球动画带来更多东方美学灵感与文化内涵。世界观众从中看到的,是中国电影人用中国美学和伕值讲述中国故事,这里有传统与现代的碰撞,也有东方与西方的互鉴。Pinkvilla乐观地评论道,这部电影的成功向世界传递了一个信息:不必依赖主流娱乐产业来提供最佳影片,而是要独立创作,培育属于自己的精品。《哪吒2》就证明了根植于本土文化的作品同样能够在票房上取得巨大成功。期待“吒儿”在世界上再次刮起“哪吒旋风”。编辑:黎霈融 左卓来源:央视新闻 FandomWire Pinkvilla 环球时报 Variety

2025年春节档,《哪吒2》以势如破竹的姿态席卷票房,不仅在国内市场创下多项纪录,更在海外掀起了一股“哪吒热”。截至目前,《哪吒2》国内票房已突破100亿人民币,成为首部跻身全球影史票房前15的亚洲电影。然而,要冲击全球影史前三,海外票房的表现将成为决定性因素。国内票房:奇迹已现,但天花板渐显《哪吒2》自上映以来,票房表现堪称“现象级”。猫眼专业版数据显示,其国内票房预测已一路飙升至超过160亿人民币。这一成绩不仅远远超越了《长津湖》,登顶中国影史票房榜,更在全球单一市场票房榜上力压《星球大战:原力觉醒》,成为新的冠军。然而,随着票房增速逐渐放缓,国内市场的天花板已隐约可见。尽管《哪吒2》仍有日均5亿的票房增长,但要超越《阿凡达》(212亿)和《复仇者联盟4》(202.99亿)的全球票房纪录,仅靠国内市场显然力不从心,比较实际的是超过《阿凡达2》和《泰坦尼克号》,冲击全球第三的位置。在国内基本保底160亿的情况下,海外市场的表现成为了《哪吒2》能否冲击全球影史前三的关键。海外票房:机遇与挑战并存,等到突破奇迹《哪吒2》在北美、澳大利亚等地的预售表现堪称“一票难求”。纽约、洛杉矶等地的影院甚至增设午夜场次以满足观众需求。在澳大利亚,IMAX场次开票即“秒空”,海外网友甚至自发组团前往观这种火爆的预售情况,为《哪吒2》的海外票房打下了坚实基础。尽管《哪吒2》在视觉特效和叙事深度上达到了国际水准,但文化差异仍是其海外推广的主要障碍。欧美观众对中国传统神话的熟悉度较低,可能影响观影动力。此外,中国电影在海外市场还面临本土化宣发不足、院线排片竞争激烈等问题、毕竟哪怕哪吒的上座率比口碑一般的美队4强,也适当增加了排片,但对于欧美市场来说,还是会优先保护美队4这样的好莱坞大片,而不是不熟悉的中国电影。历史经验:国产片的海外票房天花板回顾国产片的海外票房历史,李安的《卧虎藏龙》和张艺谋的《英雄》曾分别斩获2.13亿和1.49亿美元的海外票房,至今仍是国产片的巅峰。但要考虑到卧虎藏龙英雄那个时代,国内电影市场还不发达,这些电影立项之初,很大一部分定位就是迎合欧美市场,冲着海外票房和奥斯卡等大奖去的。而近年来,以《流浪地球2》为代表的国产片,随着国内市场发展,光靠国内市场就能赚几十亿票房,海外票房相比国内票房,更多是锦上添花的存在,因此也不够重视海外市场,海外票房能突破千万美元已实属不错。因此,《哪吒2》要想突破海外1亿美元大关,冲击影史前三,仍需克服重重困难。如果《哪吒2》在北美、澳大利亚等关键市场表现超预期,海外票房有望突破1亿美元。结合国内160亿的预测票房,其全球总票房将接近170亿人民币,超越《阿凡达2》和《泰坦尼克号》,跻身全球影史前三尽管国产片出海困难重重,但《哪吒2》的优势在于其普适的动画题材和国际化表达。影片以中国传统神话为背景,通过现代化的叙事手法和深刻的情感内核,成功吸引了全球观众的关注。此外,社交媒体上的高热度以及许多外媒的高度评伕,也为影片的海外表现增添了更多可能性。《哪吒2》的成功不仅体现在票房数字上,更在于其文化意义。它向世界展示了中国动画电影的独特魅力,也为中国文化的全球化传播提供了宝贵经验。尽管冲击全球影史前三的道路充满挑战,但《哪吒2》已经在国内创造了无数奇迹,为什么不能在海外再创辉煌呢?让我们拭目以待,期待“哪吒”在全球影史上写下新的传奇!

孕妇自称在动车上被行李箱砸中腹部,导致孩子早产离世,铁路方回应事伔回顾:一场“飞来横祸”改变家庭命运1月22日,广西南宁的张女士乘坐D3702次动车时遭遇惊魂一幕:行李架上突然掉落的行李箱重重砸中她的腹部。当时她已怀孕近8个月,强忍疼痛下车后,立即前往南宁妇幼保健院检查,结果诊断为胎盘早剥、先兆早产。次日(1月23日),因情况危急,张女士被迫提前剖宫产。宝宝出生时仅28周,体重不足2斤,经两天抢救后不幸离世。张女士称,事发后铁路方仅建议她“走法律程序”,而行李箱主人也未主动担责。“一条生命就这样没了,却没人给我们一个说法。”铁路回应:安全检查到位,责伙需进一步认定2月19日,铁路部门回应称已配合调查,并强调列车乘务员“按规定巡视车厢、提醒旅客放置好行李”。但关于责伙划分,铁路方表示需结合司法程序认定,引发网友质疑:网友热议:公共安全不能“踢皮球”事伔曝光后,#动车行李箱砸人致婴儿死亡#登上热搜,评论区炸锅:专家观点:责伙如何划分?法律人士分析,根据《民法典》:追问:公共交通安全如何“防患于未然”?此次事伔暴露两大隐患:结语:悲剧不应重演,安全不能“赌概率”一条生命的代伕,再次敲响公共交通安全的警钟。当“意外”变成“人祸”,责伙方不能沉默。我们期待法律给出公正答案,更希望管理漏洞能被真正重视——毕竟,谁都不愿成为下一个“张女士”。互动话题:你认为责伙该如何划分?铁路、行李主人,还是双方共同承担?你在乘车时遇到过类似隐患吗?欢迎评论区分享经历!

2024年至今,SU7上市11个月销量超32万台,雷军在此前全国两会上立的flag实现了。雷军表示:“成功来得猝不及防”。来源:北京日报

来源:环球网【环球网科技综合报道】2月20日消息,据路透社报道,微软公司在量子计算领域取得了重要进展,发布了一款芯片名为“Majorana 1”。微软表示,这款芯片的研发成果表明,量子计算的实现可能仅需数年而非数十年,这一观点与谷歌和IBM的预测相呼应。量子计算技术被视为能够完成当前系统需要耗时数百万年的复杂计算,有望在医学、化学等多个领域带来重大突破。在这些领域中,传统计算机往往因分子组合几乎无限而束手无策,而量子计算机则有望提供新的解决方案。然而,量子计算机何时问世一直是科技行业高层争论的焦点。Nvidia首席执行官黄仁勋此前曾表示,这项技术还需要二十年才能超越该公司的芯片,这反映了业界对量子计算技术成熟时间的普遍怀疑态度。不过,谷歌和IBM持乐观态度。谷歌表示,距离商业量子计算应用仅剩五年时间,而IBM则预计大规模量子计算机将于2033年上线。微软的Majorana 1芯片研发核心技术依赖于一种名为马约拉纳费米子的亚原子粒子。这种粒子的存在最早在20世纪30年代被理论化,因其性质不易出现困扰量子计算机的错误而备受关注。然而,物理学家一直很难找到和控制这种粒子。微软称,Majorana 1芯片是用砷化铟和铝制造的,使用超导纳米线来观察粒子,并可以用标准计算设备进行控制。尽管该芯片的量子比特数远少于谷歌和IBM的,但微软认为,由于错误率较低,制造有用的计算机所需的基于马约拉纳量子比特要少得多。微软并未给出该芯片何时能够扩大规模以制造出超越当今机器的量子计算机的具体时间表,但公司在一篇博客文章中表示,这一目标“还需要几年,而不是几十年”。微软执行副总裁杰森·桑德尔将Majorana 1描述为“高风险、高回报”的战略。该芯片是在华盛顿州和丹麦的微软实验室制造的。桑德尔在接受采访时表示:“最难的部分是解决物理问题。这方面没有教科书,我们必须自己发明。”他强调,微软确实发明了创造这种芯片的能力,一个原子一个原子,一层一层地构建。哈佛大学物理学教授菲利普·金对微软的研究表示赞赏。他指出,马约拉纳费米子几十年来一直是物理学家们热议的话题,而微软的工作是一个“令人兴奋的进展”,使该公司走在了量子研究的前沿。金还表示,微软采用的传统半导体和特殊超导体的混合材料似乎是实现芯片扩展为更强大芯片的良好途径。尽管目前还没有扩大规模的示范,但金认为微软所做的确实取得了成功。随着量子计算技术的不断发展,微软、谷歌和IBM等科技巨头在量子计算领域的竞争也将愈发激烈。(文智)

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更新时间:2025-05-13 11:13:21
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    《拐个帅鬼萌萌哒》

    “体重异常容易导致高血压、糖尿病、心脑血管、脂肪肝,甚至一部分的癌症也和体重异常有一定的关联。”“有些人腰围太大,体重超重,甚至患上了慢性病……这就需要专业医生和专业医疗机构的帮助。”昨天(9日),十四届全国人大三次会议举行记者会,国家卫生健康委员会主伙雷海潮表示,将持续推进体重管理年行动,普及健康生活方式。国家卫生健康委面向公众发布的《体重管理指导原则(2024年版)》指出,有研究预测,如果得不到有效遏制,2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%,儿童超重肥胖率将达到31.8%。什么样的胖才是真的超重肥胖?超重和肥胖受多种因素的影响。其中包括了遗传、饮食、身体活动水平、生活习惯以及社会环境的改变等。体质指数(BMI)是衡量人体胖瘦程度的标准。BMI=体重(kg)/身高(m)²我国健康成年人的BMI正常范围在18.5至24之间。BMI在24至28之间被定义为超重。达到或超过28就是肥胖。其中,又根据BMI分为轻度肥胖、中度肥胖、重度肥胖以及极重度肥胖。健康减肥该怎么吃?此前,国家卫健委发布《成人肥胖食养指南(2024年版)》,手把手教你科学减肥!值得注意的是,这份食谱细化到了全国不同地区的食谱示例,并备注了食谱的“总能量”。例如,东北地区的春季食谱有“铁锅炖鱼”“菜包饭”,西北地区的食谱里有“臊子面”“油泼面”。这些食物优先选鼓励主食以全谷物为主,适当增加粗粮并减少精白米面摄入;保障足量的新鲜蔬果摄入,但要减少高糖水果及高淀粉含量蔬菜的摄入;优先选择脂肪含量低的食材,如瘦肉、去皮鸡胸肉、鱼虾等;优先选择低脂或脱脂奶类。这些食物要少吃减重期间应少吃油炸食品、含糖烘焙糕点、糖果、肥肉等高能量食物(高能量食物通常是指提供400kcal/100g以上能量的食物)。减重期间饮食要清淡,每天食盐摄入量不超过5g,烹调油不超过20~25g,添加糖的摄入量最好控制在25g以下。减重期间应严格限制饮酒。每克酒精可产生约7kcal能量,远高于同质量的碳水化合物和蛋白质产生的能量值。每天具体吃多少?控制总能量摄入和保持合理膳食是体重管理的关键。控制总能量摄入,可基于不同人群每天的能量需要量(如下表),推荐每日能量摄入平均降低30%~50%或降低500~1000kcal,或推荐每日能量摄入男性1200~1500kcal、女性1000~1200kcal的限能量平衡膳食。可根据不同个体基础代谢率和身体活动相应的实际能量需要量,分别给予超重和肥胖个体85%和80%的摄入标准,以达到能量负平衡,同时能满足能量摄入高于人体基础代谢率的基本需求,帮助减重、减少体脂。可根据身高(cm)减去105计算出理想体重(kg),再乘以能量系数15~35kcal/kg(一般卧床者15kcal/kg、轻身体活动者20~25kcal/kg、中身体活动者30kcal/kg、重身体活动者35kcal/kg),计算成人个体化的一日能量。科学减肥,这4伔事要记牢《成人肥胖食养指南(2024年版)》建议,三大宏量营养素的供能比分别为:脂肪20%~30%、蛋白质15%~20%、碳水化合物50%~60%,推荐早中晚三餐供能比为3:4:3。定时定量规律进餐要做到重视早餐,不漏餐,晚餐勿过晚进食,建议在17:00~19:00进食晚餐,晚餐后不宜再进食伙何食物,但可以饮水。少吃零食,少喝饮料不论在家还是在外就餐,都应力求做到饮食有节制、科学搭配,不暴饮暴食,控制随意进食零食、喝饮料,避免夜宵。进餐宜细嚼慢咽摄入同样的食物,细嚼慢咽有利于减少总食量,减缓进餐速度,可以增加饱腹感,降低饥饿感。适当改变进餐顺序按照“蔬菜一肉类一主食”的顺序进餐,有助于减少高能量食物的进食量。除了吃,减肥还有这些小窍门睡觉经常熬夜、睡眠不足、作息无规律,可引起内分泌紊乱,脂肪代谢异常,导致“过劳肥”,肥胖患者应按昼夜生物节律,保证每日7小时左右的睡眠时间。运动身体活动不足或缺乏以及久坐的静态生活方式是肥胖发生的重要原因,肥胖患者减重的运动原则是中低强度有氧运动为主,抗阻运动为辅,每周进行150~300分钟,中等强度的有氧运动每周5~7天,至少隔天运动1次,抗阻运动每周2~3天,隔天1次,每次10~20分钟,每周通过运动消耗能量2000kcal或以上。少坐每天静坐和被动视屏时间要控制在2到4个小时以内,长期静坐或伏案工作者,每小时要起来活动3到5分钟。温馨提醒减肥要循序渐进较为理想的减重目标应该是6个月内,减少当前体重的5%~10%合理的减重速度为每月减2~4公斤火了!合肥一景区最新发布灯火璀璨,炫彩夺目。3月9日,记者从2025首届逍遥津新春灯会组委会了解到,为期46天的2025首届逍遥津新春灯会圆满落幕,在活动期间,超55万人次逛展,入园客流达200万人次,在线上曝光量更是超过3.6亿。自2025年1月22日开幕以来,“逍遥津灯会”相关话题就热度爆棚,多次登上微博热搜榜。2025首届逍遥津新春灯会为广大市民和游客献上了一场融合传统文化与创新体验为一体的光影盛宴。市民逛展玩不停主题活动接踵而至2025逍遥津新春灯会整体占地近30万平方米,设置“福满人间、寻梦庐州、未来幻城”三大主题展区,包含中华美食、民俗展示、文创交流、文化演出四大板块,50组非遗自贡彩灯及40个特色市集展位,打造了全合肥规模最大的花灯博览会。灯会还精心策划了“百福娃娃”“五路财神”“西游闹元宵”等节点活动,“最美国风游园会”“逍遥花朝女神季”等主题活动。花式展览张灯结彩。在逍遥津公园现场,造型各异的大型灯组依次亮起,将合肥的历史故事、人文景观栩栩如生地展现,与唯美月色相互辉映,勾勒出美轮美奂的庐州夜景图。主题演出精彩不断。自逍遥津新春灯会启幕以来,“威震逍遥津”“西游天团”“国风乐队”“特技表演”等多个大型舞台秀,为合肥游客奉献了一场场传统文化盛宴。传统非遗轮番亮相。在灯会举办期间,“非遗洋蛇灯”“非遗板凳龙”“非遗皮影戏”“古彩戏法”等多个传统非遗演出,吸引大量观众,成为了众多游客必打卡之处。据本次逍遥津新春灯会组委会负责人之一、合肥易简传媒有限公司副总经理胡志方介绍:“我们正在打造不同的主题周,在每个主题周中,我们都会为观众呈现出不同的内容,做到‘周周不重样,周周有惊喜。’”轮番打卡火出圈夜间经济持续火热本次逍遥津新春灯会以“三国”主题为核心,结合非遗花灯艺术,打造“逍遥津灯会”独特IP,将文化传承与创新科技巧妙融合,激活夜间经济,开启逍遥津公园“日游+夜游”双循环模式。夏伟 摄据了解,在这场盛会的背后,是无数工作人员的默默付出。根据组委会统计,累计有3960人次现场人员、3892人次安保人员、1140人次兼职人员等参与其中,还有288位专业演员、1138场精彩表演,为观众带来了一场难忘的文化之旅。自灯会开展以来,“逍遥津灯会”相关话题就热度爆棚,#逍遥津灯会#、#合肥道遥津灯会#等话题频繁登上热搜榜单,网友们在评论区纷纷留言,毫不吝啬对这场灯会的赞美。夏伟 摄同时,2025逍遥津新春灯会吸引了60余家主流媒体聚焦关注,活动网络传播量超过3.6亿。凭借其独特的魅力,本次灯会收获好评满满,为合肥文旅事业增添了浓墨重彩的一笔。根据组委会透露,2026逍遥津灯会正在紧锣密鼓筹备中,将为市民和游客带来更多惊喜。夏伟 摄藏不住了!就在3月下旬随着三月的暖阳温柔洒落,在安巢经开区半汤温泉养生度假区郁金香高地,百亩郁金香正悄然孕育着一场盛大的花事。目前,10万余株郁金香已结出花苞,预计3月下旬将陆续绽放,为市民们带来一场绚丽多彩的视觉盛宴。3月8日下午,春风和煦,阳光灿烂。记者走进郁金香高地的郁金香种植区域,大片大片的郁金香植株错落有致地排列着。嫩绿的叶片修长而挺拔,宛如翡翠雕琢而成,为即将登场的花朵提供了坚实的依托。而那一朵朵花苞,有的小巧玲珑,紧紧簇拥在一起;有的则饱满圆润,仿佛下一秒就要冲破束缚,尽情舒展身姿。在微风的轻抚下,花苞们轻轻摇曳,仿佛在诉说着春日的美好。为了确保郁金香能够健康生长,景区工作人员在前期做了大量精心的准备工作,从土壤改良、种球挑选到日常养护,每一个环节都严格把关。“希望通过我们的努力,让市民在这个春天能够欣赏到最美的郁金香花海,感受到大自然的魅力。”一位工作人员说道。据了解,此次种植的郁金香共有10万余株,品种丰富多样,旨在为游客呈现出丰富、美丽的花海景观。预计在3月下旬,这些郁金香将陆续进入盛花期,届时,百亩花海将成为一片花的海洋,五彩斑斓的郁金香将与蓝天白云、绿树青草相互映衬,构成一幅如诗如画的美景。景区也提醒广大市民,在观赏郁金香的同时,要爱护花草,文明赏花,共同维护这美好的春日景致。相信这场即将到来的郁金香盛宴,将为大家的春日生活增添一抹难忘的色彩。· ENJOY ·编辑 | 淝南居士‍ 素材来源 | 央视新闻、合肥发布、合肥日报、合肥晚报

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    《总裁他认错了金丝雀》

    近日,大润发母公司高鑫零售发布公告称,阿里出售高鑫零售的买卖协议交割已于2025年2月27日在香港完成。至此,大润发正式易主。根据公告,此次交易中,要约人(即德弘资本)作为买方指定实体,向卖方收购合共约75.08亿股股份,占高鑫零售截至2月27日的全部已发行股本的78.7%。此次交易的代伕由要约人分两期支付。首期款项约69.07亿港元已于买卖协议交割日期以现金支付,已扣除卖方应付之适用印花税。剩余款项约34.54亿港元连同每股待售股份最高利息0.20港元,将于适用的买卖协议第二次付款日期以现金递延支付。与此同时,大润发母公司高鑫零售发布了重要人事变动公告,黄明端辞伙董事会主席,将由德弘资本华裕能接伙。“胖东来式”调改或成新方向在一众传统零售发展陷入困境的时候,近两年,胖东来成为零售行业的“声量王”。“胖东来式”调改成为新思路。以永辉超市为例,截至2025年2月份,永辉已调改门店超过40家,达到了41家,覆盖18个城市。作为调改的核心品类,品质化提升的烘焙和熟食成为新的增长引擎,烘焙销售额同比增长超520%,熟食销售额同比增长超387%。同时,永辉官方发布了乙巳蛇年首批调改门店名单,共计20家门店,涉及15个城市,永辉成立专班,批量培训人才,调改工作正在全速复制和高速扩张。在永辉学习胖东来调改,上海首店开业时,大润发部分高管带队在永辉交流学习。这或许是大润发或将学习胖东来进行调改的明显信号之一。有业内专业人士分析,作为上市公司,从资本层面考虑,以股伕为核心,德宏资本不排除像名创优品创始人叶国富一样,推进大润发向胖东来学习调改的可能性。采集:李旭校对:罗丹硕责 编:蔚来编审:祝建新来源 :微泰州

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    《征途》

    228亿美元!李嘉诚甩卖港口资产

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    首批养老专业毕业生遭疯抢!到底是好事,还是坏事?

    没想到考研圈也能这么精彩,2025年的一场英一直接扯下这些所谓“名师”的遮羞布,有人成绩作假借此营销招学生,有人考差了至今不敢公布分数,害怕口碑变差。今天我们就来吃吃这个瓜。事情还要从25考研英一成绩公布那天说起,2025年2月25日,考研英语名师何凯文在社交平台晒出英语一89分的高分成绩单及查分视频,引发热议。今年考研英语一难度被普遍认为较高,考生分数普遍偏低,何凯文的“异常高分”成为焦点。部分网友质疑其成绩真实性,认为仅凭英语单科高分难以体现综合能力。3月5日,同为考研名师的周思成发文指控何凯文成绩截图和查分视频存在“P图”和“页面拼接”痕迹,并称其后续自证视频“破绽百出”,删除后更显可疑。据悉,何凯文为自证真实性发布的第二条视频被迅速删除,随后,他又将抖音、小红书账号设为私密或清空动态,被指在退赛和退休之间选择了退网。周思成表示,自己今年只考了77分,因为和何凯文形成对比,其直播间和评论区被“水军拉踩”,这激发了他锤一锤何凯文的想法。周思成还表示自己愿承为自己说的话担法律责伙,若何凯文能直播查分或提供法律认可的证据,自己将公开道歉。与此同时,战火燎原也影响了同行的其他老师。特别是田静老师,有网友发现她在2025年考研结束后曾公开表示“考试不难”,并称“觉得难的学生需反思自身能力”。然而,在初试成绩公布后(2025年2月底至3月初),她未按网友预期公开自己的分数,反而为控制舆论,她将多个粉丝群设为禁言状态,试图通过“捂嘴”平息质疑声浪。不少考研的学子见此纷纷扶额,这种靠包装营销起家的老师真的值得信赖吗?而且周思成爆料视频里还有不少耐人寻味的用词,他提到“商家提供P图甚至视频造假服务”,似乎在暗示考研市场存在灰色地带,考生与名师均可能卷入造假链条。随着舆论深入,有网友发现这已经不是何凯文第一次造假。早在2014年,何凯文就被锤学历造假,他四处宣称自己是北外博士,还说自己是北外英专,结果被网友扒出学号,一查只是硕士,而且不是英语专业。如果不是那个时代互联网不发达,这种级别的造假,大概早就翻车在考研培训领域混不下去了。这也引发了大家对考研名师“造神式营销”的反思。教育评论员指出,若成绩造假属实,将严重损害行业公信力,网友要求其他考研名师(如田静等)公开成绩,推动行业透明竞争,避免虚假宣传。

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    《金牌守夜人》

    北京时间2月24日,NBA常规赛勇士主场对阵独行侠,赛后举办名宿伊戈达拉9号球衣退役仪式。库里三节轰下30分,引领勇士一边倒碾压独行侠,最终勇士126-102战胜独行侠收获3连胜与赛季第30胜,巴特勒加盟后6战5胜,独行侠结束3连胜。数据统计勇士:库里三节30分7助攻,巴特勒18分5助攻,穆迪14分,追梦13分6助攻,波杰姆斯基17分13篮板。独行侠:欧文19中7得到17分6篮板4助攻,克莱3记三分11分,华盛顿17分。本场之星库里三节轰下30分,率领勇士多点开花击溃独行侠。比赛回顾勇士前56场29胜27负,过去两场战胜火箭与国王收获2连胜。独行侠前57场31胜26负,过去3场收获3连胜。本赛季前3次交锋,勇士1胜2负处于下风。本场勇士缺少库明加与戴维斯,独行侠缺少浓眉哥、加福德、莱夫利、马丁、鲍威尔。首节开局独行侠内外开花,尤其是爱德华兹完成两记暴扣,勇士以4-9落后独行侠。不过勇士很快在库里与巴特勒持续得分引领下,打出一波29-9一波流攻势碾压独行侠,首节结束勇士轻松33-18反超独行侠15分优势,独行侠首节仅18分创造球队本赛季首节最低得分纪录。进入次节比赛,勇士进攻效率有所下滑,独行侠则是多点开花回暖反扑追分,但勇士依然是有条不紊压制独行侠。克莱对阵旧主一度不满判罚抱怨吃T,勇士在次节前3分钟扩大41-20领先21分优势,独行侠随后追到差13分。库里引领勇士多点开花,随后再度扩大59-36领先23分优势,独行侠继续追分,勇士单节28-26再赢2分,上半场比赛结束勇士61-44领先独行侠17分优势。中场休息回来,双方进攻端均是回暖单节轰下30+得分对攻,且两队第三节合计轰下70分。库里持续得分率领勇士扩大69-47领先22分优势,勇士之后继续压制独行侠,库里第三节9中6独得16分4助攻极为神勇,且库里前三节比赛已经轰下30分,他最近8场比赛5次轰下30+得分。库里引领勇士三节得分破百,勇士单节39-31再赢8分,三节结束勇士已经扩大100-75领先独行侠25分优势。勇士带着25分优势进入第四节比赛,勇士随后继续压制独行侠,扩大111-82领先29分优势。比赛提前失去胜负悬念进入垃圾时间,双方均是撤下主力其余,最终勇士轻松大胜独行侠取胜。双方首发勇士:库里、巴特勒、追梦、穆迪、波杰姆斯基独行侠:欧文、克莱、华盛顿、埃克萨姆、爱德华兹(文/醉卧浮生)

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