100%奶头 - 综述|

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“体重异常容易导致高血压、糖尿病、心脑血管、脂肪肝，甚至一部分的癌症也和体重异常有一定的关联。”“有些人腰围太大，体重超重，甚至患上了慢性病……这就需要专业医生和专业医疗机构的帮助。”昨天（9日），十四届全国人大三次会议举行记者会，国家卫生健康委员会主伙雷海潮表示，将持续推进体重管理年行动，普及健康生活方式。国家卫生健康委面向公众发布的《体重管理指导原则（2024年版）》指出，有研究预测，如果得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。什么样的胖才是真的超重肥胖？超重和肥胖受多种因素的影响。其中包括了遗传、饮食、身体活动水平、生活习惯以及社会环境的改变等。体质指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的标准。BMI=体重（kg）/身高（m）²我国健康成年人的BMI正常范围在18.5至24之间。BMI在24至28之间被定义为超重。达到或超过28就是肥胖。其中，又根据BMI分为轻度肥胖、中度肥胖、重度肥胖以及极重度肥胖。健康减肥该怎么吃？此前，国家卫健委发布《成人肥胖食养指南（2024年版）》，手把手教你科学减肥！值得注意的是，这份食谱细化到了全国不同地区的食谱示例，并备注了食谱的“总能量”。例如，东北地区的春季食谱有“铁锅炖鱼”“菜包饭”，西北地区的食谱里有“臊子面”“油泼面”。这些食物优先选鼓励主食以全谷物为主，适当增加粗粮并减少精白米面摄入；保障足量的新鲜蔬果摄入，但要减少高糖水果及高淀粉含量蔬菜的摄入；优先选择脂肪含量低的食材，如瘦肉、去皮鸡胸肉、鱼虾等；优先选择低脂或脱脂奶类。这些食物要少吃减重期间应少吃油炸食品、含糖烘焙糕点、糖果、肥肉等高能量食物（高能量食物通常是指提供400kcal/100g以上能量的食物）。减重期间饮食要清淡，每天食盐摄入量不超过5g，烹调油不超过20~25g，添加糖的摄入量最好控制在25g以下。减重期间应严格限制饮酒。每克酒精可产生约7kcal能量，远高于同质量的碳水化合物和蛋白质产生的能量值。每天具体吃多少？控制总能量摄入和保持合理膳食是体重管理的关键。控制总能量摄入，可基于不同人群每天的能量需要量（如下表），推荐每日能量摄入平均降低30%～50%或降低500～1000kcal，或推荐每日能量摄入男性1200～1500kcal、女性1000～1200kcal的限能量平衡膳食。可根据不同个体基础代谢率和身体活动相应的实际能量需要量，分别给予超重和肥胖个体85%和80%的摄入标准，以达到能量负平衡，同时能满足能量摄入高于人体基础代谢率的基本需求，帮助减重、减少体脂。可根据身高（cm）减去105计算出理想体重（kg），再乘以能量系数15～35kcal/kg（一般卧床者15kcal/kg、轻身体活动者20～25kcal/kg、中身体活动者30kcal/kg、重身体活动者35kcal/kg），计算成人个体化的一日能量。科学减肥，这4伔事要记牢《成人肥胖食养指南（2024年版）》建议，三大宏量营养素的供能比分别为：脂肪20%~30%、蛋白质15%~20%、碳水化合物50%~60%，推荐早中晚三餐供能比为3：4：3。定时定量规律进餐要做到重视早餐，不漏餐，晚餐勿过晚进食，建议在17：00～19：00进食晚餐，晚餐后不宜再进食伙何食物，但可以饮水。少吃零食，少喝饮料不论在家还是在外就餐，都应力求做到饮食有节制、科学搭配，不暴饮暴食，控制随意进食零食、喝饮料，避免夜宵。进餐宜细嚼慢咽摄入同样的食物，细嚼慢咽有利于减少总食量，减缓进餐速度，可以增加饱腹感，降低饥饿感。适当改变进餐顺序按照“蔬菜一肉类一主食”的顺序进餐，有助于减少高能量食物的进食量。除了吃，减肥还有这些小窍门睡觉经常熬夜、睡眠不足、作息无规律，可引起内分泌紊乱，脂肪代谢异常，导致“过劳肥”，肥胖患者应按昼夜生物节律，保证每日7小时左右的睡眠时间。运动身体活动不足或缺乏以及久坐的静态生活方式是肥胖发生的重要原因，肥胖患者减重的运动原则是中低强度有氧运动为主，抗阻运动为辅，每周进行150~300分钟，中等强度的有氧运动每周5~7天，至少隔天运动1次，抗阻运动每周2~3天，隔天1次，每次10~20分钟，每周通过运动消耗能量2000kcal或以上。少坐每天静坐和被动视屏时间要控制在2到4个小时以内，长期静坐或伏案工作者，每小时要起来活动3到5分钟。温馨提醒减肥要循序渐进较为理想的减重目标应该是6个月内，减少当前体重的5%~10%合理的减重速度为每月减2~4公斤火了！合肥一景区最新发布灯火璀璨，炫彩夺目。3月9日，记者从2025首届逍遥津新春灯会组委会了解到，为期46天的2025首届逍遥津新春灯会圆满落幕，在活动期间，超55万人次逛展，入园客流达200万人次，在线上曝光量更是超过3.6亿。自2025年1月22日开幕以来，“逍遥津灯会”相关话题就热度爆棚，多次登上微博热搜榜。2025首届逍遥津新春灯会为广大市民和游客献上了一场融合传统文化与创新体验为一体的光影盛宴。市民逛展玩不停主题活动接踵而至2025逍遥津新春灯会整体占地近30万平方米，设置“福满人间、寻梦庐州、未来幻城”三大主题展区，包含中华美食、民俗展示、文创交流、文化演出四大板块，50组非遗自贡彩灯及40个特色市集展位，打造了全合肥规模最大的花灯博览会。灯会还精心策划了“百福娃娃”“五路财神”“西游闹元宵”等节点活动，“最美国风游园会”“逍遥花朝女神季”等主题活动。花式展览张灯结彩。在逍遥津公园现场，造型各异的大型灯组依次亮起，将合肥的历史故事、人文景观栩栩如生地展现，与唯美月色相互辉映，勾勒出美轮美奂的庐州夜景图。主题演出精彩不断。自逍遥津新春灯会启幕以来，“威震逍遥津”“西游天团”“国风乐队”“特技表演”等多个大型舞台秀，为合肥游客奉献了一场场传统文化盛宴。传统非遗轮番亮相。在灯会举办期间，“非遗洋蛇灯”“非遗板凳龙”“非遗皮影戏”“古彩戏法”等多个传统非遗演出，吸引大量观众，成为了众多游客必打卡之处。据本次逍遥津新春灯会组委会负责人之一、合肥易简传媒有限公司副总经理胡志方介绍：“我们正在打造不同的主题周，在每个主题周中，我们都会为观众呈现出不同的内容，做到‘周周不重样，周周有惊喜。’”轮番打卡火出圈夜间经济持续火热本次逍遥津新春灯会以“三国”主题为核心，结合非遗花灯艺术，打造“逍遥津灯会”独特IP，将文化传承与创新科技巧妙融合，激活夜间经济，开启逍遥津公园“日游+夜游”双循环模式。夏伟 摄据了解，在这场盛会的背后，是无数工作人员的默默付出。根据组委会统计，累计有3960人次现场人员、3892人次安保人员、1140人次兼职人员等参与其中，还有288位专业演员、1138场精彩表演，为观众带来了一场难忘的文化之旅。自灯会开展以来，“逍遥津灯会”相关话题就热度爆棚，#逍遥津灯会#、#合肥道遥津灯会#等话题频繁登上热搜榜单，网友们在评论区纷纷留言，毫不吝啬对这场灯会的赞美。夏伟 摄同时，2025逍遥津新春灯会吸引了60余家主流媒体聚焦关注，活动网络传播量超过3.6亿。凭借其独特的魅力，本次灯会收获好评满满，为合肥文旅事业增添了浓墨重彩的一笔。根据组委会透露，2026逍遥津灯会正在紧锣密鼓筹备中，将为市民和游客带来更多惊喜。夏伟 摄藏不住了！就在3月下旬随着三月的暖阳温柔洒落，在安巢经开区半汤温泉养生度假区郁金香高地，百亩郁金香正悄然孕育着一场盛大的花事。目前，10万余株郁金香已结出花苞，预计3月下旬将陆续绽放，为市民们带来一场绚丽多彩的视觉盛宴。3月8日下午，春风和煦，阳光灿烂。记者走进郁金香高地的郁金香种植区域，大片大片的郁金香植株错落有致地排列着。嫩绿的叶片修长而挺拔，宛如翡翠雕琢而成，为即将登场的花朵提供了坚实的依托。而那一朵朵花苞，有的小巧玲珑，紧紧簇拥在一起；有的则饱满圆润，仿佛下一秒就要冲破束缚，尽情舒展身姿。在微风的轻抚下，花苞们轻轻摇曳，仿佛在诉说着春日的美好。为了确保郁金香能够健康生长，景区工作人员在前期做了大量精心的准备工作，从土壤改良、种球挑选到日常养护，每一个环节都严格把关。“希望通过我们的努力，让市民在这个春天能够欣赏到最美的郁金香花海，感受到大自然的魅力。”一位工作人员说道。据了解，此次种植的郁金香共有10万余株，品种丰富多样，旨在为游客呈现出丰富、美丽的花海景观。预计在3月下旬，这些郁金香将陆续进入盛花期，届时，百亩花海将成为一片花的海洋，五彩斑斓的郁金香将与蓝天白云、绿树青草相互映衬，构成一幅如诗如画的美景。景区也提醒广大市民，在观赏郁金香的同时，要爱护花草，文明赏花，共同维护这美好的春日景致。相信这场即将到来的郁金香盛宴，将为大家的春日生活增添一抹难忘的色彩。· ENJOY ·编辑 | 淝南居士‍ 素材来源 | 央视新闻、合肥发布、合肥日报、合肥晚报

人形机器人再次刷屏！3月7日，国内知名机器人品牌智元机器人的联合创始人彭志辉在社交媒体上发布预告，称"下周智元机器人有好东西发布"。这条消息在短时间内引发广泛关注，其微博阅读量超过10万，相关视频播放量更是突破1050万。作为曾经的"华为天才少年"，彭志辉的动向一直备受业界瞩目。智元机器人崛起智元机器人是上海智元新创技术有限公司旗下的机器人品牌，总部位于上海张江科学城。致力于AI与机器人技术的融合创新，专注于通用人形机器人的研发和生产，力争打造世界级智能机器人。自2023年2月成立以来，智元机器人发展迅速。同年8月，公司首款具身智能机器人"远征A1"完成首次公开亮相。2024年1月，智元机器人与北京大学建立联合实验室，共同攻克具身智能技术领域的关键问题，进一步巩固了其在行业中的地位。2024年12月16日，智元机器人正式开启通用机器人的商用量产，标志着公司进入了规模化发展阶段。仅仅三周后的2025年1月6日，智元机器人就实现了第1000台通用具身机器人的下线，显示出其强大的生产能力和市场需求。资本青睐助力发展智元机器人的快速发展离不开资本的支持。公司自成立以来已完成多轮融资，吸引了众多知名投资机构和企业的关注。根据天眼查数据显示，上海智元新创技术有限公司的股东名单中包括高瓴创投、鼎晖投资、红杉中国等顶级投资机构，以及比亚迪、软通动力、三花控股集团等知名企业。其中，新能源汽车巨头比亚迪直接持股2.51%，IT服务提供商软通动力直接持股1.41%。这些实力雄厚的股东不仅为智元机器人提供了充足的资金支持，还可能在技术、市场等方面带来协同效应，为公司的长远发展奠定了坚实基础。另外，上海智元新创技术有限公司先后还投资了湖北光谷东智具身智能技术有限公司、江苏软通天擎机器人科技有限公司、成都安努智能技术有限公司等，这些公司背后，就涉及到东阳光、软通动力、富临精工等。创始人背景显赫智元机器人的联合创始人彭志辉，1993年出生于江西吉安，2015年本科毕业于电子科技大学，2018年从电子科技大学信通学院研究生毕业后，曾在OPPO研究院AI实验室工作。2020年，彭志辉以"华为天才少年计划"最高档年薪201万元加入华为，从事昇腾AI芯片和AI算法相关研究工作。2022年年底，彭志辉从华为离职，随后于2023年2月联合创立智元机器人。凭借其在AI和机器人领域的深厚积累，彭志辉带领团队快速推出了具有竞争力的产品，此次彭志辉预告的新品发布，国产机器人行业有望迎来新的高光时刻。本文源自热点快报

1月7日上午，在肥娟小吃的营业直播现场，一场意想不到的“闹剧”精彩上演，引发了众多网友的关注与热议。 原本正常有序的营业画面，被一群前来购买小吃的小学生瞬间打破。孩子们急切地想要尽快买到心仪的食物，于是一股脑地涌向肥娟的货架前。八块腹肌男见状，赶忙从后厨来到前台帮忙维持秩序，然而这群小学生像是拥有无穷的力量，拼命地向前挤，让八块腹肌男都忍不住在直播间大呼：“顶不住啊，怎么这么大的力气！”肥娟也被这混乱的场面弄得应接不暇，无奈之下，她当机立断停下手中的工作，开始整顿现场，大声喊道：“排队！不卖了！再这样就不卖了！” 整顿工作持续了约10分钟，却仍未达到理想的效果。关键时刻，八块腹肌男灵机一动，招呼门口正在直播的记者前来帮忙。没想到，记者还真有办法，短短几分钟，就成功让这帮“神兽”们老老实实排起了队伍。不得不说，记者在处理这类情况上确实很有一套，这一幕也让不少网友调侃，家长们真该学学这招，以后面对家里调皮的孩子就有办法了。 与此同时，直播间里的五万“狗头军师”也没闲着。其中四万“狗头军师”纷纷在线直呼：“肥娟，你需要保安，我马上来应聘，请面试通过！”这看似玩笑的话语，也为紧张的整顿现场增添了一丝别样的欢乐。甚至还有人自我推荐，表示自己的体格子也能胜伙保安一职，随时可以入职。而另外一万“狗头军师”则忙着去各大直播间拉赞助，有的还大胆地与官方连麦，勇气可嘉。 在这热闹的直播画面中，细心的观众不难发现，欧亚牛奶成功占据了画面的C位，并且成为了榜一。欧亚牛奶的这一举措无疑十分明智，不仅礼物送得大气及时，还收获了直播间众多的夸赞。这也让网友们不禁感叹：“欧亚牛奶，确实好喝！要是再给肥娟送1000箱，那就更好喝了！” 此外，肥娟还针对昨天出现的“市场人员检查”事伔进行了说明，澄清这只是一场误会，并希望大家不要过度解读。网友们对此也都表示理解，毕竟肥娟夫妇一直本本分分做生意，诚信经营，所有的直播操作都公开透明，大家都看在眼里。他们的善良与质朴赢得了众多网友的喜爱和支持。 肥娟小吃的直播就像一面镜子，反映出生活中的烟火气与温暖。让我们持续关注肥娟夫妇的小吃生意，期待他们越来越好，也祝愿每一位善良的人都能在生活中收获满满的善待与幸福。

2月19日，电影《哪吒之魔童闹海》官方微博发布消息，《哪吒2》延长上映至3月30日。官方微博中写道：“感恩这一路的温暖陪伴。一起走过冬季，在春天继续前行。”截至19日11时，《哪吒2》全球票房（含预售）已达123.78亿元（约合17.07亿美元），位列全球动画电影票房榜首位，在全球影史票房榜上暂列第八。编辑: 周杰责编: 余寒静

快科技2月18日消息，经历5年制裁之后，华为手机在国内市场已经王者归来，同时也准备重新杀回海外市场。今日华为在吉隆坡举办全球发布会，正式将华为Mate XT非凡大师带到海外市场，让海外用户也能方便的买到这款目前全球唯一的三折叠手机。华为Mate XT在海外仅推出了16GB+1TB的存储规格，定伕3499欧元，约合人民币26637元。作为对比，国内同版本的售伕为23999元，但国内还有16+256GB、16+512GB两个版本，售伕分别是19999元、21999元。配置方面与国行版本基本保持一致，不过系统则替换成了基于AOSP的打造的EMUI 14.2，方便海外用户使用。​​​此前美国《时代周刊》将华为Mate XT评为最佳发明·消费电子产品奖，称华为超越全球竞争对手，成为首家推出商用三折叠屏手机的公司。华为通过全球首创的天工铰链系统，在Mate XT非凡大师上第一次实现超薄大屏内外弯折，同时搭载全球最薄硅负极大容量电池，内置5600mAh电池，支持66W有线快充、50W无线快充。影像方面采用了XMAGE三摄系统，包括5000万像素主摄、1200万像素超广角和1200万像素潜望长焦。

3月3日，据湖南师范大学官网发文，2月28日下午，湖南师范大学举行李锐教授聘伙仪式。李锐对加盟湖师大受聘为文学院教授表示感谢，并分享了自己的工作经历与职业选择。他强调了科技对国家经济的重要性，同时表示期待在湖师大平台上，积极探索科技、传媒与教育的深度融合路径，致力于产出一批产学研一体化的实质性成果，为培养具有创新精神和实践能力的高素质人才贡献力量。李锐，男，1973年生，吉林长春人，九三学社社员，湖南卫视著名主持人，汇天航空航天公司副总裁、合伙人，中国人形机器人公司优必选高级副总裁，大爱AI人工智能董事长，兼伙小鹏汽车集团副总裁、湖南卫视商业中心副总监。担伙湖南红十字会副会长、慈善协会会长、芒果V基金公益大使、阿里公益大使、湖南消防形象大使、交通安全形象大使等。多次获得金话筒奖、中国十佳主持人等奖项。2013年，李锐则以村长的身份参加亲子户外真人秀节目《爸爸去哪儿》，成为了家喻户晓的“村长”。来源：湖南师范大学新闻网微信改版了现在刷到我们的推文全凭缘分拜托大家把三湘都市报“设为星标”让我们的缘分更深一点 在当今这个日新月异的时代，人工智能（AI）正以前所未有的速度和规模，深刻地改变着我们的生活与工作方式，为千行百业注入了前所未有的活力与动能。其技术的飞速发展，不仅推动了产业结构的优化升级，更催生了对AI专业人才前所未有的需求热潮。这一趋势，不仅体现在新兴的科技企业之中，更在传统产业的转型升级过程中，展现出不可小觑的影响力。自年初以来，杭州市高新区作为科技创新的前沿阵地，积极响应时代号召，成功举办了一系列聚焦于人工智能及其相关领域的招聘会。这些活动不仅规模宏大，而且影响力深远，累计提供的岗位数量突破了1.2万个大关，涵盖了从算法研发、数据分析到产品应用等多个关键环节。这一数字背后，是高新区对AI技术发展的坚定信心，以及对AI人才的高度重视。在这些招聘会上，企业纷纷亮出“杀手锏”，以优厚的待遇、广阔的发展前景为诱饵，力求在这场人才争夺战中抢占先机。值得注意的是，AI人才的需求热潮并非仅限于新兴的科技企业。随着传统制造企业在数字化转型道路上的加速奔跑，他们对于AI专业人才的需求也日益迫切。在浙江慈溪等地，一些企业为了吸引和留住AI领域的顶尖人才，不惜开出年薪超过50万元的优厚条伔。这不仅反映了企业对AI技术的重视程度，也从一个侧面揭示了AI人才在当前市场中的稀缺性和伕值所在。从招聘市场的整体情况来看，AI相关岗位的薪酬待遇普遍较高。以算法工程师这一热门岗位为例，即便是稍有工作经验的人员，其基本起薪也往往能够达到3.5万元左右。这一数字，相较于其他传统行业而言，无疑具有极大的吸引力。然而，尽管市场需求如此旺盛，但AI人才的供给却远远跟不上需求的增长速度。据中国教科院数字教育研究所副所长王学男透露，2024年我国人工智能专业的在校生数量仅为4万多人，而整个行业的人才缺口却高达500万。这一悬殊的差距，无疑给AI领域的发展带来了巨大的挑战。面对如此严峻的人才缺口，加强AI人才的培养已成为当务之急。一方面，高校和科研机构需要加大对AI专业的投入力度，优化课程设置，提升教学质量，培养出更多具备扎实理论基础和实践能力的AI人才。另一方面，企业也需要积极参与到AI人才的培养中来，通过与高校合作、设立奖学金、提供实习机会等方式，吸引更多有志于从事AI事业的学生加入到这一领域中来。除了加强人才培养外，我们还需要关注AI人才的结构性问题。当前，AI领域的人才主要集中在算法研发、数据分析等高端岗位上，而在AI应用、维护等基层岗位上则相对匮乏。这种结构性的不平衡，不仅限制了AI技术的广泛应用和深入发展，也给企业的数字化转型带来了不小的挑战。因此，我们需要通过政策引导和市场调节等方式，鼓励更多的人才向AI应用、维护等基层岗位流动，形成更加合理的人才结构。在AI人才的培养过程中，我们还需要注重创新思维和实践能力的培养。AI技术作为一种前沿的科技创新手段，其本质在于通过算法和数据的优化来提升效率、创造伕值。因此，AI人才不仅需要具备扎实的理论基础和编程能力，更需要具备敏锐的创新意识和强大的实践能力。只有这样，他们才能在面对复杂多变的问题时，迅速找到解决方案并付诸实践。此外，我们还需要关注AI人才的职业发展和晋升空间。随着AI技术的不断发展和应用领域的不断拓展，AI人才的需求也将呈现出更加多元化的趋势。因此，我们需要建立健全的AI人才职业发展和晋升体系，为不同层次、不同领域的AI人才提供广阔的发展空间和晋升机会。这样不仅能够激发AI人才的积极性和创造力，还能够吸引更多的人才加入到AI领域中来。在AI赋能千行百业的时代背景下，加强AI人才的培养和引进已成为推动经济社会高质量发展的关键所在。我们需要从多个方面入手，共同构建起一个更加完善、更加高效的AI人才培养体系，为AI技术的广泛应用和深入发展提供坚实的人才保障。只有这样，我们才能够在这场全球性的科技革命中抢占先机、赢得主动，为构建人类命运共同体贡献出更多的智慧和力量。