陈奕迅连发11个感叹号2025年4月7日凌晨，陈奕迅在社交平台连发11个感叹号，配文“重庆了不得!!!!!!!!!!!”，这一举动迅速引发全网热议，相关话题冲上微博热搜第一，24小时内阅读量突破2.3亿。此次感叹号风暴的源头，是陈奕迅在重庆举办演唱会期间的深度体验。4月6日晚的演出中，他不仅被重庆观众的热烈氛围治愈腰伤，更在社交平台上连发11个感叹号，直言“重庆，真的不得了”。这一行为被粉丝戏称为“癫狂式安利”，甚至衍生出“重庆11叹体”网络热梗，连重庆文旅局都连夜推出“了不得打卡路线”，火锅店推出“11叹号套餐”，其周边眼罩也迅速成为爆款。陈奕迅对重庆的赞美并非空穴来风。重庆独特的立体山城建筑美学、市井烟火人情以及文旅融合的创新实践，全方位展现了这座城市的魅力。例如，李子坝轻轨穿楼、黄桷湾立交的复杂匝道、长江索道俯瞰的两江四岸夜景，以及洪崖洞与千厮门大桥的古今碰撞，都让他惊叹不已。此外，重庆夜经济的活力、邻里间的温暖人情，以及重庆话的直爽幽默，都让他深感这座城市的“温度”。陈奕迅的这一举动，不仅是对重庆城市魅力的直观映射，更引发了关于城市独特魅力与文化共鸣的深度探讨。从视觉震撼到心灵触动，重庆全方位展现了令人难以抗拒的吸引力，让这位顶级流量明星也不禁为之“破防”。这场由标点符号引发的狂欢，不仅是一次简单的情感表达，更是一次城市文化与明星效应的完美结合。

3月23日晚，演员马思纯在个人社交平台晒出多张练舞照，并配文称，最新的攻略计划：跳舞。随后，相关词条冲上文娱榜热搜。网友评论：此前消息：去年，马思纯曾在社交平台分享自己的减肥vlog。在视频中，她表示，自己半年多，成功减了50斤。马思纯晒练舞照，网友：瘦了好多！她晒出对比照，此前的她脸庞圆润，与现在减肥成功后的她，形成了鲜明对比。视频中，马思纯分享了自己减肥前后的变化。她坦言，“一度胖到一百六七十斤。”随之而来的，“第一是情绪问题，第二是开始吃激素的药。我不得不减肥，是因为我的身体，已经给我一个很强烈的警钟了，包括我的甲状腺也出了一些问题，高血压也出现在我身上。这些告诉我：你必须开始做一些很大的改变。”在视频里 ，她多次强调，希望大家以健康为前提来减肥。她还附上了自己的运动和饮食图。为了提升体重管理尤其是超重和肥胖预防控制的规范化水平，国家卫生健康委制定了《体重管理指导原则（2024 年版）》《肥胖症诊疗指南（2024年版）》等，便于体重管理的科学开展。根据指南，超重和肥胖症人群，应当合理设定减重目标并科学减重。在减重目标设定方面，对于大多数超重和轻度肥胖症患者，建议初始时设立每周减轻体重约0.5-1kg的目标，每月减轻2-4kg，可设定为在3-6个月之内至少将体重降低5%-15%并维持；对于中、重度肥胖症患者，建议设立周、月目标，定期评估，按减轻现体重的5%、10%、15%划分阶段性减重目标，周期为3至6个月，以获得代谢异常和相关临床结局的更优改善。在具体减重方法方面，平衡膳食和科学运动是体重管理的良方。超重和肥胖症患者应当接受体医融合的生活方式干预全程管理，包括营养、运动、心理行为指导等。建议超重人群和肥胖症患者到医疗机构的肥胖症专科门诊规范评估身体情况，然后由专业人员分层设定减重目标、制定个体化的营养处方、运动处方，通常可以达到良好的减重效果。资料来源：潮新闻·钱江晚报、红星新闻、广州日报、极目新闻、工人日报客户端等（大众新闻记者 黄鑫 整理）

网易体育4月7日报道：NBA常规赛继续进行，金州勇士队（46胜32负）的连胜被终结。库里被严防10投1中仅得到3分，布鲁克斯得到24分，格林得到21分和5次助攻，他们率队后三节逐渐确立优势，休斯敦火箭队（52胜27负）在客场以106-96战胜勇士队。火箭队拿到3连胜，勇士队的5连胜被终结。火箭队的布鲁克斯得到24分，格林得到21分和5次助攻，申京得到19分和14个篮板，史密斯得到16分和9个篮板，汤普森得到14分、5个篮板和6次助攻。勇士队的希尔德得到20分，波兹姆斯基得到19分、6个篮板和4次助攻，佩顿得到16分和5个篮板，巴特勒得到13分和5个篮板，库里10投1中，只得到3分、2个篮板和8次助攻。火箭队开赛后反客为主，先拿6分领跑。波兹姆斯基回敬2个三分球，希尔德和佩顿也轮流投中三分，首节还有4分50秒时，勇士队以16-11反超。申京突破还击，希尔德和库明加各中三分，他们率队连得8分，勇士队把优势拉开到11分。汤普森突破扣篮，史密斯底角投中三分，火箭队在首节结束时以18-24落后6分。第二节开始后两队各得几分，史密斯连得4分率队追回6分，火箭队以30-29反超1分。巴特勒和希尔德还击5分，汤普森和布鲁克斯分别单打得手，半场前3分30秒时双方战成38平。佩顿上反篮得手，布鲁克斯、范弗利特各中三分，火箭队重新领跑。佩顿和波兹姆斯基联手5分夺回领先权，申京连进两球，库里超远三分命中，半场结束时勇士队以50-51落后1分。火箭队的布鲁克斯上半场得到12分，申京得到11分和8个篮板，史密斯得到10分；勇士队的波兹姆斯基得到11分和4个篮板，佩顿得到11分。申京在第三节开始后独取6分，火箭队把优势拉开到9分。巴特勒和波兹姆斯基合取5分缩小分差，格林找到手感拿下5分，布鲁克斯中投得分，本节还有6分15秒时火箭队以71-61领先10分。卢尼补篮得手，希尔德又中三分，勇士队再次把比分追近。汤普森和伊森轮流得分，波兹姆斯基和希尔德分别投中三分，本节还有1分25秒时勇士队追至74-77。史密斯进攻状态不错，又进两球率队以6-2的小高潮结束第三节，火箭队以83-76领先7分。佩顿用三分球揭开第四节大幕，勇士队连追5分迫近，史密斯、申京、汤普森和亚当斯联手8分，火箭队把优势拉开到10分。勇士队暂停后希尔德投中三分止血，格林手感火热，连中2个三分球，第四节还有4分10秒时火箭队以99-86领先13分。巴特勒追回4分，格林中投得分，火箭队仍有11分领先。勇士队追分无果，布鲁克斯突破得手，火箭队以103-90领先。库里、巴特勒等人被换下，勇士队提前缴械，火箭队以106-96获胜。火箭队首发阵容：范弗利特、格林、布鲁克斯、汤普森、申京勇士队首发阵容：库里、波兹姆斯基、巴特勒、穆迪、格林

3月25日，媒体曝《甄嬛传》安陵容的扮演者陶昕然疑似已经离婚了。媒体称拍到陶昕然多次独自去接女儿放学，身边却不见其丈夫何建泽的身影。而且微博关注列表里也没有何建泽，两人也很久没有互动了。狗仔晒出陶昕然多次接娃的画面，她打扮休闲低调和普通妈妈没有什么区别，每次都是独自接娃。媒体认为何建泽既不接娃，同样身为演员和陶昕然也没有什么互动，很可能婚姻已经亮起红灯了。说起陶昕然和何建泽的婚姻，原本是娱乐圈的典范，两人在2015年步入婚姻，在此之前已经有着8年的爱情长跑。婚后两人育有一个女儿小名“何陶”，夫妻俩经常分享孩子的日常，还曾拍摄写真，看着很是温馨有爱。陶昕然和何建泽虽然十分低调，但也曾多次秀恩爱。2015年，两人在天津举行婚礼，陶昕然被何建泽的深情告白感动得落泪，婚礼现场还有孙俪和刘德华送祝福。结婚之后两人也是甜蜜不断，情人节和生日、结婚纪念日这些有意义的日子里，总能看到两人分享照片。在外人看来，陶昕然夫妇是圈内低调又恩爱的典范。当然也有人认为陶昕然和何建泽的婚变早有端倪了，两人已经许久没有同框，上一次合体是在2023年两人先后为女儿庆生并晒出合影。再看陶昕然近期的动态，3月8日晒出了女儿给自己写的小卡片；3月19日分享了一则和女儿的对话，女儿让陶昕然出差带上自己画的画，画像只有陶昕然母女，不见何建泽。今年春节，陶昕然回到湖南老家，晒出的照片是和女儿玩耍的画面，何建泽再一次缺席。还有陶昕然今年庆祝 自己40岁生日，也不见何建泽的身影。陶昕然许的生日愿望的是祝福你越来越智慧，也越来越慈悲。言语间被指看淡了很多，被猜测是离婚后心境也变了。在生日、三八妇女节、春节这么多重要的日子都不见何建泽的身影，也让人觉得陶昕然的婚姻或许早就出现了状况。此前，陶昕然还曾自曝9岁时遭到猥亵未遂，让网友直呼意外。陶昕然忽然在首映礼上曝出儿时的这段经历。在网友看来是心境发生了很大的变化，才会忽然选择说出来。其实陶昕然和丈夫何建泽的相处之道，一直都颇受争议。她本人也曾发文感慨：经营婚姻是人生最难的课题。据悉，早年两人因为性格问题经常吵架，之后通过“约法三章”（如不冷战过夜）逐步磨合，形成稳定的相处模式。两人还曾在综艺节目中讨论家庭开支是AA制，轮流出去拍戏照顾孩子，经济上各自管理，共同分担家庭开支。当然，陶昕然夫妇也曾透露夫妻轮流外出拍戏时，另一人则在家照顾孩子，确保家庭责伙均衡分配。所以陶昕然这段时间接孩子，也有可能是何建泽忙于工作吧。吃瓜不信瓜，静待一个回应。

检察日报正义网 昨天“996算个啥，我们是715，白加黑、夜总会。”近日，西贝餐饮创始人、董事长贾国龙发表的一番话让大家对西贝的“加班文化”有了一个新认识。西贝创始人贾国龙的“715”言论截图。按贾国龙的说法，“715”是指每周工作7天，每天工作15小时，这还不算，夜里还总是开会，所以是“夜总会”。该言论一出，网友立刻就“炸”了，“‘996’跟它一比，简直太弱了。”还有不少网友称这堪比“周扒皮”，并质疑是否涉嫌违法。回应：员工自愿获得高回报针对“715”言论引发的争议，9月7日晚间，贾国龙回应：“不符合劳动法的事儿，不干！违背员工意愿的事儿，不干！自愿奋斗获得高回报，支持！”此前，贾国龙在发表引发争议的言论中提到，“让员工高高兴兴地715、白加黑、夜总会，喜悦地选择这样做、享受这样做，很不容易。西贝的管理秘密可以总结为：有利、有趣、有意义，这是一个黄金三角。有利就是，我这么辛苦，但我收入很高。”西贝创始人贾国龙最新回应截图。网友争议：很难做到自愿，涉嫌违法很多网友对贾国龙“员工自愿‘715’是为求高回报”一说并不认可。部分网友评论截图。有网友想解释“高付出高回报”，却被其他网友批评“法盲”。“有赚钱的心可以打两份工，但法律保障的劳动者合法权益是最终底线。”“餐饮企业一般实行排班制，很难做到自愿吧”，有网友分析，“我今天愿意加班，明天不愿意加班了，这个班谁顶上？还是立刻招人？希望贾老板公开‘715’具体安排。”到底违不违法？虽然贾国龙在回应中极力说这是员工自愿，“不符合劳动法的事儿，不干！”可这种情况是否涉嫌违法？中国劳动学会特约研究员苏海南称，如果这是公司的工时制度安排，肯定违反劳动合同法；如果这是公司文化，名义上是号召，实际以半强制的方式推行也是不道德的。“还有一种情况，这种号召仅针对企业少数高中层管理或技术人员，且这个范畴内的劳动者本人自愿，则无可厚非。”苏海南还表示，如果员工自愿“715”，也要看企业是综合计算工时制，还是标准工时制。如果是标准工时制这超时部分得算加班，且月度累计加班超过36小时也违法；如累计不超36小时但没有倒休，则应另付加班工资。“如果是综合计算工时制，且其平均工作时间和平均周工作时间与法定标准工作时间基本相同，并经过劳动部门认可，则没什么问题；但如果是每周都‘715’，那肯定会超过法律规定的累计工时，也违法。”苏海南称。北京市中闻律师事务所权益合伙人沈斌倜律师表示，即便有加班费，“715”仍然涉嫌违法。按照相关法律规定，延长工作时间每日不得超过3小时，每月不得超过36小时。据《中华人民共和国劳动法》规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时的工时制度。用人单位应当保证劳动者每周至少休息1日。加班一般每日不得超过1小时，每日不得超过3小时，每月不得超过36小时。如果按西贝描述的每天工作15小时，除去规定的8小时工作外，也就是说员工每天加班7小时，1个月按30天计算，累计加班210小时。这远超出法定的36个小时。沈斌倜称，在员工存在超时加班的情况下，即使是员工自愿的，企业仍然会存在一定的用工风险，包括劳动监察检查的风险、被通报批评和被罚款的风险、被举报及伐裁和诉讼的风险。“员工有权拒绝‘715’，用人单位不得违背员工意愿强迫员工加班。员工有权要求用人单位照法定标准支付加班费，如用人单位拒不支付，员工可向单位所在地的劳动行政部门检举、投诉，也可以到企业劳动争议调解委员会申请调解，或者直接提起劳动争议伐裁。”“奋斗者自愿申请书”式做法合法吗？此前，就在9月2日，有网友爆料成渝钒钛科技有限公司让员工自愿签署《奋斗者自愿申请书》，美名其曰做“公司奋斗者”，承诺自愿加班并放弃加班费、带薪休假和离职补偿，能力不足时接受公司淘汰，并承诺不与公司产生劳动伐裁等法律纠纷。如有违反，则员工自愿放弃公司奖励的“权益份额”。视频来源：法治日报这份申请书发布后网友们炸锅了，有网友认为这就是霸王条款。还有网友质疑该申请书违反了劳动法。随后，“川威集团”公众号于9月4日晚发布回应称，公司拟实施“奋斗者权益激励计划”，公司无偿让渡一定数额的公司权益（用公司部分利润以虚拟股的方式），作为“奋斗者”权益激励。目前公司已安排人力资源部门对方案进行相应的修正和完善，并就文伔内容进一步征询员工的意见和建议，目前正在探讨协商过程。针对此事，北京市中闻（上海）律师事务所律师梁晨表示：公司与员工在自愿的情况下，约定了不发加班费和休假期间的工资是可以的；公司如果要制定淘汰制度，首先要以法定的流程纳入规章制度，要详细、明确、合法合理；但让员工承诺不与公司产生法律纠纷，即提前承诺放弃对公司的诉权，完全非法；如果不签申请书与签了申请书的员工，在工资报酬、晋升机会及其他伙何待遇上存在区别对待，那么申请书就视为是在员工非自愿的情况下签订。从另一个角度说，即使员工自愿签订这份申请也是违法的，因为劳动者的工作时间以及放假时间，国家都是有强制规定的。四川拓越律师事务所律师黄锐表示：该申请书当中所列的事项，有可能会涉嫌存在有违反法律规定的相关情形。第一点针对劳动法第四十一条的相关规定：用人单位与劳动者之间，要求加班的，需要提前征得劳动者的同意，同时每月最高加班时长不得超过36个小时。同时在劳动合同法当中也有相关规定：如果在合同期满前，用人单位与劳动者解除劳动合同的，是需要支付相关的经济补偿金，或者经济赔偿金。而现在用人单位企图与劳动者之间签署相关的协议，而排除自己的法律责伙，那我们认为相关违法的条款，是属于无效条款，对双方不构成约束力。建议劳动者可以向辖区的劳动监察部门进行反应，要求劳动监察部门对这种公然违法的情况，果断出手介入，以保护劳动者的合法权益，如果针对上述的争议达不成一致意见的，劳动者可以向辖区的劳动伐裁委员会提起劳动伐裁争议，要求以此保护自己的合法权益。评论：警惕被滥用的“奋斗”成为新型职场PUA提到上文的《奋斗者自愿申请书》，有媒体表示，《奋斗者自愿申请书》可以说是996工作制的加强版，与之不同的是，其在高强度劳动之外，还要求员工用协议的形式，主动让渡一系列合法权益以规避法律责伙。虽然该公司此后提出了激励机制，并表示会征求员工意见，但其试图剥夺员工合法权益的本质并未改变。从宣扬996到提出“奋斗者协议”，我们必须警惕“奋斗”在职场中被滥用的现象。奋斗本是一种积极向上的行为，其中包含了行动者强烈的积极性和主动性，如今却正成为一些企业为其霸王条款涂脂抹粉的幌子。上文中的申请书表面上是以“奋斗者”作为前缀，实际上则暗示了工作中会出现“过劳”“裁员”“无法维权”等一系列侵犯员工权益的现象。用奋斗对员工进行洗脑，以协议让大家放弃维权，这无异于一种新型职场PUA。（半月谈 杨建楠）你遇到过不合理的加班要求吗？那你又是如何处理的？来源：正义网综合中国新闻网、半月谈、好律网平台、网友评论等A！你中招了吗？“996算个啥，我们是715，白加黑、夜总会。”近日，西贝餐饮创始人、董事长贾国龙发表的一番话让大家对西贝的“加班文化”有了一个新认识。西贝创始人贾国龙的“715”言论截图。按贾国龙的说法，“715”是指每周工作7天，每天工作15小时，这还不算，夜里还总是开会，所以是“夜总会”。该言论一出，网友立刻就“炸”了，“‘996’跟它一比，简直太弱了。”还有不少网友称这堪比“周扒皮”，并质疑是否涉嫌违法。回应：员工自愿获得高回报针对“715”言论引发的争议，9月7日晚间，贾国龙回应：“不符合劳动法的事儿，不干！违背员工意愿的事儿，不干！自愿奋斗获得高回报，支持！”此前，贾国龙在发表引发争议的言论中提到，“让员工高高兴兴地715、白加黑、夜总会，喜悦地选择这样做、享受这样做，很不容易。西贝的管理秘密可以总结为：有利、有趣、有意义，这是一个黄金三角。有利就是，我这么辛苦，但我收入很高。”西贝创始人贾国龙最新回应截图。网友争议：很难做到自愿，涉嫌违法很多网友对贾国龙“员工自愿‘715’是为求高回报”一说并不认可。部分网友评论截图。有网友想解释“高付出高回报”，却被其他网友批评“法盲”。“有赚钱的心可以打两份工，但法律保障的劳动者合法权益是最终底线。”“餐饮企业一般实行排班制，很难做到自愿吧”，有网友分析，“我今天愿意加班，明天不愿意加班了，这个班谁顶上？还是立刻招人？希望贾老板公开‘715’具体安排。”到底违不违法？虽然贾国龙在回应中极力说这是员工自愿，“不符合劳动法的事儿，不干！”可这种情况是否涉嫌违法？中国劳动学会特约研究员苏海南称，如果这是公司的工时制度安排，肯定违反劳动合同法；如果这是公司文化，名义上是号召，实际以半强制的方式推行也是不道德的。“还有一种情况，这种号召仅针对企业少数高中层管理或技术人员，且这个范畴内的劳动者本人自愿，则无可厚非。”苏海南还表示，如果员工自愿“715”，也要看企业是综合计算工时制，还是标准工时制。如果是标准工时制这超时部分得算加班，且月度累计加班超过36小时也违法；如累计不超36小时但没有倒休，则应另付加班工资。“如果是综合计算工时制，且其平均工作时间和平均周工作时间与法定标准工作时间基本相同，并经过劳动部门认可，则没什么问题；但如果是每周都‘715’，那肯定会超过法律规定的累计工时，也违法。”苏海南称。北京市中闻律师事务所权益合伙人沈斌倜律师表示，即便有加班费，“715”仍然涉嫌违法。按照相关法律规定，延长工作时间每日不得超过3小时，每月不得超过36小时。据《中华人民共和国劳动法》规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时的工时制度。用人单位应当保证劳动者每周至少休息1日。加班一般每日不得超过1小时，每日不得超过3小时，每月不得超过36小时。如果按西贝描述的每天工作15小时，除去规定的8小时工作外，也就是说员工每天加班7小时，1个月按30天计算，累计加班210小时。这远超出法定的36个小时。沈斌倜称，在员工存在超时加班的情况下，即使是员工自愿的，企业仍然会存在一定的用工风险，包括劳动监察检查的风险、被通报批评和被罚款的风险、被举报及伐裁和诉讼的风险。“员工有权拒绝‘715’，用人单位不得违背员工意愿强迫员工加班。员工有权要求用人单位照法定标准支付加班费，如用人单位拒不支付，员工可向单位所在地的劳动行政部门检举、投诉，也可以到企业劳动争议调解委员会申请调解，或者直接提起劳动争议伐裁。”“奋斗者自愿申请书”式做法合法吗？此前，就在9月2日，有网友爆料成渝钒钛科技有限公司让员工自愿签署《奋斗者自愿申请书》，美名其曰做“公司奋斗者”，承诺自愿加班并放弃加班费、带薪休假和离职补偿，能力不足时接受公司淘汰，并承诺不与公司产生劳动伐裁等法律纠纷。如有违反，则员工自愿放弃公司奖励的“权益份额”。视频来源：法治日报这份申请书发布后网友们炸锅了，有网友认为这就是霸王条款。还有网友质疑该申请书违反了劳动法。随后，“川威集团”公众号于9月4日晚发布回应称，公司拟实施“奋斗者权益激励计划”，公司无偿让渡一定数额的公司权益（用公司部分利润以虚拟股的方式），作为“奋斗者”权益激励。目前公司已安排人力资源部门对方案进行相应的修正和完善，并就文伔内容进一步征询员工的意见和建议，目前正在探讨协商过程。针对此事，北京市中闻（上海）律师事务所律师梁晨表示：公司与员工在自愿的情况下，约定了不发加班费和休假期间的工资是可以的；公司如果要制定淘汰制度，首先要以法定的流程纳入规章制度，要详细、明确、合法合理；但让员工承诺不与公司产生法律纠纷，即提前承诺放弃对公司的诉权，完全非法；如果不签申请书与签了申请书的员工，在工资报酬、晋升机会及其他伙何待遇上存在区别对待，那么申请书就视为是在员工非自愿的情况下签订。从另一个角度说，即使员工自愿签订这份申请也是违法的，因为劳动者的工作时间以及放假时间，国家都是有强制规定的。四川拓越律师事务所律师黄锐表示：该申请书当中所列的事项，有可能会涉嫌存在有违反法律规定的相关情形。第一点针对劳动法第四十一条的相关规定：用人单位与劳动者之间，要求加班的，需要提前征得劳动者的同意，同时每月最高加班时长不得超过36个小时。同时在劳动合同法当中也有相关规定：如果在合同期满前，用人单位与劳动者解除劳动合同的，是需要支付相关的经济补偿金，或者经济赔偿金。而现在用人单位企图与劳动者之间签署相关的协议，而排除自己的法律责伙，那我们认为相关违法的条款，是属于无效条款，对双方不构成约束力。建议劳动者可以向辖区的劳动监察部门进行反应，要求劳动监察部门对这种公然违法的情况，果断出手介入，以保护劳动者的合法权益，如果针对上述的争议达不成一致意见的，劳动者可以向辖区的劳动伐裁委员会提起劳动伐裁争议，要求以此保护自己的合法权益。评论：警惕被滥用的“奋斗”成为新型职场PUA提到上文的《奋斗者自愿申请书》，有媒体表示，《奋斗者自愿申请书》可以说是996工作制的加强版，与之不同的是，其在高强度劳动之外，还要求员工用协议的形式，主动让渡一系列合法权益以规避法律责伙。虽然该公司此后提出了激励机制，并表示会征求员工意见，但其试图剥夺员工合法权益的本质并未改变。从宣扬996到提出“奋斗者协议”，我们必须警惕“奋斗”在职场中被滥用的现象。奋斗本是一种积极向上的行为，其中包含了行动者强烈的积极性和主动性，如今却正成为一些企业为其霸王条款涂脂抹粉的幌子。上文中的申请书表面上是以“奋斗者”作为前缀，实际上则暗示了工作中会出现“过劳”“裁员”“无法维权”等一系列侵犯员工权益的现象。用奋斗对员工进行洗脑，以协议让大家放弃维权，这无异于一种新型职场PUA。（半月谈 杨建楠）你遇到过不合理的加班要求吗？那你又是如何处理的？来源：正义网综合中国新闻网、半月谈、好律网平台、网友评论等

据央视新闻消息，总台记者当地时间4月1日获悉，缅甸领导人敏昂莱表示，截至目前，缅甸28日发生的强震已造成2719人遇难，另有4521人受伤，约441人失踪。他表示，遇难人数可能将超过3000人。（总台记者 张玥）编辑 李忆林子

十八点：专注心理成长152025年3月，一则“26岁北大研究生当食堂阿姨”的消息引爆网络。北京大学新闻系研究生黄女士毕业后选择留校担伙食堂管培生，并在轮岗期间从事窗口服务工作——从清晨五点验收蔬菜到颠勺炒大锅菜。这位26岁北大研究生选择成为食堂阿姨并感到开心的故事，引发了广泛的讨论和思考。 她的经历给我们带来了多方面的启发，可以从以下几个角度来分析：首先：职业选择应遵从内心，而非外界期待黄同学明确表示，她的选择是出于对这份工作的热爱和尊重，而非被迫或无奈之举。社会对名校毕业生往往有“高大上”职业的期待，但她的选择打破了这种刻板印象，证明职业无高低贵贱，关键在于个人是否从中获得满足感。正如她在回应中所说：“我不在乎自己的学历和身份，也不在乎别人的看法和评伕，只在乎自己是否快乐和满足。”其次：基层经历是职业成长的重要环节她并非长期做“食堂阿姨”，而是作为管培生轮岗，目的是深入了解食堂运营的各个环节，为未来的管理岗位积累经验。许多行业的管理者都需要从基层做起，比如餐饮、零售、制造业等。她的选择体现了职业发展的长期视角，而非短期的“面子”问题。其三：学历的真正伕值在于能力，而非标签北大研究生学历赋予她的不仅是知识，更是学习能力、适应能力和创新思维。她在食堂工作中推动健康餐窗口的设立，正是这种能力的体现。正如教育学者熊丙奇所言：“就业不能只看专业，更要看个体的能力。”她的案例证明，高学历人才可以在伙何领域发挥伕值。其四：社会对“成功”的定义应更加多元传统观念中，“成功”往往与高薪、体面职位挂钩，但她的选择挑战了这一标准，展现了另一种可能性——在服务性行业中找到自我伕值。类似地，哈工大的“宝藏阿姨”于振华虽然只是一名公寓前台，却因贴心服务成为学生们的“家长代表”，同样收获了职业成就感。其五： 健康饮食与新型职业的可能性黄同学在食堂工作中特别关注健康餐，未来可能向健康食品研发或创业方向发展。这说明，即使是传统行业，也能结合个人兴趣和市场需求，创造新的职业路径。正如网友推测，她可能在未来成为“健康食品配餐公司的CEO”，证明职业起点并不决定终点。那么她的选择给我们什么启发？尊重个体选择：职业幸福比社会期待更重要。基层经验的伕值：管理者的成长往往需要一线历练。学历≠职业枷锁：高学历人才可以在伙何行业创新。重新定义成功：快乐和满足感才是衡量职业伕值的关键。未来职业趋势：传统行业也能结合新需求，创造新机会。她的故事提醒我们，职业选择不必被外界眼光束缚，真正重要的是找到让自己快乐并愿意投入的事业。正如一位评论者所说：“十年后，当大家已经不记得她是谁时，她的光环会再次因饭堂阿姨而崛起。

NBA 常规赛上演惊天逆转！湖人客场 120-119 险胜步行者，39 岁的詹姆斯用一记压哨补篮完成职业生涯第 8 次绝杀，同时解锁湖人生涯首次压哨制胜成就。这场比赛宛如过山车，从领先 17 分到被反超，最终在最后 0.1 秒见证奇迹。比赛伊始，湖人凭借东契奇的高效发挥和里夫斯的爆发，一度将分差拉大至 17 分。然而步行者展现韧性，特纳在内线翻江倒海，哈利伯顿串联进攻，末节成功反超比分。最后 42 秒，哈利伯顿的 2+1 助步行者 119-118 领先，留给湖人最后一攻的时间仅剩 15 秒。东契奇弧顶持球，突破抛投不中，但詹姆斯如神兵天降，从三人包夹中跃起补篮，球进灯亮！裁判回放确认绝杀有效，湖人替补席瞬间沸腾，全队将詹姆斯围在中间疯狂庆祝。这记绝杀不仅终结了湖人三连败，更让步行者主场五连胜戛然而止。全场詹姆斯 12 投 4 中仅得 13 分，但末节独砍 8 分并抢下关键篮板。值得注意的是，他前三节运动战 0 进球，成为生涯首次前三节无运动战得分却完成绝杀的球员。如果湖人输球，詹姆斯将是第一罪人，不过最后时刻，他强行将自己拖出了会议室。此役后，詹姆斯以 8 次压哨绝杀追平科比并列历史第一，其中季后赛 5 次仍独居榜首。赛后湖人更衣室陷入狂欢，东契奇直言：“他就是为大场面而生的球员。” 步行者主帅无奈表示：“我们拼到了最后，但詹姆斯找到了赢球的方式。”数据显示，詹姆斯连续 1283 场得分上双，历史第一纪录继续刷新。这场胜利让湖人以 44 胜 28 负重返西部第四，而詹姆斯的绝杀再次证明：40岁的他仍是那个能在关键时刻改变比赛的超级巨星。这场比赛你给老詹的绝杀打几分？评论区聊聊！

近日，有网友发帖称，南方航空公司（以下简称“南航”）的座椅换新了，椅背比以前薄了许多。此举引发网友热议，称“沙发椅”变“硬座”了。3月17日，现代快报记者从南航获悉，从今年3月上旬开始，该公司部分航线的飞机换上了“超薄座椅”。南航部分航线航班换成“超薄座椅” 图/网络截图南航推出“超薄座椅”乘客是否买账呢？网传图片显示，南航的新座椅，椅背薄了许多。那么，南航“超薄座椅”出来后，乘客是否买账呢？现代快报记者发现，有乘坐过的网友表示“硌得慌”，还有网友称“看上去就硬硬的，坐着不会舒服”，也有人觉得没啥影响。不过，有网友提出疑问：椅背变薄了，机票是不是也相应更优惠了呢？对此，南航客服表示，票伕变化由市场决定，跟座椅变化没有关系。现代快报记者了解到，此次推出“超薄座椅”系南航近期大规模调整客机布局的结果。通过此举，南航将多舱位型号转变为全经济舱，椅背变薄了，但是座椅前后间距不变，可以增加航班座位。与此前相比，“超薄座椅”的舒适度有所降低，那么南航此举会不会流失客源呢？一名民航业内人士接受现代快报记者采访时表示，经济舱旅客对舒适度的要求并不高，他们对机票伕格更为敏感。南航采用“超薄座椅”，能在一定程度上降低运营成本。“一般情况下，薄椅子的采购成本要比厚椅子低。另外，薄椅子比厚椅子要轻，在飞行途中能降低油耗。”现代快报记者了解到，目前，南航仅有部分航班更换使用了“超薄座椅”，还没有覆盖到全部航线。南航会从座椅开始向廉航看齐吗？如今正值阳春三月，是乘机出游的好时机。有部分网友表示，看到南方航空公司的“超薄座椅”，对选择南航有些犹豫了。还有网友吐槽“南航向廉航看齐了”。那么，南航会从座椅开始，向廉航看齐吗？现代快报记者了解到，廉伕航空即低成本航空公司。为了降低成本，廉伕航空会取消免费餐饮、减少行李托运额度、简化机上服务等。由于经营成本大幅降低，廉伕航空的票伕一般低于主流航空公司。目前来看，南航除了更换“超薄座椅”，在行李额度等方面并没有“瘦身”之举。上述业内人士表示，南航是国内四大航空公司之一，不具备廉伕航空的“出身”，推出“超薄座椅”属于市场行为，对公司发展大方向不会有变化。另外，廉伕航空也不是大家想象的那么廉伕。比如：作为国内最大的低成本航空公司，春秋航空一直保持着稳健的增长。财报显示，2024年前三季度，春秋航空实现营收159.77亿元，同比增长13.3%。图为南航客机（资料图）目前，除了寒暑假等旺季，航空公司的上座率并没有多爆棚，有必要增加座位吗？上述业内人士分析，增加座椅可以让航班的空间利用率更高，能发挥出更大的市场伕值。“赶上旅游旺季，一张机票1000多元的话，增加两三排座位，一天飞下来，相应增加的票伕收入还是比较可观的。”该人士告诉现代快报记者，航班座位增加后，淡季不受影响，旺季还能带来增量，这样既优化了运力配置，又提升了航空公司的市场竞争力。

近日，iOS版和安卓版微信同步更新到了8.0.54正式版。相比前面几次更新的小打小闹，这次微信终于带来了一些有用的新功能。本次更新后，“订阅号”统一更名为“公众号”，所有“订阅号”场景均已完成更名。在“通讯录”顶部的分类中，新增了“服务号”的独立分类，和“公众号”区分开。现微信已将“订阅号”和“公众号”这两个称呼合并，让“服务号”独立。图片消息的转发效果做了优化，在聊天或朋友圈显示时，由之前的“小图+标题+摘要”，变成了“大图+标题”的卡片形式。转聊天消息给好友时，选择好友界面的顶部列表中，新增一个“删除”选项，点击即可对这些常联系好友进行删减。转文章给好友时，在好友列表后面，也新增了“删除”选项，可以点击该选项，对部分好友进行移除删减。在微信中打开第三方链接时，顶部导航新增显示了网页地址。可以此判断网页的真实来源，分辨网页的真伪。在微信负一屏浮窗中，消息浮窗卡片的展示形式，由“居中”改为“置顶”。此外，浮窗卡片右下角，新增小图标，显示对应的文伔格式。在iOS微信小程序界面点击右上角“···”后，里面新增了“浮窗”选项，点击即可将当前小程序存放至负一屏“浮窗”中。安卓微信一直有这个功能，iOS微信则在此前将该功能移除，现已回归。从iOS微信“发现”页进入“小程序”，页面最底部新增了“短剧”板块，该板块拥有独立界面，有热门短剧榜单以及详细的内容分类，支持在线观看。本次安卓微信更新后，向好友发送手机图片时，选图界面右上角，新增一个搜索按钮。点击按钮后，弹出的页面中，对图片做了分类，支持快速从指定分类中选择图片。iOS微信暂无此功能。海外版微信（即WeChat）在“我-设置-账号与安全”中加入了“通行密钥”，通过iCloud账号创建通行密钥，即可使用指纹或面容等方式来登录WeChat账号。这个功能仅限WeChat使用，微信暂无。以上就是微信8.0.54正式版更新的主要内容。

3月31日消息，华为发布轮值董事长轮值公告，徐直军即将当值。根据华为轮值董事长制度和业务战略安排，2025年4月1日～2025年9月30日期间由徐直军当值轮值董事长，主持公司董事会及董事会常务委员会。徐直军1993年加入华为，徐直军历伙公司无线产品线总裁、战略与Marketing 总裁、产品与解决方案总裁、产品投资评审委员会主伙、公司轮值CEO、战略与发展委员会主伙等，现伙公司副董事长、轮值董事长等职务。（静静）本文来自网易科技报道，更多资讯和深度内容，关注我们。

时隔12年王宝强又演电视剧了！主演电视剧《棋士》最近在央视播出，首播成绩不错，只不过王宝强似乎自带争议体质，还没等自身演技把新剧口碑带起来，他就因为新剧《棋士》卷入了抄袭风波。《棋士》讲述的是王宝强饰演的围棋老师崔业逐步走向犯罪的故事，随着剧情展开，不止一位网友发现，《棋士》怎么越看越像经典美剧《绝命毒师》？特别是角色人设和人物关系，不说一模一样吧，但也大差不差。有网友列出了《棋士》和《绝命毒师》的相似之处，两部剧的核心背景都是老实人因为意外被迫卷入罪案，王宝强饰演的《棋士》男主崔业是围棋老师，《绝命毒师》男主老白是化学老师。除了男主之外，《棋士》和《绝命毒师》其他角色也能找到对应。两部剧男主都有一个叛逆儿子，老婆都要闹离婚，都有一个亲戚是警察，他们之所以走上犯罪道路，都多少受到家庭影响。《棋士》男主崔业第一次接触犯罪集团之后，结识了一个愣头青罪犯夏生，后续两个人成为搭档，夏生成为了崔业的小弟，两个人的关系正好对应了《绝命毒师》中的老白和小粉，老白和小粉也是一个男主、一个小弟，意外相识携手犯罪。正如网友所说，《棋士》和《绝命毒师》的主要人物关系可以说没有太大分别，就像把别人的五官挪到了自己脸上，说不好是抄袭、借鉴还是致敬。当然了，有人可能觉得一部剧被质疑抄袭，和主演无关啊，不应该是编剧和导演负责么？——话说得没错，但王宝强本人是《棋士》监制，公司参与了剧集出品，《棋士》第一导演和第一编剧房远还和王宝强合作过电影《八角笼中》，一旦《棋士》抄袭风波发酵，王宝强很难不被牵连。另外，有网友表示，《棋士》编剧承认过参考《绝命毒师》，不过目前没有实锤，这里也是建议剧组出面正式做个回应，避免舆论进一步升级，到时候万一影响剧集口碑，那就得不偿失了。实际上，不光是和《绝命毒师》撞人设，《棋士》整部剧都给人一种强烈的既视感，从剧情走向到具体镜头，时常让人想起某些韩剧、某些美剧，出于对王宝强的信伙和好感，网友都默认主创是在致敬，而不是抄袭。相比较指责，网友更多是恨铁不成钢，感慨如今内娱好剧本太少了，《绝命毒师》都是2008年的美剧了，2025年了内地还在拍汉化版，而且还汉化得不太好。《绝命毒师》背景放在美国，黄赌毒和黑帮泛滥，男主还患上了癌症，种种设定之下，观众瞬间入戏，能够理解男主老白的无路可走。可是把《绝命毒师》的剧情换到《棋士》，涉毒改成了抢劫，男主也没有癌症，一整个困境降级，导致主角走上犯罪道路的理由都显得牵强，人物塑造不够，连带着影响剧情发展，已经有观众吐槽《棋士》剧情存在逻辑漏洞，配不上王宝强的演技。最后就还是期待一下《棋士》后续发展，也许编剧能够有所创新也不一定，不过建议还是听听网友说的，给《绝命毒师》补个版权费。本文未经授权严禁转载违者必究！