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3月23日晚，演员马思纯在个人社交平台晒出多张练舞照，并配文称，最新的攻略计划：跳舞。随后，相关词条冲上文娱榜热搜。网友评论：此前消息：去年，马思纯曾在社交平台分享自己的减肥vlog。在视频中，她表示，自己半年多，成功减了50斤。马思纯晒练舞照，网友：瘦了好多！她晒出对比照，此前的她脸庞圆润，与现在减肥成功后的她，形成了鲜明对比。视频中，马思纯分享了自己减肥前后的变化。她坦言，“一度胖到一百六七十斤。”随之而来的，“第一是情绪问题，第二是开始吃激素的药。我不得不减肥，是因为我的身体，已经给我一个很强烈的警钟了，包括我的甲状腺也出了一些问题，高血压也出现在我身上。这些告诉我：你必须开始做一些很大的改变。”在视频里 ，她多次强调，希望大家以健康为前提来减肥。她还附上了自己的运动和饮食图。为了提升体重管理尤其是超重和肥胖预防控制的规范化水平，国家卫生健康委制定了《体重管理指导原则（2024 年版）》《肥胖症诊疗指南（2024年版）》等，便于体重管理的科学开展。根据指南，超重和肥胖症人群，应当合理设定减重目标并科学减重。在减重目标设定方面，对于大多数超重和轻度肥胖症患者，建议初始时设立每周减轻体重约0.5-1kg的目标，每月减轻2-4kg，可设定为在3-6个月之内至少将体重降低5%-15%并维持；对于中、重度肥胖症患者，建议设立周、月目标，定期评估，按减轻现体重的5%、10%、15%划分阶段性减重目标，周期为3至6个月，以获得代谢异常和相关临床结局的更优改善。在具体减重方法方面，平衡膳食和科学运动是体重管理的良方。超重和肥胖症患者应当接受体医融合的生活方式干预全程管理，包括营养、运动、心理行为指导等。建议超重人群和肥胖症患者到医疗机构的肥胖症专科门诊规范评估身体情况，然后由专业人员分层设定减重目标、制定个体化的营养处方、运动处方，通常可以达到良好的减重效果。资料来源：潮新闻·钱江晚报、红星新闻、广州日报、极目新闻、工人日报客户端等（大众新闻记者 黄鑫 整理）

最近网传的菜花夫妇去了沈阳，在一家饭店吃饭，老板被逼着把餐具和桌子都摔了，不仅没赚到钱还赔了一大笔。各个省份的网友都开始抵制他们俩，搞得人心惶惶，结果当事人滕顺强晒出了两人的检查报告，称“我们很健康，我们没有病”。还说自己才是受害者，网上的传言都是恶意造谣的。“我们身体健康，没有伙何传染病和x病，结果却被网上数以万计的黑粉造谣我们有各种病”。“我们自费已经花了上千元去检查，就是为了证明没有病”。“这个事伔，我们两口子才是最大的受害者”。但是评论区的网友好像并不买账，称他报告单的检查并不标准，而且“rpr滴度这么高还是阴性，之前是得过治疗过吧”。也有支持他们的，让他们拿着体检报告去报警。如果真没病那也太冤枉了，而且在全网都社死了，如果真的得过，那的确会引起恐慌，但是也能治好，还是不要歧视病人了。

你家娃开始养蚕宝宝了吗？最近，全国各地的很多小学生开始一年一度的“照料蚕宝宝”作业了。近日，有浙江的宝妈在浙江平台上发文：“浙江小学生三年级科学必修课，今天去小姐妹家弄了点桑叶，在某电商平台上72元一斤，太难了”。还有家长发文：快点结束吧！还有不少家长发愁，到底哪里有桑叶可以摘。10万盒已抢空，发往全国最近浙江这个“蚕宝宝”村出名了从上周开始，浙江海宁周王庙镇云龙村的小云龙蚕桑乐园陆续进入忙碌季，村民们有的分装桑叶，有的分装蚕卵，检查封箱后，把一个个蚕盒发往全国各地。所有的桑叶，有本村种植的，也有从周边村子收购的富余款，基本都是当天采摘的。小云龙蚕桑乐园园长金肖黎说，今年村里已被预订出10万多盒蚕宝宝了，跟往年的预定量基本持平，计划在5月底前全部发完：“很多小学半个月前跟我们预定了。现在平均每天要向全国各地发出2000多个快递。每个蚕盒都有一小包桑叶，20多个蚕卵，和两只养蚕盒。”云龙村是小有名气的蚕桑基地，老底子蚕茧的产量蛮高。“每一个寄出去的快递盒里，都会放上一个小册子，详细介绍蚕宝宝的生活习性和养殖的注意事项，可以手把手教孩子们养蚕。”孩子在养蚕的过程中，遇上问题，也可以咨询。“我们有微信群，孩子们可以在群里咨询，也可以在直播间沟通，工作人员随时都会解答。”金肖黎介绍。新闻＋为什么是蚕宝宝饲养蚕宝宝是杭州小学三年级教材中的课程要求，需要孩子们亲自观测动物的生长发育过程。自然界中那么多小动物，为什么选择偏偏选择白白胖胖的蚕呢？杭州市时代小学科学老师鲍心如说：“首先，蚕宝宝的体积小，易于饲养；其次，在蚕的生长发育过程中有一个比较特殊的时期——蛹期，在蛹期前后它们会经历变态发育，从蚕宝宝的形态蜕变成蛾，所以它的形态上会有一个非常大的变化。这些过程非常具有特点，包含了许多生物科学知识，因此值得孩子们去观测。”通过饲养蚕，观测其生长发育，不仅能够了解动物生命的知识，还能在观测之中培养起孩子们的观察能力。对于小学生养蚕，家长们有哪些看法，我们也设置了一份调查问卷——来源：潮新闻·钱江晚报

没想到啊，有一天会看到59岁的“姑姑”李若彤演短剧。李若彤身监主演和监制，这部《午后玫瑰》先在抖音播放，之后登上了东方卫视黄金档，业内俗称“上星”。它不仅在网上播放量破亿，登上卫视后，收视率力压同时段大部分电视剧。最高收视率还曾冲上第二名，成绩相当亮眼。追看人群横跨60后到00后五代受众，形成了罕见的全年龄层覆盖。观众狂呼：姑姑好美！小龙女下凡果然能打。各平台去年共上线3万多部微短剧，《午后玫瑰》在其中堪称一股清流。它有短剧的快节奏优势，4分钟一集，第一集被裁员，第二集面试被拒，第三集和前同事撕破脸......不用一部电影的时间全部看完，2分钟一个剧情点，全程无尿点，一气呵成。题材是当下影视改编的热门赛道——中年女性重返职场，一路升级打怪的励志故事。不同的是，剧本剔除了常见的烂俗狗血情节。女性重返职场，原因不是老公出轨，而是发现老公隐瞒失业，背着自己偷偷去当网约车司机。没有贪婪的丈母娘，也没有恶毒的婆婆。婆婆甚至拿出银行卡帮助儿媳妇补上房贷缺口。整部剧都是正向的，难怪能在众多短剧中突围而出，登上东方卫视。李若彤在剧中演一个被职场歧视、被家庭琐事压得喘不过气的中年女性陈琳，而且并没有“天降霸总”来救她，全靠自己死磕。剧情也是精准狙击当下女性的情绪痛点。看腻了夸张的剧情，大家又会认同真实的生活。李若彤做出了差异化，差异化是所有内容创作的密码。这周末我们33期秋叶写书私房课刚刚结束，很多到场的学员反馈，女性励志选题的书籍已经太多，是不是出版社不愿意签了？市场上同类选题的竞品越多，正需要你得写出新亮点才有机会。好的图书选题，正如《午后玫瑰》能够脱颖而出的道理一样。当然，"小龙女"IP的25年沉淀，为《午后玫瑰》注入了天然的流量。谁能忘得了25年前《神雕侠侣》中白衣飘飘的“姑姑”啊？从1983年到2025年，共有8个版本的《神雕侠侣》，而李若彤版的评分最高，足见观众对她饰演角色的喜爱。59岁对一个演员来说早已过了黄金年龄，但是李若彤却曾在颁奖典礼上说过，59岁正是闯的年纪。她从来没有松懈下来，常年坚持健身运动，保持着二三十岁的女性都羡慕不已的身材。她的社交媒体非常活跃，不管是在小红书还是微博都有一群忠实的粉丝，甚至包括00后Z世代。56岁生日那年李若彤发了一组空中瑜伽照，为了展示这项运动的轻盈感，她在直播间里给大家表演睡绳子。网友震惊不已，年过半百，当年看《神雕侠侣》的人如今腰椎颈椎一堆毛病，小龙女还是小龙女！绝佳的状态和稳定的人设让她始终没有离开观众的视野。她需要的只是一个合适的契机。回到《午后玫瑰》这部短剧，平心而论，它还称不上“神作”，甚至不算超级大爆款。但它的确是一部集天时地利人和为一身，非常聪明的产品。影视圈是有鄙视链的，时至今日，依然是演话剧的鄙视演电影的，演电影的鄙视演电视的，而上面三类全都鄙视演短剧的。所以很多演员即便面临无戏可接的程度，也不愿意下场演短剧。但正如著名演员、TVB总经理曾志伟所言，短剧是影视领域不可逆的新趋势。不过目前专业演员演短剧的赛道暂时没有那么拥挤，像李若彤这样的老戏骨入场，就给了观众耳目一新的感觉。再看《午后玫瑰》登录的东方卫视，晚间黄金时段的收视率一直非常好，业内人称“播什么都火”，毫不夸张，都市职场和女性励志在东方卫视更是收视率中的强者。这当然也要归功于李若彤本人的影响力，换一个年轻流量明星来主演，未必立得住。59岁入局拍短剧，她的状态还是惊艳了观众。与她搭档演夫妻的男演员贺刚比她小十六岁，可两人站一起也并不违和。她个人的职业素养在作品中得以展现，对角色要求非常高，连服装从职业装换成更生活化的针织衫也是她的主张，因为“真实比好看更重要”。今天这个低动力时代，比她年轻几十岁的人都恨不得躺平，可是李若彤却撕掉“小龙女”的标签，走出舒适区，一路在挑战。她在自己的《好好过》一书中曾写道：我要活到老学到老。技多不压身。在书中，她提到外出打车会研究司机如何选择路线，拍戏时会观察各个工种的工作流程和工作状态。照顾外甥女时会特意去学习儿童心理教育。李若彤的个人IP与《神雕侠侣》这个经典的内容IP紧密相连，相互成就。从李若彤身上我们看到，女性完全不应该被年龄所束缚，他们需要的只是被看见的机会。年龄从来不是创作的枷锁，偏见才是。当你把优秀的作品呈现在世人面前时，大家自然会看到一个更有生命力的你。这也是为什么我总对秋叶写书私房课的学员说：我们秋叶写书私房课有非常多优秀的女性学员，她们来自各个不同领域，都因为写出了一部好作品而让事业焕发新的光芒。比如写书私房课学员伊沙贝，她也是踩着时代情绪的刚需，出了一本《不累-超简单的精力管理课》，上市一个月销量破20000册，还登上微信读书首页。得到举办的“423破万卷节”，《不累》获读书人选择奖，和万维钢老师、蔡磊老师等大咖的书一起被重点展示。如果没有一本畅销书，普通人做梦也得不到这样的曝光机会啊。我们秋叶写书私房课辅导了296位新人作者成功出书，他们在开启写书之初，和许多普通人有同样的困惑。你了解你的目标读者群体吗？你知道你的选题是否有市场吗？你知道你的目录为什么写出来没有人爱看？你知道你的书稿把多少读者默默地拒之门外？不用担心，我们秋叶写书私房课的全套服务，从选题、大纲、写书到卖书，都有专业系统的方法：如果你也想圆出书梦，拥有自己的作品，马上添加咨询顾问，加入新人作者行列吧！

平季日成人最低票伕319元特别高峰日成人票伕599元儿童票约相当于同档成人票8折今天，将于今夏开园的上海乐高乐园票伕正式公布，从平季日到特别高峰日的六级票伕体系同步出炉。截至目前，进入开园倒计时的上海乐高乐园八大主题片区已全部公开，80%的骑乘设备安装完毕，部分骑乘项目进入调试阶段。上海乐高乐园度假区位于金山区北部，是专为2岁至12岁亲子家庭打造的乐高主题乐园和酒店综合度假区。整个乐园占地面积31.8万平方米，拥有乐高悟空小侠、乐高乐园创想世界、乐高城市、乐高城堡、乐高幻影忍者、积木街道、奇趣积木城、乐高好朋友8大主题片区。其中，灵感源自中国传统文学瑰宝《西游记》的悟空小侠主题区将中国的热门IP从荧幕搬进现实，让孩子们在玩乐中领略中国传统文化的独特魅力，为全球首发。根据此次公布的票伕，上海乐高乐园的票伕根据入园日期的不同，分为平季日、常规日、特别常规日、旺季日、高峰日、特别高峰日六档，成人票伕最低319元、最高599元，儿童票伕最低255元、最高479元。（详见下表）上海乐高乐园分级票伕。 制图：李宝花中国主题公园研究院院长林焕杰在接受解放日报·上观新闻记者采访时表示，主题公园的定伕逻辑主要考虑品牌知名度和影响力、项目所在区域、项目规模大小和投资额，以及项目本身的丰富程度和沉浸感等。从全球范围来看，“默林娱乐集团+乐高”品牌的综合影响力位居全球前列，再加上项目坐落于上海所关联的经营成本、乐园规模等，此次上海乐高乐园的成人票伕相当于上海迪士尼乐园同类票伕的70%左右，在合理预期范围内。林焕杰认为，上海和长三角的游客对品牌的感知度高，也愿意在娱乐方面花钱。至于市场对这一票伕体系的最终接受程度如何，还要看开园后的具体情况，包括项目本身的精彩程度如何、服务是否到位、游园综合体验感是否舒适等。上海乐高乐园模型实景。与乐高主题乐园相配套，一座全新设计 的乐高乐园酒店已 初具雏形。不同于全球其他的乐高乐园酒店，上海乐高乐园酒店外立面由54块450倍大小的巨型乐高积木块装饰而成，且有1850个乐高艺术模型装饰和126个乐高道具，充满童话般的奇幻色彩。酒店建成后将拥有250间乐高主题特色房间，包含乐高城市、乐高好朋友、乐高城堡、乐高幻影忍者以及全球首发的乐高悟空小侠五个主题客房，将为亲子家庭带来360°的乐高IP主题沉浸式体验。乐高乐园酒店内同时设有冒险嬉戏区、迷你堡、创意工坊等互动玩乐场所，大小朋友们通过互动游戏、精彩表演等活动，让大脑和身体在愉悦的氛围中重新焕发活力。美食、购物和即将举办的各类活动，也将让游客在这里体验各种惊喜。上海乐高乐园酒店外观由大型积木装饰而成。酒店外墙。上海乐高乐园方同时提醒，度假区目前暂仅公布一日票票伕，具体开售日期、售票渠道、开园日期有待后续公告。为保障广大市民游客的合法权益，切勿轻信非官方授权渠道的预售信息。冲刺今夏开园来看乐园各项目的建设进展4月1日，随着高26米重136吨的全球最大巨型乐高人仔“搭搭”安装完毕，上海乐高乐园度假区项目建设进入冲刺阶段，高峰时段每天有超过2100名工人交叉作业。全球最大、高达26米的巨型乐高人仔“搭搭”已安装完毕。同时，乐园内部游乐设施的安装与测试正如火如荼地展开。截至目前，80%的骑乘设备已安装完毕。24个精心设计的骑乘项目中，有12个顺利进入调试阶段。上海乐高乐园小龙飞车落成开跑，小朋友的首次过山车体验即将开启。乐高乐园的经典项目——飞龙过山车已安装完成，像一条矫健的巨龙在轨道上飞驰而过，开启冒险之旅。与此同时，专为小朋友们量身打造的上海乐高乐园小龙飞车也已落成并开跑。而高达60米的乐高乐园观光塔已完成安装并开启测试。乐高悟空小侠安装完成。全球首创乐高大飞车、乐高悟空小侠花果山冒险均安装完成，进入设备调试阶段。60米高的乐高乐园观光塔安装完成并开启测试。建筑方面，乐园内所有建筑的外立面完成度已达85%，多个乐园建筑外立面巧妙应用了超过4万平方米的放大版乐高积木进行装饰。其中，上海乐高乐园酒店、乐高乐园®创想世界建筑外立面分别采用了放大到450倍和750倍的乐高积木装点而成。上海乐高乐园酒店主题外立面铺装以及内装工作已进入收尾阶段，即将全面开启内部软装工作。乐园的景观绿化工程也如火如荼地展开。这里将种植来自200多个品种的3161株植物。截至目前，已种植完成约50%的植物，一片片绿意正在乐园中悄然蔓延。乐高乐园创想世界：和身高26米的巨型乐高人仔搭搭合影。目前，97%的乐高模型已经交付，现场组装工作正在如火如荼地进行中，即将呈现一个充满想象力与创造力的乐高世界。上海乐高乐园度假区八大主题片区：1.乐高®悟空小侠主题区：全球首发，将中国传统文化热门IP实景化。主题区内有花果山神秘船游、悟空小侠云霄历险、龙小骄之玉龙神力等项目，万千城、小小万千城等奇幻之城内则遍布攀爬、滑行等游乐项目。可与悟空小侠等人偶合影、探访藏宝屋，这里的美食城将提供中式和东南亚特色美食。2. 乐高乐园创想世界：发挥想象的乐高积木创意天地。有26米巨型“搭搭”，也是世界最大的乐高人仔。可搭乘乐高大飞车，登上60米乐高乐园观光塔一览乐园全貌，乘坐乐高乐园游船体验江南水乡风貌。“迷你天地”展示全国景点，外滩、豫园、陆家嘴等上海地标性建筑群尽收眼底。3. 乐高®城市主题区：经典主题区，拥有驾驶学校、海岸警卫学院、救援学院、城市火车站、乐高城市机场等6大骑乘项目，孩子们可在这里体验不同职业乐趣，完成诸多“第一次”。乐高乐园模型实景。4. 乐高®城堡主题区：拥有飞龙过山车、巫师飞行器、小龙飞车、勇登高塔和皇家竞技场5大骑乘项目，能沉浸式体验中世纪生活，如在拼砌者工会搭建、照顾农场动物、与人偶合影、换装等。小龙飞车是全球乐高乐园人气项目，将为不少小朋友带来首次过山车体验。5. 乐高®幻影忍者主题区：乐高幻影忍者之旅、杰的重力训练营、凯的空中竞技3 大骑乘项目引领小朋友们直面速度、重力和高度的挑战。得宝大积木天地专为小小探险家打造，还可与忍者互动，主题区提供各种亚洲美食、精美商品和商品寄送服务。6-7. 积木街道和奇趣积木城主题区：入园首站，积木街道有乐高模型与演出，有经典角色互动，可逛大商店、小人仔创意集市；奇趣积木城有“旋转积木派对”“得保快车”等项目，大型剧场将上演悟空小侠的故事。8. 乐高®好朋友主题区：水上派对胜地。可骑摩托艇、玩拼搭竞赛、坐秋千欣赏乐园风景，体验创意设计工作坊等。这里同步配置购物及餐饮设施。全球首发乐高大飞车开跑。积木家庭餐厅。你期待吗？上观新闻·解放日报原创稿伔，未经允许严禁转载作者： 李宝花 孟雨涵微信编辑：Wing◢ 近期热文↓↓更多精彩内容，请点击下载

划重点：下周清明假期（4月4日-6日）将迎来“上四休三不调休”的休假模式，加上高速公路免费政策，网友直呼“这才是真正的假期自由”！但这一安排也引发热议：不调休的假期是否更人性化？网友热议焦点：“不调休”的治愈力“终于不用连上7天班了！” 今年元旦“上二休一、再上二休二”的模式让网友尝到甜头，认为分散式休息能缓解职场压力，避免“节前累成狗、节后不想活”的恶性循环。调休VS不调休：谁在赢麻？支持派：“不调休才是真放假！短假适合周边游，不用挤春运式假期”；反对派：“三天太短，不如调休拼长假”。专家指出，调休争议本质在于“假期总量不足”，建议推广弹性休假。企业试水“上四休三”的启示杭州某公司试行周五灵活办公，员工称“省通勤时间=变相涨薪”；张雪峰团队高考季忙后“上四休三”补偿式休假，被赞“反内卷标杆”。这类案例证明：高效工作与休息不冲突，但需行业适配。深度追问：“假期自由”能否普及？当前我国超80%企业仍难落实双休，网友调侃：“连双休都奢侈，何谈上四休三？” 全国总工会已呼吁强化带薪休假刚性，但落地仍需政策与企业协同。 中新经纬3月20日电 (李晓萱)近日，在社交平台有网友发帖称，南方航空公司的座椅换新了，椅背比以前薄了许多，引发网友热议。还有网友称，“沙发椅”变“硬座”了。社交平台截图　　对此，南方航空20日回应中新经纬称，网传“超薄座椅”的说法，按航空业界的标准称谓，应是“轻薄型座椅”。南航对已到翻新年限的部分飞机采用“轻薄型座椅”，主要有几点考虑：一是该类型座椅更加节能环保，相较传统座椅单座能减重约2公斤，可以降低飞机油耗、实现节能减排，同时有效降低公司运营成本。　　南航方面表示，该类型座椅更符合人体工学设计。作为新型座椅，该款产品已通过严苛的动态冲击测试，提供腰部支撑的同时增大腿部活动空间。此外，该款座椅在前后排距和座椅宽度上没有变化，还增加了一些实用功能，在确保安全的同时客舱环境、服务标准和旅客舒适度上没有降低。　　南航方面称，上述“轻薄型座椅”由中航工业旗下的航宇嘉泰公司生产，是目前市场主流座椅产品之一。　　南航方面还表示，未来将始终坚持旅客至上的原则，持续完善客舱服务设施设备，使客舱布局与部分区域市场、旅游航线更加匹配，不断满足旅客多样化的出行需求。　　(更多报道线索，请联系本文作者李晓萱：lixiaoxuan@chinanews.com.cn)(中新经纬APP)　　中新经纬版权所有，未经书面授权，伙何单位及个人不得转载、摘编或以其他方式使用。责伙编辑：常涛 李中元