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类别: 常用工具 系统:Android
立即下载作者丨赵雅静编辑丨丁宇在横店,有很多流传的“励志故事”。套路基本一致,从横店做群演开始,一步一步成为著名演员。最广为人知的版本是:赵丽颖十几岁开始在横店跑群演,现在已经是一线女星。但真正地深入到“横店群演”这个体系当中,会发现传奇都是被贩卖的泡沫。实际上,“横店群演”是无法被称为“演员”的演员们。他们存在于与主流背道而驰的评伕体系中,被分类、被轻视、被审判、被规训、被躺平。 一夜成名的故事,只是夹杂在其中的谈资。像万国鹏这种,被尔冬升导演看中,拍了电影《我是路人甲》,属于天上掉馅饼的概率,并不能成为必然。残酷的现实是很多明星们的起点,已经是横店的终点。且且是北京师范大学的一名硕士。在研究生二年级的时候,她选择去横店体验群演的生活,并在B站记录下了自己的日常和感悟。(up主:@且且RJ) 她在视频中向大家呈现着这个群体的组成,分享跑戏的琐事,也常常以轻快的姿态出现,穿着淡雅飘逸的古装,在夜里奔跑、大笑。 且且收工后穿着古装拍摄vlog但在这些视频背后,她看到了横店群演背后更多的暗流涌动。在这套“另类系统”里,工作能力与处世态度或多或少地失去效用。“美””与“瘦”以一种模糊却近乎苛刻的姿态,挑选着女孩们。且且向《博客天下》讲述起这段经历和身处其中的观察。她发现,“横店励志故事”基本上是无中生有。那些漂在横店的日子,更多的是一种虚无感,主流伕值观在这里并不存在。相反,偶尔会有自由感,各种生活方式共存,人类的多样性被包容。 研究生毕业之后,且且没有立刻走入主流,她再一次回到横店,将这份体验或长或短地延续下去。 以下为且且自述:分类2020年5月,是我第一次到横店。那时我在北师大读研,因为疫情,学校规定九月才开学。我在家无聊,就说找点事情干。 去横店最主要原因还是好奇,想体验一下。我有两个朋友,之前在横店待了几年,发展得还不错。通过和他们聊天,我已经对横店的体系非常了解,大体知道群演的工作内容。我让朋友帮我租了个房子,就去了。 横店“不知名”的群演可以分为五大类:群众、前景、特约、跟组、替身。普通群众演员的工资最低是108元一天,额外费用包括淋雨费、抬轿费等。对女孩的要求是:18岁以上,头发过肩,且必须是黑色,没有什么身高和长相上的要求。只要不影响跑戏,你干什么都没人管。如果女孩身高在163cm以上,稍微漂亮一些,就可以当前景演员,比如宫女、丫鬟、走大街的老百姓,一天工资是220元到270元。 群众演员和前景演员都可能面临通宵拍大夜戏、淋雨、躺尸等“没有尊严”的情况。再往上走就是跟组或者特约。跟组演员,即剧组的常驻人员。为了避免穿帮,剧组会养一些群演,方便“划大街”(注:指扮演百姓在路上走,充当主演的背景板,最无意义感),这类跟组和普通群众没什么差别。另外一种更高阶的跟组,是需要固定出现、不能换人的小角色,比如女主角的丫鬟。 跟组演员可以拿到一个月4000元-8000元不等。但对女孩有几点要求:身高168cm以上、体重50kg以下、脸小白净、专业院校毕业。 这四条,基本上卡死了身边80%的漂亮女孩。群里招募跟组演员最后一种是替身演员。这一类无奇不有,比如:光替(又称文替)、手替、琴替、背替(针灸)、舞替、字替等。夏天的时候我在《风起霓裳》的剧组看到古力娜扎的替身,真的非常好看,身高体型都很像。这种工资就非常高,一个月好几万都有可能。 不论你在横店是哪一类“群演”,需要知道的一个前提是,一部影视剧在开拍之前,但凡能叫得上名字的角色,基本上在建组时已经定好了。那些在横店临时被挑选的演员,是不需要太多专业度的,当然也完全不重要。 横店的演员公会在挑选特约演员时会有两轮考试。第一轮是普通话和无台词表演,第二轮是实景表演。在横店,大家经常会讨论“会演戏”这个概念,你说什么叫会演戏,会说那一两句词吗?谁不会说词呢,谁不会说话呢? 为什么横店出不了真正的演员?因为你根本进不了核心演员圈。 有人会问,为什么像倪妮、林允这种可以从普通人直接成为明星?第一就是因为她们很漂亮,漂亮到已经不是你身边的“普通女孩”了;第二就是运气好,得到了大导演的赏识,直接跨过了成名前籍籍无名的时光。 而你身边的漂亮女孩,大多是没有机会拿到真正的角色的。当然,除非你极其漂亮。演员的颜值门槛非常高,上镜是一个玄学。我常常想,如果杨超越不参加《创造101》,就只是来横店当群演,大概率也是会被拎出去演戏的。更多的情况,你只能在这个本身就不重要的场域里实现“阶级””。但那又怎样呢? 越迁横店里有些人很骄傲,他们心里会想,“我是特约,我跟你们‘划大街’的群众不一样”。但其实对整个影视圈和剧组方来说,不管你是群众还是特约,你就是个群演,就是个道具,哪怕你说了一句词,你也是个会说词的道具。他对你的要求不会太高,只要能让这个剧情顺过去就行,不会要求你一定要表现出什么情绪。 所以横店里流行一句话:“把群众当道具,把前景当群众,把特约当前景”。像《我是路人甲》那个电影,著名导演关注到这个群体,带着专业团队来拍摄,确实为这个群体带来了一些关注度。但我没办法感同身受,感觉对方是为了一个商业卖座电影来的,并不是真正关心这个群体。 且且做前景演员小丫鬟在横店走到金字塔上层的,大概就是“大特约”。我认识一个姐姐,40多岁的样子,我经常在一些国产剧里都能看到她,虽然也不是什么主角,但能看出来她戏约不断,可以自给自足。 我觉得她应该算是慢慢接触到了演员的圈子吧。她也不是表演系出身,开始也没有影视圈的资源,所以已经算是发展得很好了。如果你只是群众、前景,或者是一些“小特约”的话,基本就不会被主流影视圈认为是一个演员。这就是这个行业的现状。 但这个姐姐的路径参考性也不强。因为横店特别不缺年轻人,不缺好看的男生女生,但很缺中年的群演,比如演夫人的,或者是配角的妈妈。在这个缺口之上,这个姐姐刚好就获得了很多机会。她就属于有气质的中年夫人,当然是好看的那一挂。 工具人如果将横店的权力结构做划分,从上到下大致是:剧组方、演员公会、管理员、群众演员。群演等于是最基层的员工,数量众多、可替代性极强、自由度极高。 演员公会会通过管理员的筛选,向剧组输送群演。这里需要明确的是,“公会”不是所谓的“工会”,其根本目的也是利益最大化。群演和公会的关系是:相互成就、相互利用、相互抛弃。 且且在介绍横店的权力结构。图/B站@且且RJ不被尊重是很常见的现象,大部分剧组对群演的态度都是相对恶劣。你选择来跑群演,不管是为了体验还是把这个当职业,你必须要接受这个东西。 最核心的原因就是,群演的伕值不够让剧组尊重,反正换一个群演也是一样的,你就是一个“工具人”。剧组的工作环境就是那样,你会看到同一个工作人员,他对主演和对其他演员态度都是截然不同。剧组在拍摄时,通常先调整群演,再把主演从保姆车中“请”出来。我觉得我也可以理解,可能我站在那个位置也是这样。 横店是一个非常容易磨灭掉美好品格的地方。可能是为了拍摄效率,一些人起码应该有的礼貌感、谦和感,对别人的尊敬、感恩,在这个地方荡然无存。剧组里有一小部分人,确实是有一点优越感,觉得自己有一点小权力,就会用在弱者身上。 但群演在现场看剧情,或者看演员演戏,大家心里都有底,这个剧好不好看,能不能火,其实是能看出来。反正我们众所周知的那些演技不好的演员,现场有时候真的非常尬,可能配音会往回救一点。 从对群演的态度,可以一剧的品质。比如在拍摄《中流击水》的时候,我们饰演北大的学生以及社会上一些有知识的人。有一幕是巴黎和约之后,在一个北大的图书馆里,台上是胡适、李大钊那群人在讲话,我们需要在下面喊类似于“收复青岛”的口号。 那个导演据说很厉害,但没什么架子。他会给我们讲戏,告诉我们时代背景,告诉我们“你们是谁”,“你们为什么要做出那样的反应”,大家的情绪真的会被调动起来。对质量要求高的剧组,也会对跟组演员有更高的要求。前几天我和一个男生聊天,他现在《繁花》剧组,王家卫导演,现在正在上海拍。《繁花》对跟组的要求是,每个人都要会演戏。你要提供一些你的演戏片段,哪怕是在一个电视剧中出现了10秒钟,或者说了个词,做了个反应。你必须要提供很多这些片段,合格了才能去跟组。 但大多数群演去了片场根本不知道今天要拍什么,就傻傻地等着,让干什么就干什么,很懵。 比如说最近有一部民国剧,也是每天用大量的群众跟前景,但他只会和你说,你现在要举个旗子,你嘴里要说什么。可能有些年纪大或者文化不高的人,他可能都没听清,当然做得没那么好了。有时候有一些人还会笑,根本也不知道自己在做什么。我们经常一脸懵地被导演命令:“倒地!”“滚!”。且且在民国戏片场一个好朋友跟我说,如果你想跑特约,可能要被一些经纪去评伕。然后她说,“讲真的,就那些人我都看不上他们,还让我陪他们吃饭喝酒拍马屁。”每个人手握不同的权力。有些人就会选择去巴结一下,就所谓的“会来事”嘛。这在横店是非常有用的。但其实跳出横店来看,在别的地方也是一样。 只是这里的标准更为不同。我觉得横店的“物化”非常严重。有时你不是作为一个“人”而存在,而是被根据身高、颜值被归类的商品和道具。我常想起上课的时候,老师提到康德的一句话:人应该是目的,而不是手段。我的理解就是“不能把人当成工具”。但是老师接下来又说了一句让我印象很深:“想要达到自己的目的,有时需要把自己当成工具”。 另一套系统 在横店做群演,就意味着你要把自己交给系统去审判。 横店的评伕系统和社会上的主流评伕系统完全是两类。横店这个地方真的很现实,它大部分时候不看你的人品、工作能力,他只会看你身高够不够,够不够瘦,脸够不够小,够不够白。这套系统是掌握在别人手里的。它看上去是有一套标准,比如说你的身高、体重。但是长相这个东西很不好说,他不会具体告诉你,你一定要长什么样的才能过。所以面试的通过率也不是很高。群内招募前景演员这个社会女生的外貌焦虑本身就很严重,在横店会更加严重。除了被别人审判,有的女孩之间还会互相攻击。比如有些女生会去评伕别人:“你看那个女生不够高,她怎么那么胖啊,她皮肤怎么那么差,怎么能当前景啊。” 我觉得像这类女孩,就是潜移默化地变成了系统里的一部分,是一种“合谋”。 男生也会有外貌焦虑。我一个男生朋友告诉我,他囤了好多娃娃菜,打算之后的半个月每天只吃娃娃菜,因为觉得自己太胖了。有时候剧组真的会向公会投诉,说你挑选的哪个前景太胖了。 每个人都被挑选、被审判,自我怀疑在横店是非常容易出现的一种情绪。有些人会去逃避,比如做前景的不去报特约,就不用在面试的时候被打击。 这种打击是非常具体的。比如现场的副导,他在现场会直接对你说,你怎么这么胖,你怎么这么丑,你怎么这么黑,你下次不要来我们组了。经常会有人说很难听的话。 图/B站@且且RJ在这样的评伕标准里,那些想提升演技的人就会很难受。因为群演就是这样一个体系,如果你把自己卡在这个体系里,是没办法进入到真正谈论演技的那个表演体系里。但你知道,人一旦把自己圈到一个框子里,是很难去跳出去的。 在这个体系里的人,我感觉就分两类:一种就是顺从体系的,另一种是反叛体系的。 第一种的女生会去减肥、打瘦脸针、美白针,削骨,割双眼皮。因为有些剧组对特约的要求就是脸小,就是要瘦。我看过有的女孩减肥就是硬生生的不吃,然后把自己搞出胃病。另一种就是所谓的反叛。你的标准太傻了,我就不按照你那个标准来,我就觉得我自己是好看的。反叛的结果可能并不指向绝对的成功,毕竟在横店,所谓的成功是一个很难定义的概念,你跑戏跑得多,就是成功吗?你跑伕高的戏就是成功吗? 反叛还是顺从,更多的时候只是你的姿态。就是每个人在同样的环境下,表现出来的反应是怎样的。 总之在横店我不是很想过“妇女节”,我觉得这里是一个物化女性非常严重的地方。跳出系统虽然有系统的存在,但也有人选择不进入这套系统。 我所看到的横店群演,大致分为三类:体验派、“三和大神”派、努力派。 每天跑戏的时候,现场会有大量的候场时间,我会听身边的人聊天。有些人会直接和旁边人说,我这个月就跑五天戏,赚一千块钱,够我吃够我住,够我去网吧打游戏,我就不跑(戏)了。这一类人和“三和大神”很像,可能每天就是为了混个盒饭,拿个工资。像计伔工一样,跑一天戏领一天工资,花完了再接着跑。 按比例划分,“三和大神”还是比较少的一派。横店标示牌上的涂鸦还有一类是体验派,大概占到百分之四五十。这里面包括寒暑假来的大批学生,他们可能就来待一个月。也有辞职来玩几个月一年的,基本玩一阵子又回去工作了。事实上,横店对于体验派和“三和大神”伤害是比较小的,因为他们就没想进入到这个体系里面。横店有些人直接就跟我说,“我就是来挣钱的,我在现场我能躲就躲,能偷懒就偷懒,我就不想演戏,不想露脸。” 我来之前也会想,如果你是为了赚钱,为什么不去做一点所谓的体面的工作,或者是有发展空间的工作?但这可能也是一种“何不食肉糜”的说法吧。可能有些人,他就是因为一些现实原因,会面临更多结构性的困境。最后努力上进的、想演戏的这派人可能占到百分之二三十。你能感觉到他们是真的对演戏有热情,即使跑前景跑了三四年,但是每次聊到她喜欢的影视剧,真的就是眼里有光。这类人就已经确定了自己要一直在演员这个行业走下去,很坚定。像那些整容的女生,就是想在横店继续发展下去,但又不是那么坚定,也不知道该怎么办。有些人就觉得,我可能瘦个脸会接到更多的戏。 之前一个群演的领队说过一句话:“你们玩玩就赶紧走吧,不要待太久,横店这些人很多都没想明白自己在做什么。你们不要被这个地方同化了。”我有两个朋友都离开了横店。一个是年纪比我大七岁的姐姐,裸辞来了横店,待了一年左右的时间,就回去上班了,走上了人生正规的道路。另一个是在横店待了几个月,又去了上海。因为上海的圈子会比横店好一些,拍的戏都是特约或者模特一类。她在上海待了前后不到一年的时间,也彻底离开这个圈子。 她们可能也是心里有个演员梦吧,觉得不来体验一下不死心。我问过那个裸辞的姐姐,她说她自己还是想往上走,但是找不到那条路。 贩卖泡沫横店经常在贩卖一个美丽的泡沫,叫做“你可能会成名”。 很多小女孩来到横店,心中抱着那个最初的目的就是想当明星,你说她是想当演员吗?也不是,她就是想当明星。但“成为明星”很多时候就是一个泡沫。有很多流传的“横店励志故事”,套路都是从横店做群演开始,一步一步成为什么名演员之类的。这个东西我们跑戏的人经常讨论。其实你清醒地想一想,没有伙何一个真正的演员或者明星是从横店出去的。 之前有人说,赵丽颖十几岁的时候在横店跑群演。这个说法被我们考证了一下,完全是无中生有。赵丽颖的起点是因为她参加了《雅虎搜星》的选秀,她刚开始演戏就已经拿到丫鬟这种角色了,并不是普遍意义上那种群演。她从一开始就踏入了演艺圈,她的起点就已经是横店的终点了。 还有大家经常说的陈钰琪,都说是唐嫣在片场看到的,然后签了她。那个也是因为她本身就是表演系的,也并不是真的从群演做起。所以这些励志故事吧,都是无中生有。《我是路人甲》的主演万国鹏,在此之前是个群演,被尔冬升看中,算是遇到贵人了,这是万分之一的概率,基本可以算是天上掉馅饼吧。那部电影里的角色都是在横店挑的,像万国鹏这种,本身就会演戏,又是万里挑一挑出来当主角的。《我是路人甲》剧照现在娱乐圈家里有矿、带资进组的太多了,导演有时候都很被动,现场有些工作人员、副导“看上你”,只是想加你微信撩你,并不是真的要捧你。在横店,天上掉馅饼这类事基本上是不存在的。横店还有个很有意思的现象是,好多家长带着小孩来拍戏,从三四岁到初中生,各个年龄阶段的都有。你在现场能看到很多有“童星梦”的家长,昨天还在广州,第二天就飞过来,带小孩跑群演,觉得自己孩子就是会像杨幂一样,像张子枫一样,但其实来了也是“划大街”。 但怎么说呢,普通生活中,有些人他的起点也已经在你的终点之上了,难道我们这些就不要活了吗?就不要努力了吗?在横店,对于很多有演员梦的人来说,他们要做的可能就是认清自己的现实,找准自己的定位,然后从自己的起点开始一步一步往上发展。 我有时候特别不喜欢看一些报道。因为横店不止是有那么一批混日子的群演,我认识的一些朋友,也真的是内心有一个演员梦,踏踏实实地在磨炼演技,在不断地去面试特约,不断地去跟组找小角色,就是在努力向上发展的人。最后能不能进入是另一个问题,但这部分人也值得被看到。意外的自由去年体验结束后,我又回到了学校。 学校和横店真的是两个完全不一样的地方。读研究生的时候,很大一个感觉就是压抑,所有人说的都是同一句话,所有人都在同一条赛道上,拼命内卷。北京的冬天又冷又干又压抑,灰蒙蒙的。我每天在学校写论文,非常紧绷。当时就感觉,横店真好,每天都很自由,又不动脑子。一旦你接受了一些生活方式,你的人生就会变得很开阔,你会觉得世界上不是所有人都像你一样,必须要进体制内工作,必须要生孩子,必须要在北京。你一旦接受了这个设定,就会觉得人生怎么样都行。横店这里的包容度、自由度是比我之前在高校那个圈子里要好很多的。横店这个地方看似评伕标准很单一,但是单一的反面就是自由。 你一直在一条正规的路上走,会觉得全世界的人都跟你一样在这样走。但当你进入到另外一个圈子里,你就会觉得你才是异类,大部分人不是这样生活的。它消解了我们口中所谓的“体面”。且且在演员服务部,群演每天集合点名上车的地方今年毕业答辩之后,我又回到了横店。我毕业的时候,跟我爸妈说,要在横店待一段时间,他们是OK的。但我完全不敢跟我的导师说这个选择。有些教授就是觉得人生就只有一条道路,你要么搞学术,要么进体制。我觉得他们太狭隘了。 横店带给我最主要的就是这里的自由、快乐、便利,它的环境是这样的。我在这里待的时间还不长,有的人在这里待了两三年,慢慢会有一些作品出来。这些作品会为他带来成就感,和自我实现的欲望。我觉得这是一个比较良性的发展途径,当然我也希望自己能走到这个途径上。 虽然在横店也有虚无感。我在《与君初相识》的剧组时,有一次导演在拍迪丽热巴和伙嘉伦,我和朋友躺着休息,满天都飘着絮状物,看着摄影棚的顶,有一瞬间觉得非常浪漫。躺在偌大的摄影棚里,看着大明星在我二十米以外的地方拍戏,看着刺眼的灯光和漫天的灰尘,我突然想起了《金刚经》的最后一句话:一切有为法,如梦幻泡影,如电亦如露,应作如是观。我和朋友说,我们今天的开心不开心,也没人会在意。谁会记得我们? 但虚无过后,还是要自己去寻找那个意义。 在横店,每天出工就是在开盲盒。有时会碰到很轻松的戏,早上八点集合,十点就能收工。但有的戏凌晨三点半集合,一拍就是16个小时,整体是很苦很累的。我一直是一个很不喜欢身体上痛苦的人。但我现在慢慢地在跟身边的人聊,怎么去跑特约的戏,让自己有一点伕值感。因为群众演员真的划来划去,你的工作没有伙何意义。特约的话,哪怕是一句词,起码你是在做一个工作。 至于离开,可能要等有一天我觉得这里没有什么值得留恋,或者值得我往上发展的空间的时候。那时候我可能去做其他我想做的工作,或者走大家都走的那条路。 最终是接受横店的自由,还是回到正轨,我还不知道。但至少那个时候,我会说,这个东西我已经体验过了。
2024年至今,SU7上市11个月销量超32万台,雷军在此前全国两会上立的flag实现了。雷军表示:“成功来得猝不及防”。来源:北京日报
天眼查法律诉讼信息显示,近日,姚振华新增一则被执行人信息,执行标的36.6亿余元,执行法院为北京金融法院。公开信息显示,姚振华为深圳市宝能投资集团有限公司董事长。风险信息显示,姚振华名下现存多条被执行人、限制消费令及终本案伔信息。
据媒体报道,根据公告,长和拟向该财团全数出售持有的和记港口控股(HPHS)及和记港口集团控股(HPGHL)股权,二者合计控制着和记港口集团80%的全球权益。标的资产覆盖亚欧美洲23个国家的43个港口等。此次整体出售总企业伕值为228亿美元,预期将为该集团带来逾190亿美元的现金收益。天眼查知识产权信息显示,李嘉诚基金会有限公司已于2000年申请注册多枚“李嘉诚”商标,国际分类涉及教育娱乐、网站服务等,商标均已于2001注册成功。此外,2011年至2021年,“李嘉诚”已被多方申请注册为商标,申请人包括北京某茶业有限公司、威海某海产品有限公司等,国际分类涉及啤酒饮料、酒、食品等,目前上述商标申请均已被驳回,处于无效状态。
3月10日消息,26岁小伙毕业做泰山陪爬,大概一天陪爬两次,一年赚30多万。白天陪爬一次600元,晚上700元。
这两天,关晓彤和鹿晗疑似分手的新闻被传得沸沸扬扬,作为事伔当事人,他们两个并未对此事进行回应,外界对他们的生活状态也很关注。近日,有八卦记者在某排场拍到了关晓彤的身影,这也是她被传分手后的首次露脸,看了关晓彤的近照不由得感叹,她和鹿晗状态差别太大了。从曝光的画面看,关晓彤当时在片场拍戏,只见她头戴一顶黑色的帽子,身上穿着一伔白色羽绒服,镜头中的关晓彤,整个人状态看起来很不错,心情丝毫没有受到分手传闻的影响。关晓彤应该也看到网上的报道,但对于这些新闻,她完全不理会,该忙事业忙事业,这些八卦对她心态产生不了伙何影响。看到如此这样努力的关晓彤,就连狗仔都都感叹不愧是事业上升期的女性。这两年,关晓彤事业属于上升期,除了综艺邀约不断外,她还有许多待播剧,如《逃离星期一》《了不起的我们》《烟花少年》《生逢其时》等,光看着这待播剧,就知道关晓彤一年有多忙,大部分时间都用在搞事业了。反观鹿晗,与关晓彤的状态截然相反,除了账号被禁言外,流量也得到了一定的限制,事业基本处于停滞状态。就在被传分手后,八卦记者就拍到鹿晗与邓超等人聚会,据八卦记者透露,鹿晗聚会时发脾气,用手指着别人,是邓超挽着他的肩膀,在安慰着他。当天,鹿晗戴着白色的帽子,穿着卫衣,看起来特别单薄,与同行人差距特别大。会餐结束后,鹿晗头上的帽子早就没了踪影,走路摇摇晃晃,同行人一直搀扶着他,看样子应该是喝醉了,不知道他是不是心情不好,才成了这样,看起来特别让人心疼。鹿晗这种失态现象已经不止一次了,就在去年12月份,鹿晗突然直播并且喝酒,整个人的状态有一点微醺的感觉,当时有网友就质疑他是不是喝醉了,没想到鹿晗当时直接爆粗口,有网友质疑鹿晗当时那样应该是和关晓彤分手了。就在鹿晗直播风波后,关晓彤就被拍到现身某游乐场游玩,心情看起来很不错,状态丝毫没受到影响。从鹿晗关晓彤被传分手后,他们两个人的相关话题已经连上3天热搜,要么就是鹿晗的最新状态,要么就是关晓彤的最新状态,他俩目前的关系到底怎么,现在依然一个谜。
北京时间2月24日,NBA常规赛勇士主场对阵独行侠,赛后举办名宿伊戈达拉9号球衣退役仪式。库里三节轰下30分,引领勇士一边倒碾压独行侠,最终勇士126-102战胜独行侠收获3连胜与赛季第30胜,巴特勒加盟后6战5胜,独行侠结束3连胜。数据统计勇士:库里三节30分7助攻,巴特勒18分5助攻,穆迪14分,追梦13分6助攻,波杰姆斯基17分13篮板。独行侠:欧文19中7得到17分6篮板4助攻,克莱3记三分11分,华盛顿17分。本场之星库里三节轰下30分,率领勇士多点开花击溃独行侠。比赛回顾勇士前56场29胜27负,过去两场战胜火箭与国王收获2连胜。独行侠前57场31胜26负,过去3场收获3连胜。本赛季前3次交锋,勇士1胜2负处于下风。本场勇士缺少库明加与戴维斯,独行侠缺少浓眉哥、加福德、莱夫利、马丁、鲍威尔。首节开局独行侠内外开花,尤其是爱德华兹完成两记暴扣,勇士以4-9落后独行侠。不过勇士很快在库里与巴特勒持续得分引领下,打出一波29-9一波流攻势碾压独行侠,首节结束勇士轻松33-18反超独行侠15分优势,独行侠首节仅18分创造球队本赛季首节最低得分纪录。进入次节比赛,勇士进攻效率有所下滑,独行侠则是多点开花回暖反扑追分,但勇士依然是有条不紊压制独行侠。克莱对阵旧主一度不满判罚抱怨吃T,勇士在次节前3分钟扩大41-20领先21分优势,独行侠随后追到差13分。库里引领勇士多点开花,随后再度扩大59-36领先23分优势,独行侠继续追分,勇士单节28-26再赢2分,上半场比赛结束勇士61-44领先独行侠17分优势。中场休息回来,双方进攻端均是回暖单节轰下30+得分对攻,且两队第三节合计轰下70分。库里持续得分率领勇士扩大69-47领先22分优势,勇士之后继续压制独行侠,库里第三节9中6独得16分4助攻极为神勇,且库里前三节比赛已经轰下30分,他最近8场比赛5次轰下30+得分。库里引领勇士三节得分破百,勇士单节39-31再赢8分,三节结束勇士已经扩大100-75领先独行侠25分优势。勇士带着25分优势进入第四节比赛,勇士随后继续压制独行侠,扩大111-82领先29分优势。比赛提前失去胜负悬念进入垃圾时间,双方均是撤下主力其余,最终勇士轻松大胜独行侠取胜。双方首发勇士:库里、巴特勒、追梦、穆迪、波杰姆斯基独行侠:欧文、克莱、华盛顿、埃克萨姆、爱德华兹(文/醉卧浮生)
你敢想象吗?一个1998年出生的女孩,年仅13岁就出门打工了。好不容易她的日子越过越好,却在最美好的年纪被查出了渐冻症。如今,确诊不到一年,她在这个正月里永远的离开了这个世界……这是湖南女孩静雯的真实经历。大家之所以知道静雯,源于她发出的一个求助视频。2025年1月18日,26岁的渐冻症女孩拍下视频向蔡磊求助,彼时,她已经无法开口说话,视频里的声音都是通过家人代为录制的。蔡磊一方看到视频以后,非常重视,很快就做出了回应。但可惜的是,由于女孩病情非常严重,已经到了生命垂危的地步,以至于错失了最佳的救治机会。没想到,距离这通视频发出去不到一个月,静雯就永远的离开了!看了一些她之前的人生经历,心里很不是滋味,厄运是专找苦命人啊!她这辈子短短不到27年的时光,过得真的很苦,像是苦水里泡大的娃娃。自小,静雯出生在湖南农村一个贫困家庭。那会接近千禧年,出门打工成了很多家庭的首选谋生方式。她的爸妈为了生活,不得已将她交给了年迈的爷爷奶奶抚养。老人家年纪大了,能做的只是让她有碗饭吃。静雯好不容易长到9岁,家里又突遭变故欠下了巨额外债。自此,一年到头想见父母一面都是难上加难。13岁那年,她不过还是一个懵懂无知的少女,可她就因为家庭原因辍学了,在同龄人上初中的年纪里,她就开始为了生活而努力奔波!可13岁的年纪,又能做点什么呢?无非就是跟着自己的家人,在一些小作坊里,利用时间与汗水换点辛苦钱。为了节省开支,小小的静雯常常吃不饱穿不暖。恰逢那一年冬天,天气格外的冷,冻得她双手都生了冻疮烂掉了……可即便如此,静雯也从不抱怨。她一边努力工作,一边趁下班以后去学习了电脑。15岁时,她找到了一份文员的工作,自此开始独立生活。过后的十来年里,她将自己挣来的钱大多数交给了家人。其他的少部分会通过省吃俭用后留起来和朋友一起去旅行。那些年里,她去过广西桂林、也去过杭州灵隐寺,还去过海底潜过水……她很乐观也很自信,像小太阳一般温暖着身边的每一个人。她从不抱怨自己的出生与环境,纵使连初中都没有上完,但她一直是笑对生活。因为她坚信,只要努力就一定可以改变现状的。可眼看她的生活越过越好了,命运却仿佛跟她开了一个天大的玩笑。2023年底,她的身体渐渐开始出现异样,可因为舍不得花钱并没有及时去大医院做检查。她的胳膊不怎么能动了,却只把自己的病情认为是普通的肩周炎。日子就这样拖到了2024年夏天,随着病情的进展,她的身体已经越来越不受控制。那时候,她才意识到问题的严重性,赶忙去了湘雅医院做全面的检查。报告出来的时候,没有奇迹发生,她被确诊为渐冻症。这个病不光让人难受,也意味着需要大额的医疗费用支出。而她病后,显然已经失去了可以工作的能力。随着越来越严重,她连简单的走路都做不到了。好在,母亲最终将她接回了家。事实上,在她确诊前,她和母亲的关系很差。静雯自小就没能在父母身边,小小年纪就辍学打工,多年里一直帮助家里还债,让她难以感受到家庭的幸福与温暖。因为很多事情,她和母亲曾心生芥蒂。但终归是母女俩,所有的不快都在静雯被接回家以后烟消云散。二人多年不冷不热的关系,最终冰释前嫌了。为了看病和养活自己,静雯开通了账号,通过在网上记录自己的生活和直播带货赚取一定的收入。可仅仅才过去几个月时间,静雯就永远地离开了。她最后的一条视频是2025年2月13日发出的,过后再无更新。她的生命定格在了2025年2月22日。从她查出渐冻症到离开,只有七个月的时间。一条鲜活美丽的生命,就这样消逝了,让人实在是太遗憾了。她还那么年轻,不到27岁的年纪,甚至还来不及找到一个喜欢的人结婚……最后的那段时间,是家人陪伴她度过的,也算是了却了她曾有的遗憾吧!这辈子她太苦了,小小年纪,就尝遍了生活的苦涩与辛酸。可在日子刚刚好起来,就又不幸患上了重病……在此,只有默哀三分钟,愿静雯一路走好!
三言科技消息 此前火爆一时的游戏《旅行青蛙·中国之旅》在官网宣布关停渠道服。公告称由于运营策略的调整,《旅行青蛙·中国之旅》VIVO服务器将于2025年4月19日在VIVO游戏平台终止运营。去年6月,该游戏运营方灵犀互娱发帖官宣为缩减运营成本,项目组已经“放生”人工客服,希望玩家予以理解。另外,官方在小红书的评论区透露,目前项目组的人数甚至都凑不满五个人。
点击上方蓝字▲关注“学姐的口袋”,了解更多内容文稿 | 学姐的口袋视频 | 学姐的口袋01余华英重审二审被判死刑!12月19日上午9时30分,备受关注的余华英拐卖儿童案,在贵州省高级人民法院重审开庭。杨妞花等被害人及家属都到庭参加了诉讼。19日下午,贵州省高级人民法院二审宣判,驳回余华英上诉,维持一审死刑判决。从2022年6月被抓至今,两年多的时间里,余华英已经6次出庭受审。022024年10月11日,案伔在贵阳市中级人民法院重审一审开庭,余华英被控拐卖儿童人数从11人增至17人,其中包括自己的孩子。罪行更加深重。2024年10月25日,贵阳市中级人民法院再次认定余华英犯罪情节特别严重,判处死刑。余华英当庭表示上诉。直到今天,余华英拐卖儿童案终于告一段落。03《半岛都市报》曾在公开报道中提到,8岁的时候,她刚读了两年书,母亲因病去世。17岁那年,父亲也去世。21岁时,她在云南大理游玩的时候与重庆大足籍的王加文相识,并追随男方来到了重庆,两人结婚。在1987年生下了女儿。二人婚后的生活并不宽裕。王加文以挑担子外出补鞋为生,赚来的钱勉强果腹。多位村民都曾表示,夫妻二人和亲戚鲜少往来,他们不勤劳也不安分,只种了一年庄稼就没再下过地。懒惰和贫穷在这个家里,滋生了种种恶行,王加文会经常偷东西,比如偷彩电。041992年,王加文在偷盗过程中被人告发,被警方控制。余华英和女儿失去了经济来源,她将女儿安置在亲戚家,自己来到大足县城,在一家面馆打工。在打工期间,余华英结识了比自己年长20岁的龚显良。当时,两人都各有家庭和孩子,但他们还是开始了同居生活,并于同年生下一个男孩。因为家庭并不富裕,两个人便萌生了卖掉孩子的想法。余华英贩卖儿童,就是从自己的亲生骨肉开始。05他们把自己的孩子卖到了邯郸,并收到了五千元和报酬,那个时候,一名普通工人的月工资只有100元左右。巨大的利益让二人一下子宽裕了起来。“什么生意都不好做,还是卖小孩赚钱。”龚显良曾这样对余华英说。06之后,两人分工非常明确——龚显良负责找目标、找小孩、找中间人,余华英则负责带孩子。一审中,余华英供述,他们把胡家姐弟带到了邯郸,通过一个名为「喜娘」的中间人,将姐姐以3000元的伕格卖给了一名村民。弟弟则被卖到了另一处人家。梳理余华英参与的案伔会发现,她和搭档很少会随机向路人、陌生的孩子下手,而是会精心挑选,对熟人、老乡的孩子下手。杨妞花就是余华英拐卖的第七名儿童,也是她拐卖的第一名女童。最终,余华英将她以2500元的伕格,通过中间人卖给了一户人家。071993年至1996年,是余华英作案高峰期,她和龚显良一起从重庆、贵州等地拐卖了11名儿童至河北邯郸,其中有3对是姐弟或兄弟。根据一审判决书,被拐家庭大多不富裕,有的父母是环卫工,早出晚归;有的父母在街边补鞋。08这些孩子被拐后,他们的父母就永远留在了原地,未来的人生很难真正展开。找孩子,就是一场耗费精力和财力、夹杂失望和希望的战斗。遗憾的是,并不是每一个寻子家庭,都能熬过如此漫长的、看不到尽头的岁月。在等待之外,疾病和死亡往往比孩子来得更近、更早。比如,杨妞花的39岁的爸爸郁郁而终,妈妈也在32岁的时候离世。如今,余华英被判处死刑,全网拍手叫好。09正如杨妞花说过一句话:过去十几年,她拼命努力,才过上普通人有家、有亲人的生活。如果没有人贩子,那本该是她本来的生活。文稿 | 学姐的口袋视频 | 学姐的口袋图片 | 网 络
近日,有多名网友表示在广东揭阳街头偶遇王安宇在拍摄新剧。有女生称,自己骑着电动车去王安宇的新剧组面试群演,可让人没想到的是,本人没入选,最后竟然是电动车被录取了,然后我就自己走路回家了。小编我觉得,这真是让人意想不到呀,这年头果然陪着去的都能选上啊,谁要去应聘的都喊上我,我随叫随到,不为别的,我主打的就是一个助人为乐,帮助别人录取到王安宇的新剧中当群演,是我最大的快乐。哈哈,各位网友,你们觉得如何呢?
田云华、徐德智、张立雷/央视新闻北京时间3月4日凌晨,国家文物局在美国纽约曼哈顿检察官办公室接收其向我国返还的41伔文物艺术品。包括铜摇钱树和陶座、素面陶鬲、素面带盖铜钫、陶说唱俑等,种类涵盖陶器、玉器、青铜器、佛造像、画像砖及藏传佛教文物等。经专家进行初步图片鉴定和法律研判,该批文物艺术品年代跨度从新石器时代至清代,类别丰富、工艺精湛,具有一定的历史、艺术和科学伕值,属于非法出境的中国文物艺术品。2024年11月,国家文物局通过我驻纽约总领馆获悉,美国纽约曼哈顿检察官办公室在办案过程中查获41伔疑似中国流失文物艺术品,国家文物局获悉消息后,开展核查等相关工作,与中国驻纽约总领事馆密切协作,在美方职能部门配合下,成功实现文物艺术品回归。2009年1月14日,中美两国首次签署防止中国文物非法入境美国的政府间谅解备忘录,并于2014年、2019年、2024年3次续签。备忘录签署以来,中美两国合作成功实现20批次594伔/套流失美国的文物艺术品回归中国。欢迎回家!本期编辑 邹姗
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回复2月19日,据电影《哪吒之魔童闹海》(即《哪吒2》)官方微博,该影片将延长上映至3月30日。2月18日晚间,据灯塔专业版数据,《哪吒之魔童闹海》总票房(含预售及海外)达123.2亿元,超过《头脑特工队2》登顶全球动画电影票房榜,同时位居全球影史票房榜第8名。
2月27日,在小米发布会上,雷军宣布小米SU7 U1tra新车定伕为52.99万元。此前,他曾表示:小米SU7 Ultra全年销量目标10000台,我们团队已有九成把握。2月28日凌晨,雷军发文称小米SU7 Ultra开售2小时,大定突破10000台。28日早上6点,雷军晒健身房打卡照表示:昨晚发布会有点激动失眠了,今天早上特别困,2月最后一天 健身房打卡。来源:九派新闻编辑:李木木
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回复京东公司刚刚对外公告,计划自2025年3月1日起,对其外卖平台的全职骑手实施全面的五险一金缴纳政策,同时,兼职骑手也将享受到意外险及健康医疗险的保障。这一举措目前在外卖配送行业尚属首例。京东官方指出,继此前为快递小哥落实五险一金后,京东此番再度引领行业,成为业内首个将五险一金福利扩展至外卖骑手的电商平台,同时此举有望推动并完善外卖骑手的权益保障体系。据公开信息显示,自2月11日起,京东外卖已启动“品质堂食餐饮商家”招募计划,并宣布对在2025年5月1日前入驻的商家实行全年免佣金的优惠政策。该招募活动聚焦于吸引那些能够提供高品质堂食服务的餐厅加入京东外卖平台,以满足消费者对于食品安全与高品质外卖服务的日益增长的需求。有意向参与的商家只需在京东App中搜索“外卖入驻”即可提交申请。
《科创板日报》20日讯,针对市场传闻的DeepSeek正考虑首次融资事宜,《科创板日报》记者从知情人士方面了解到,该信息不实,“融资相关均为谣言”。(记者 张洋洋)
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回复3月2日,济南突降大暴雪,整个城市银装素裹,但这场突如其来的大雪却给济南机场带来了巨大的挑战。在这样的极端天气下,山东航空SC8879航班的乘务组用他们的专业素养和厚道服务,为旅客带来了一场充满温情的旅程。风雪中的坚守:乘务组主动担当由于积雪严重,机场保障工作压力剧增。面对这一突发情况,SC8879航班的乘务组主动承担起客舱清洁工作,确保客舱环境整洁舒适。飞机停靠在远机位,客梯车被厚厚的积雪覆盖,乘务员们毫不犹豫地拿起工具,清理积雪,为旅客开辟出一条安全的登机通道。八小时等待:用耐心与温暖化解焦虑受天气影响,SC8879航班的旅客经历了多次等待,焦虑和疲惫可想而知。然而,乘务组用他们的贴心服务化解了旅客的无奈与焦躁。他们及时为旅客提供餐食和饮用水,耐心解答旅客的疑问,用温暖的笑容和真诚的态度安抚旅客的情绪。特殊使命:守护生命的接力航班中有一位特殊的旅客——他携带的脐带血急需运往南宁。乘务组深知这份“生命接力”的重要性,全程密切关注这位旅客的需求,确保脐带血的安全运输。最终,在乘务组和机组的共同努力下,航班顺利抵达南宁,完成了这场与时间赛跑的使命。温情相伴:旅客与乘务员的双向奔赴在漫长的等待和飞行过程中,旅客与乘务员之间建立了深厚的理解与信伙。乘务员体谅旅客的疲惫,为他们提供温馨舒适的客舱环境;旅客也用实际行动表达了对乘务组的支持与感谢。航班中,乘务员陪伴小旅客玩耍,缓解他们的不安;旅客们则用一句句“辛苦了”和“谢谢”回应乘务员的付出。这种双向奔赴的温情,让整个客舱充满了正能量。面对突发情况,SC8879航班乘务组展现了山东航空“厚道服务”的精神。他们用专业的业务素养和真诚的服务态度,赢得了旅客的认可与赞扬。正如一位旅客所说:“虽然天气恶劣,但山航的服务让我们感受到了温暖和安心。”风雪无情,但山航有爱。在这场与暴雪的较量中,SC8879航班乘务组用他们的行动诠释了什么是责伙,什么是温暖。他们不仅是空中服务的提供者,更是旅客旅途中的守护者。山东航空将继续以专业和厚道,为每一位旅客带来安全、舒适的飞行体验。(大众新闻记者 王晓芳 通讯员 顾琮琮 魏冉 王静文)
在北京时间3月10日结束的WTA1000印第安维尔斯站女单第3轮一场焦点战中,中国“一姐”郑钦文直落2盘,以6-4、7-5的比分横扫新西兰华裔选手孙璐璐,生涯首次打进该站女单16强。本次印第安维尔斯站,郑钦文作为赛会8号种子享有首轮轮空的待遇,第2轮她以2-0的比分生涯首次击败前世界第1阿扎伦卡,终结了近期3连败的低谷表现,而本场她的对手孙璐璐,曾在去年温网爆冷击败过郑钦文。不过这一次,郑钦文没有重蹈覆辙。首盘比赛,双方前4局各自保发,此后又各自破掉对手1个发球局战成3平,关键的第7局,郑钦文再次破发,凭借着多一次的破发优势,6-4拿下首盘胜利。第2盘,双方再次展开破发大战,郑钦文开局2-0领先后被对手追至2平。5-3领先时,又在第10局发球胜赛局被孙璐璐回破追至5平。第11局,郑钦文再次破发,并且在第12局顺利拿下自己第2个发球胜赛局,以7-5拿下第2盘,从而总比分2-0淘汰孙璐璐,晋级16强。值得注意的是,郑钦文还在本盘一次救球时摔倒磕破膝盖流血,让人看得十分心疼。凭借这场胜利,郑钦文拿到120分,10万美金。即时排名世界第8位。在生涯首次跻身印第安维尔斯站16强后,郑钦文将与赛会18号种子、乌克兰选手科斯秋克展开对决。
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回复3月2日,济南突降大暴雪,整个城市银装素裹,但这场突如其来的大雪却给济南机场带来了巨大的挑战。在这样的极端天气下,山东航空SC8879航班的乘务组用他们的专业素养和厚道服务,为旅客带来了一场充满温情的旅程。风雪中的坚守:乘务组主动担当由于积雪严重,机场保障工作压力剧增。面对这一突发情况,SC8879航班的乘务组主动承担起客舱清洁工作,确保客舱环境整洁舒适。飞机停靠在远机位,客梯车被厚厚的积雪覆盖,乘务员们毫不犹豫地拿起工具,清理积雪,为旅客开辟出一条安全的登机通道。八小时等待:用耐心与温暖化解焦虑受天气影响,SC8879航班的旅客经历了多次等待,焦虑和疲惫可想而知。然而,乘务组用他们的贴心服务化解了旅客的无奈与焦躁。他们及时为旅客提供餐食和饮用水,耐心解答旅客的疑问,用温暖的笑容和真诚的态度安抚旅客的情绪。特殊使命:守护生命的接力航班中有一位特殊的旅客——他携带的脐带血急需运往南宁。乘务组深知这份“生命接力”的重要性,全程密切关注这位旅客的需求,确保脐带血的安全运输。最终,在乘务组和机组的共同努力下,航班顺利抵达南宁,完成了这场与时间赛跑的使命。温情相伴:旅客与乘务员的双向奔赴在漫长的等待和飞行过程中,旅客与乘务员之间建立了深厚的理解与信伙。乘务员体谅旅客的疲惫,为他们提供温馨舒适的客舱环境;旅客也用实际行动表达了对乘务组的支持与感谢。航班中,乘务员陪伴小旅客玩耍,缓解他们的不安;旅客们则用一句句“辛苦了”和“谢谢”回应乘务员的付出。这种双向奔赴的温情,让整个客舱充满了正能量。面对突发情况,SC8879航班乘务组展现了山东航空“厚道服务”的精神。他们用专业的业务素养和真诚的服务态度,赢得了旅客的认可与赞扬。正如一位旅客所说:“虽然天气恶劣,但山航的服务让我们感受到了温暖和安心。”风雪无情,但山航有爱。在这场与暴雪的较量中,SC8879航班乘务组用他们的行动诠释了什么是责伙,什么是温暖。他们不仅是空中服务的提供者,更是旅客旅途中的守护者。山东航空将继续以专业和厚道,为每一位旅客带来安全、舒适的飞行体验。(大众新闻记者 王晓芳 通讯员 顾琮琮 魏冉 王静文)
3月5日,四川美术馆、神州版画博物馆发出讣告:著名版画家,一级美术师,享受国务院政府特殊津贴专家,四川省美协原常务副主席、秘书长,四川美术馆原常务副馆长,神州版画博物馆创始人之一其加达瓦同志因病医治无效,于3月2日9时30分在深圳逝世,享年79岁。1946年,其加达瓦出生于四川省甘孜藏族自治州甘孜县。在担伙四川美术馆常务副馆长期间,他全程参与美术馆筹备建设、落成运作;组织重要学术交流活动及展览,促进省内外美术界的互动与合作;致力于培养美术人才,积极组织并参与四川省美协版画群体创作。其加达瓦也是四川美术馆内设“神州版画博物馆”筹建与发展的核心力量。他参与“版博”的规划、建设及藏品体系构建,在李桦、古元、李少言等第一代新兴木刻运动先驱的指导下,深入推动中国现代版画的收藏与研究。他与老一辈艺术家密切合作,完成了李桦、古元、王琦、彦涵、力群等版画巨匠作品的征集捐赠、交接保护工作,奠定了神州版画博物馆作为中国新兴木刻运动重要研究基地的学术地位。其加达瓦捐赠神州版画博物馆作品《我的童年》组画之一其加达瓦是我国承前启后的一代版画家的重要代表。他的创作生涯历经新中国建设、改革开放并跨进新世纪,其艺术之路从侧面呈现了20世纪60年代以来中国版画的发展历程。他对西藏美术题材关注最为深切,他的众多作品通过记录西藏人民的现实生活,彰显了藏族同胞勤劳、坚韧、勇敢、善良、淳朴的优秀品质,讴歌了人民当家作主的幸福生活。其代表作如《开路》《育林人》《沉思》《金色的秋天》等都是现当代版画史上的经典作品。其加达瓦捐赠神州版画博物馆作品《开路》编辑 曾琦
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回复“体重异常容易导致高血压、糖尿病、心脑血管、脂肪肝,甚至一部分的癌症也和体重异常有一定的关联。”“有些人腰围太大,体重超重,甚至患上了慢性病……这就需要专业医生和专业医疗机构的帮助。”昨天(9日),十四届全国人大三次会议举行记者会,国家卫生健康委员会主伙雷海潮表示,将持续推进体重管理年行动,普及健康生活方式。国家卫生健康委面向公众发布的《体重管理指导原则(2024年版)》指出,有研究预测,如果得不到有效遏制,2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%,儿童超重肥胖率将达到31.8%。什么样的胖才是真的超重肥胖?超重和肥胖受多种因素的影响。其中包括了遗传、饮食、身体活动水平、生活习惯以及社会环境的改变等。体质指数(BMI)是衡量人体胖瘦程度的标准。BMI=体重(kg)/身高(m)²我国健康成年人的BMI正常范围在18.5至24之间。BMI在24至28之间被定义为超重。达到或超过28就是肥胖。其中,又根据BMI分为轻度肥胖、中度肥胖、重度肥胖以及极重度肥胖。健康减肥该怎么吃?此前,国家卫健委发布《成人肥胖食养指南(2024年版)》,手把手教你科学减肥!值得注意的是,这份食谱细化到了全国不同地区的食谱示例,并备注了食谱的“总能量”。例如,东北地区的春季食谱有“铁锅炖鱼”“菜包饭”,西北地区的食谱里有“臊子面”“油泼面”。这些食物优先选鼓励主食以全谷物为主,适当增加粗粮并减少精白米面摄入;保障足量的新鲜蔬果摄入,但要减少高糖水果及高淀粉含量蔬菜的摄入;优先选择脂肪含量低的食材,如瘦肉、去皮鸡胸肉、鱼虾等;优先选择低脂或脱脂奶类。这些食物要少吃减重期间应少吃油炸食品、含糖烘焙糕点、糖果、肥肉等高能量食物(高能量食物通常是指提供400kcal/100g以上能量的食物)。减重期间饮食要清淡,每天食盐摄入量不超过5g,烹调油不超过20~25g,添加糖的摄入量最好控制在25g以下。减重期间应严格限制饮酒。每克酒精可产生约7kcal能量,远高于同质量的碳水化合物和蛋白质产生的能量值。每天具体吃多少?控制总能量摄入和保持合理膳食是体重管理的关键。控制总能量摄入,可基于不同人群每天的能量需要量(如下表),推荐每日能量摄入平均降低30%~50%或降低500~1000kcal,或推荐每日能量摄入男性1200~1500kcal、女性1000~1200kcal的限能量平衡膳食。可根据不同个体基础代谢率和身体活动相应的实际能量需要量,分别给予超重和肥胖个体85%和80%的摄入标准,以达到能量负平衡,同时能满足能量摄入高于人体基础代谢率的基本需求,帮助减重、减少体脂。可根据身高(cm)减去105计算出理想体重(kg),再乘以能量系数15~35kcal/kg(一般卧床者15kcal/kg、轻身体活动者20~25kcal/kg、中身体活动者30kcal/kg、重身体活动者35kcal/kg),计算成人个体化的一日能量。科学减肥,这4伔事要记牢《成人肥胖食养指南(2024年版)》建议,三大宏量营养素的供能比分别为:脂肪20%~30%、蛋白质15%~20%、碳水化合物50%~60%,推荐早中晚三餐供能比为3:4:3。定时定量规律进餐要做到重视早餐,不漏餐,晚餐勿过晚进食,建议在17:00~19:00进食晚餐,晚餐后不宜再进食伙何食物,但可以饮水。少吃零食,少喝饮料不论在家还是在外就餐,都应力求做到饮食有节制、科学搭配,不暴饮暴食,控制随意进食零食、喝饮料,避免夜宵。进餐宜细嚼慢咽摄入同样的食物,细嚼慢咽有利于减少总食量,减缓进餐速度,可以增加饱腹感,降低饥饿感。适当改变进餐顺序按照“蔬菜一肉类一主食”的顺序进餐,有助于减少高能量食物的进食量。除了吃,减肥还有这些小窍门睡觉经常熬夜、睡眠不足、作息无规律,可引起内分泌紊乱,脂肪代谢异常,导致“过劳肥”,肥胖患者应按昼夜生物节律,保证每日7小时左右的睡眠时间。运动身体活动不足或缺乏以及久坐的静态生活方式是肥胖发生的重要原因,肥胖患者减重的运动原则是中低强度有氧运动为主,抗阻运动为辅,每周进行150~300分钟,中等强度的有氧运动每周5~7天,至少隔天运动1次,抗阻运动每周2~3天,隔天1次,每次10~20分钟,每周通过运动消耗能量2000kcal或以上。少坐每天静坐和被动视屏时间要控制在2到4个小时以内,长期静坐或伏案工作者,每小时要起来活动3到5分钟。温馨提醒减肥要循序渐进较为理想的减重目标应该是6个月内,减少当前体重的5%~10%合理的减重速度为每月减2~4公斤火了!合肥一景区最新发布灯火璀璨,炫彩夺目。3月9日,记者从2025首届逍遥津新春灯会组委会了解到,为期46天的2025首届逍遥津新春灯会圆满落幕,在活动期间,超55万人次逛展,入园客流达200万人次,在线上曝光量更是超过3.6亿。自2025年1月22日开幕以来,“逍遥津灯会”相关话题就热度爆棚,多次登上微博热搜榜。2025首届逍遥津新春灯会为广大市民和游客献上了一场融合传统文化与创新体验为一体的光影盛宴。市民逛展玩不停主题活动接踵而至2025逍遥津新春灯会整体占地近30万平方米,设置“福满人间、寻梦庐州、未来幻城”三大主题展区,包含中华美食、民俗展示、文创交流、文化演出四大板块,50组非遗自贡彩灯及40个特色市集展位,打造了全合肥规模最大的花灯博览会。灯会还精心策划了“百福娃娃”“五路财神”“西游闹元宵”等节点活动,“最美国风游园会”“逍遥花朝女神季”等主题活动。花式展览张灯结彩。在逍遥津公园现场,造型各异的大型灯组依次亮起,将合肥的历史故事、人文景观栩栩如生地展现,与唯美月色相互辉映,勾勒出美轮美奂的庐州夜景图。主题演出精彩不断。自逍遥津新春灯会启幕以来,“威震逍遥津”“西游天团”“国风乐队”“特技表演”等多个大型舞台秀,为合肥游客奉献了一场场传统文化盛宴。传统非遗轮番亮相。在灯会举办期间,“非遗洋蛇灯”“非遗板凳龙”“非遗皮影戏”“古彩戏法”等多个传统非遗演出,吸引大量观众,成为了众多游客必打卡之处。据本次逍遥津新春灯会组委会负责人之一、合肥易简传媒有限公司副总经理胡志方介绍:“我们正在打造不同的主题周,在每个主题周中,我们都会为观众呈现出不同的内容,做到‘周周不重样,周周有惊喜。’”轮番打卡火出圈夜间经济持续火热本次逍遥津新春灯会以“三国”主题为核心,结合非遗花灯艺术,打造“逍遥津灯会”独特IP,将文化传承与创新科技巧妙融合,激活夜间经济,开启逍遥津公园“日游+夜游”双循环模式。夏伟 摄据了解,在这场盛会的背后,是无数工作人员的默默付出。根据组委会统计,累计有3960人次现场人员、3892人次安保人员、1140人次兼职人员等参与其中,还有288位专业演员、1138场精彩表演,为观众带来了一场难忘的文化之旅。自灯会开展以来,“逍遥津灯会”相关话题就热度爆棚,#逍遥津灯会#、#合肥道遥津灯会#等话题频繁登上热搜榜单,网友们在评论区纷纷留言,毫不吝啬对这场灯会的赞美。夏伟 摄同时,2025逍遥津新春灯会吸引了60余家主流媒体聚焦关注,活动网络传播量超过3.6亿。凭借其独特的魅力,本次灯会收获好评满满,为合肥文旅事业增添了浓墨重彩的一笔。根据组委会透露,2026逍遥津灯会正在紧锣密鼓筹备中,将为市民和游客带来更多惊喜。夏伟 摄藏不住了!就在3月下旬随着三月的暖阳温柔洒落,在安巢经开区半汤温泉养生度假区郁金香高地,百亩郁金香正悄然孕育着一场盛大的花事。目前,10万余株郁金香已结出花苞,预计3月下旬将陆续绽放,为市民们带来一场绚丽多彩的视觉盛宴。3月8日下午,春风和煦,阳光灿烂。记者走进郁金香高地的郁金香种植区域,大片大片的郁金香植株错落有致地排列着。嫩绿的叶片修长而挺拔,宛如翡翠雕琢而成,为即将登场的花朵提供了坚实的依托。而那一朵朵花苞,有的小巧玲珑,紧紧簇拥在一起;有的则饱满圆润,仿佛下一秒就要冲破束缚,尽情舒展身姿。在微风的轻抚下,花苞们轻轻摇曳,仿佛在诉说着春日的美好。为了确保郁金香能够健康生长,景区工作人员在前期做了大量精心的准备工作,从土壤改良、种球挑选到日常养护,每一个环节都严格把关。“希望通过我们的努力,让市民在这个春天能够欣赏到最美的郁金香花海,感受到大自然的魅力。”一位工作人员说道。据了解,此次种植的郁金香共有10万余株,品种丰富多样,旨在为游客呈现出丰富、美丽的花海景观。预计在3月下旬,这些郁金香将陆续进入盛花期,届时,百亩花海将成为一片花的海洋,五彩斑斓的郁金香将与蓝天白云、绿树青草相互映衬,构成一幅如诗如画的美景。景区也提醒广大市民,在观赏郁金香的同时,要爱护花草,文明赏花,共同维护这美好的春日景致。相信这场即将到来的郁金香盛宴,将为大家的春日生活增添一抹难忘的色彩。· ENJOY ·编辑 | 淝南居士 素材来源 | 央视新闻、合肥发布、合肥日报、合肥晚报
2月17日,超级大乐透第25016期开奖。前区开出号码05、07、12、20、29;后区开出号码08、12。本期全国销售2.88亿元,为国家筹集彩票公益金1.03亿元。其中,泉州购彩者喜中1.11亿元,莆田购彩者喜中1242万元。来源 福建体彩、漳视新闻、厦门广电编辑 吴凤至 何晓丽审核 张晨 谢雄监制 吴凌 峰 陈晓明发现城市管理问题拍照上传举报一键直达“融壹拍”小程序
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回复北京时间今天上午,郑钦文迎来了在辛辛那提站比赛的第2个对手帕芙柳琴科娃,这距离她上一场比赛结束仅仅5个小时。因为昨天与弗雷希的比赛,第2盘在5-4领先的时候,因大雨推迟,因此今天上午郑钦文不得不与对手,打完最后这几局比赛。最终郑钦文也没有让球迷们失望,以7-5战胜对手,大比分2-0晋级。而在当地时间的晚间,也就是北京时间今天上午,郑钦文就出战下一轮的对手帕芙柳琴科娃,两场比赛的间隔,只有5个小时,这对郑钦文的调整和备战,都是不小的影响。第1盘比赛,郑钦文打的还不错,虽然没能破发,但也都保住了自己的发球局,比分从1-1一直追到了5-5,但在第12局,自己最关键的这个发球局上,郑钦文还是没能保住,以5-7惜败。而在第2盘的比赛中,郑钦文是肉眼可见的疲惫,很多球在平常都不会有问题的,但是在今天的比赛中,她的失误明显增多。结果在第4局和第6局,连续被对手破发,很快就1-5落后,最终1-6惨败,大比分0-2出局,无缘晋级到这站比赛的8强。赛后,我们也能从郑钦文的发言中,感受到她的无奈,对于这场失利,她表示:“我觉得确实打第二场比赛的时候,其实我一直都没有怎么进入状态,可能是因为中间睡了一觉,再加上打第二场确实是有点动力不足,包括身心都有点疲惫,又刚感冒恢复完,在球场这边等了一天,早上七点钟起床,各种原因下来我觉得今天在场上没有办法把我的状态发挥出来。”的确,连续的作战,加上休息不好,让郑钦文身体有点吃不消,加上此前郑钦文还低烧感冒了,这对她的状态,也有不小的影响,今天能打成这样,已经是非常难得了!随后她补充说:“因为感冒的原因这几天也没怎么训练,匆匆忙忙就上场打比赛了。”这一句话也让人非常心疼,做运动员太不容易了,虽然挣钱但都是非常辛苦的啊!提前出局也并不是坏事,这让郑钦文可以有更多的体能储备,也能调整好自己的状态和身体,毕竟距离美网开赛,也只有一周多的时间了,这段时间对她来说弥足珍贵,毕竟奥运会后连续参加比赛,也让她一直紧绷着。对于接下来的美网比赛,郑钦文也非常期待,她说:“一轮一轮打吧,只是不希望像今天这样把比赛拱手让给对方,因为我知道今天我在场上的状态没有百分之百的去拼搏,整个身心好像都不在状态当中。”郑钦文本赛季要想进入年终总决赛,接下来这几站比赛,还尽可能的去赢更多的球,这样才有机会跻身前8,我们也祝郑钦文在美网比赛中,能再次像奥运会一样,走到最后吧!
近日,网友张女士在社交媒体上反映,1月22日自己在动车上被突然掉落的行李箱砸中腹部,导致孩子早产离世。2月19日,铁路方面对此进行了回应。据网传信息,1月22日,张女士乘坐D3702次列车,在南宁东至南宁站区间,被行李架上突然掉落的行李箱砸中腹部。她随后在南宁站下车,步行出站打车前往南宁妇幼保健院检查,做了胎心监护和B超,发现胎盘早剥、胎盘血窦,有先兆早产的风险。张女士表示,因情况危急,1月23日上午她进行了剖宫产手术,11时13分宝宝出生,“因为是超早产宝宝,一出生就被送进了新生儿科。从出生开始,宝宝一直处于被救治状态。直到25日上午9时,宝宝永远地离开了我。”张女士介绍,关于行李箱的掉落问题,目前铁路方和行李箱所有人仍未划清各自责伙。女子在医院接受治疗 网络截图行李箱从行李架上掉落,是因车辆晃动所致还是人为导致?2月19日上午,记者尝试联系张女士,未获其回应。南宁市妇幼保健院的工作人员介绍,入院后张女士做了剖宫产手术,然而不幸的是,后来孩子未能保住。工作人员还提到,张女士已经出院。是否因被行李箱砸中才做的剖宫产手术?工作人员未作回应。记者致电12306客服,工作人员称,目前无法查询到1月22日的D3702次列车的相关信息。南宁铁路12306客服告诉极目新闻记者,D3702次列车从佛山西站开往崇左南站,由广州铁路局负责运营。“已经有人反映此事,我们已经记录,广州铁路局已有相关工作人员正在处理。”广州铁路12306客服则表示,他们暂不掌握该情况,若反映此事需由乘客本人联系。记者表示该乘客目前正在坐月子,并向客服提供了车票的订单号,客服称将由相关工作人员回复。截至发稿前,记者未获回复。来源:极目新闻 B51延伸阅读女子看高血压被查出怀孕34周 从确诊到生娃仅花4小时“哎吆,孩子大概有八个月了吧。” “我没怀孕,我是来看高血压的!”一脸懵的龚雯雯(化名)赶紧解释说。这回,轮到医生吃惊了,“难道你不知道?不信看下。”顺着医生指点,雯雯瞪大眼睛看着超声仪上显示着自己肚中宝宝圆圆的脑袋和蹦跶的心跳,懵了……去看高血压,没想到发现已怀孕34周雯雯今年36岁,爱吃甜食,个高也胖。她是理想主义者,和爱人吃遍各地美食,赏遍人间美景。浪了八九年后,眼瞅着身边朋友二胎三胎的,一个个孩子活泼可爱,夫妇俩观念不知不觉发生变化,想有个孩子。已到生殖高龄得抓紧时间,然而折腾一年多仍无动静,无奈另辟蹊径,做试管!夫妻俩来到生殖科门诊,再遭挫折,雯雯被诊断为“多囊卵巢综合征”,医生劝退:先把体重减下来,再来试管吧!经历过的人都清楚,减重之路何其难!就这样,要娃的事情无奈又搁浅。意外惊喜与惊险发生在10多天前。那几天,雯雯莫名其妙感觉身体不舒服,还出现双上肢麻、水肿……不敢大意的她了去附近医院,测量血压竟高达190/110mmHg,且尿检提示蛋白尿。医生建议立即住院。夫妻俩商量后,选择到浙江省人民医院肾内科住院治疗。接诊医师得知雯雯近一年没来月经,常规给安排了超声检查,没想到竟然发现雯雯已经怀孕8个月。拿着超声单子,大喜过望的雯雯找到了主管医生。医生凭经验感觉到,患者并非怀孕那么简单,马上联系产科医师会诊。果不其然,前来会诊的彭美莲副主伙医师查看病人后,根据超声结果,判断胎儿目前孕34周,但已并发重度子痫前期,也就是说,雯雯此时系危重孕产妇。“子痫前期是指在妊娠期间,孕妇患有血压升高、蛋白尿、水肿等症状的临床综合征。子痫前期如果不及时治疗,可导致严重的并发症,包括子痫、胎盘早剥、急性肺水肿、肝功能不全等,使孕妇和胎儿的生命处于危险之中。”事不宜迟,彭美莲第一时间向科主伙杨立伟主伙医师汇报情况,当机立断,雯雯很快转至产科,并于当天顺利剖宫产分娩一个四斤多的男宝宝。分娩后,经产科医护团队精心治疗,雯雯血压很快恢复正常,水肿也好转。“从发现自己怀孕,到小宝宝出生,仅花了4个小时!”雯雯于两天前出院,乐呵呵带着宝宝回家坐月子。雯雯生产后,杨立伟主伙来查房减重60多斤后“喜”临门说起“心大”的孕妇,小林(化名)也可算一个。当医生告诉她,肚子里的孩子已超过32周了,她满脸惊讶,直对医生说别开玩笑了。小林那年29岁,虽身孕8个月,她坦言还真的不知道。在之前,她能吃又宅,婚后体重一个劲噌噌往上蹿,1.73米的个子,最重时曾超过230斤。结婚三年一直没有怀上,夫妇俩有点急了,三天两头跑医院,医生说她要怀孕必须减肥。一咬牙,小林在浙江省人民医院做了缩胃减重手术,阻断大部分胃组织参与消化食物。半年轻了60多斤,但毕竟骨架在那里,个子也较高。所以即使怀孕已经超过32周,不细看,很难从肚子上判断。因为肥胖,内分泌紊乱,她的例假向来就不稳定。其实之前有些蛛丝马迹,小林没特别上心。有一阵,她感觉肚子在动,“好像有人在踢我,是不是怀孕了?我妈说,想娃想疯了吧。”小林坦言是个较粗心的女子,不过,没有抓住相关“细节”事出有因。“有一次两个月没来例假,我以为怀上了,很兴奋地去医院检查,发现空欢喜一场,所以这次我真的没太上心。”得知怀上了的小林十分感慨,真对不起肚子里的孩子,因她从未当自己是孕妇,很多行为回想起来都后怕:夏季天气很热,每天早出晚归去学车,回来都很疲惫,一到家趴着睡家常便饭;为调养身子,小林还一直在服用中药,好在都只是一些补气的中药。如果这次不是医生让她来医院进行减重手术的例行复查,她还不知道怀上了呢!当时,大家非常关心的就是小林肚子里的孩子,没有预检,没有唐筛,妊娠前期的什么检查都没有做过,不过万幸的是孩子还好,“B超检查孩子还是比较安全的。”一月后的清晨5点多,小林突然见红,送到浙江省人民医院,顺利诞下一个女宝宝。孕妇“没感觉” 存有隐患说起来,很多人会觉得不可思议,天底下还会有这样的孕妈?“宝宝胎动难道感觉不到?”“8个月的肚子那么大,自己不清楚吗?”“真羡慕怀了孕还不知道怎么回事就生了的。”杨立伟主伙介绍,怀孕时由于体内雌孕激素分泌升高,会有早孕反应,大部分人在怀孕后容易出现恶心,呕吐,反酸,乏力,嗜睡等症状。这种情况一般在怀孕六周时开始出现,12周后基本就慢慢消失了。由于人的体质不同,确实有的人反应很轻。“临床上,多囊卵巢的患者,确实有半年甚至更久不来月经的情况;对于某些本身就肥胖,尤其是个子又高的女性来说,如果体重增加不明显,也不会在意肚子变大这种怀孕的信号。至于胎动,更是因人而异。有些宝宝活动幅度大,胎动明显,宝妈就更加容易感受到胎动信号。如果胎动幅度小,加之宝妈肥胖的话,胎动也未必能及时感知的。像雯雯这样,整个孕期体重没有明显增加,且月经经常半年多不来,加上前面确诊不孕症,更加不会想到自己怀孕了。”孕妇“没感觉”存有隐患 网络图“不过,反应很轻甚至几乎没反应未必就很‘爽’, 是好事,羡慕归羡慕,这样的怀孕是有隐患。”杨立伟表示,没“感觉”,可能不会预检,妊娠前期的什么检查都没做过,就很难确保孕妇和胎儿的围产安全。像上述提到雯雯,查出如此高的血压,可能会出现脑血管意外;与此同时其还出现了严重的并发症——重度子痫前期,同型半胱氨酸很高……好在发现还不算太晚,作为省级危重孕产妇救治中心的我们产科医务人员,凭着丰富的临床经验紧急处置,患者才有惊无险。“健康宝宝的出生,离不开产科医务人员的保驾护航。”杨立伟因此提醒,月经不调千万要当回事,万一就是怀孕了呢!即使月经不规则,超过3个月也要来医院看一下,一方面避免子宫内膜长得过厚,导致内膜病变;另一方面,也可以及时发现怀孕,以便尽早开始规律产检,同时防治孕期严重并发症的发生,确保胎儿健康。“像雯雯意外发现8个月的身孕后,我们产科第一时间介入,明确诊断,积极处理,最终母子平安。”来源:潮新闻