财联社3月10日电，DeepSeek爆火出圈后，第一批“吃螃蟹”的人用它赚到了第一桶金，有义乌老板利用DeepSeek卖空小商品，也有博主用DeepSeek写歌获利数万。3月8日，00后主播用DeepSeek直播1天卖出3.3亿元再度引发关注。据悉，该团队早就开始用AI整理直播话术、梳理直播话术，让工作效率大大提升。 (海报新闻)

2月27日，“刘畊宏称与无忧传媒合作结束”话题引发关注。此前2月25日，六千万粉丝的健身@刘畊宏willliu 在直播中表示，“我们跟无忧团队合作，在今天是最后一场的合作了。无忧团队的20多位成员，他们有的人要回去了，有的人也许也会继续留在我们的当中，跟着我们一起继续参与直播。”记者搜索发现，目前抖音刘畊宏、畊练团、刘畊宏健康来了等多个账号主页均显示签约MCN为“天赋星球”，且标注为巨星传奇集团（6683.HK）运营账号。对此，无忧传媒方面回应记者称：“无忧传媒和刘教练的合约确实已到期，双方合作非常愉快，一起经历了精彩的三年。无忧传媒团队上下从教练身上学到了很多优秀品质。但合同到期后刘教练的经纪公司希望独立运营他的账号。经过双方友好协商，目前双方的合作关系已经变更为商务合作。”记者注意到，刘畊宏抖音账号近30日内掉粉40.7万，至6149万；相较于巅峰时期的7003.5万，累计已掉粉854.5万。公开信息显示，巨星传奇集团有限公司成立于2017年，由周杰伦的母亲叶惠美、经纪人杨峻荣共同创建，专注于周杰伦IP运营和新零售业务。此前2021年11月，巨星传奇与刘畊宏成立天赋星球(香港)有限公司，分别持股70%和30%，旨在从事KOL培养及与各类MCN合作。来源｜九派财经编辑｜陆楚一审读｜伊诺二审｜蔡志军三审｜潘韵琪深圳晚报将随机抽取幸运粉丝每人送出开心麻花东莞原创音乐剧《东莞东》门票1张1、进入深圳晚报微信公众号2、点击“发消息”进入对话框3、在对话框中输入关键词 “东莞东”，获取链接参与抽奖开奖时间：3月16日12:00送票场次：3月22日 20:00演出地点：坪山大剧院注意事项：1、进入抽奖小程序会有一个5秒的开屏广告，请勿点击！请勿点击！请勿点击！（重要的事情说三遍）2、本门票为赠票，严禁转卖交易；3、请中奖粉丝在规定时间内填写领奖信息，如发现填写信息未至现场兑票，或将进入深晚福利黑名单；4、成人儿童均需凭票入场，1.1米以下儿童谢绝入场。5、本活动最终解释权归深圳晚报所有。— 深小晚特选 —

3月10日消息，26岁小伙毕业做泰山陪爬，大概一天陪爬两次，一年赚30多万。白天陪爬一次600元，晚上700元。

2025年2月26日，美国影视界传来一则令人痛心的消息，《绯闻女孩》中乔治娜一角的扮演者米歇尔·崔切伯格在纽约的寓所中去世，终年39岁。这一消息迅速在社交媒体和粉丝群体中引起了广泛关注和哀悼。米歇尔·崔切伯格，本名Michelle Christine Trachtenberg，1985年10月11日出生于美国纽约。她以其独特的气质和精湛的演技在影视圈中崭露头角，尤其是在《绯闻女孩》中饰演的乔治娜一角，给观众留下了深刻的印象。乔治娜这个角色，以其神秘、狡黠且迷人的形象，成为了《绯闻女孩》中的经典反派之一，米歇尔也因此赢得了众多粉丝的喜爱。除了《绯闻女孩》之外，米歇尔还在多部热门影视作品中有着出色的表现。她在《吸血鬼猎人巴菲》中饰演的Dawn一角，充满活力且充满朝气；在《冰雪公主》中，她又化身追逐梦想的女孩凯西，展现了坚韧不拔的精神。每一个角色都承载着她的才华与努力，让观众看到了她多样的演技和无限的可能性。据外媒报道，米歇尔在去世前曾接受过肝脏移植手术。虽然具体死因尚需通过尸检来确认，但有知情人士透露，她可能在手术后出现了并发症。这一消息无疑让众多粉丝感到心痛不已，大家纷纷在社交媒体上表达了对米歇尔的哀悼和怀念。米歇尔的突然离世，让《绯闻女孩》的粉丝们感到难以接受。他们在社交媒体上分享着米歇尔在剧中的经典片段和幕后花絮，以此来缅怀这位才华横溢的演员。同时，也有许多网友表达了对米歇尔家人的慰问和支持，希望他们能够尽快走出悲痛。米歇尔·崔切伯格的离世，不仅是影视界的巨大损失，也是众多粉丝心中的痛。她用自己的才华和努力为观众带来了无数精彩的角色和回忆，这些都将永远铭记在大家的心中。愿米歇尔在天堂安息，愿她的家人和朋友能够早日走出悲痛，重新面对生活。在搜索引擎中，关于米歇尔·崔切伯格逝世的消息已经广泛传播。人们通过搜索她的名字和相关信息，来表达对她的哀悼和怀念。愿这位才华横溢的演员在另一个世界继续闪耀光芒。

来源：潇湘晨报记者钟锦涵、山东大学编辑整理 ：双一流高教2月16日，山东大学发布《2023年9月至2024年8月本科专业设置及调整情况》，其 中提到：金融工程、世界史、土木工程等27个专业暂停招生。学校现有本科专业126个，当前在招专业99个。金融工程、世界史、土木工程等27个专业暂停招生（序号标为“-”的为停招专业），撤销书法学、高分子材料与工程、包装工程、材料物理、材料化学、工业设计、交通运输、资源循环科学与工程、制药工程、电子商务（工学），新增工程软伔、运动训练2个新专业。统计时点为2023-2024学年（即2023年9月1日至2024年8月31日）。山东大学现设专业一览表序号专业代码专业名称所在学院学位授予门类修业年限1哲学哲学与社会发展学院哲学四年2010103K宗教学哲学与社会发展学院哲学四年3社会学哲学与社会发展学院法学四年4社会工作哲学与社会发展学院/威海校区法学院法学四年5030303T人类学哲学与社会发展学院法学四年6经济学经济学院(PPE)经济学四年7国际经济与贸易经济学院/威海校区商学院经济学四年8020201K财政学经济学院经济学四年9020301K金融学经济学院/威海校区商学院经济学四年金融工程经济学院经济学四年保险学经济学院/威海校区商学院经济学四年10政治学与行政学政治学与公共管理学院/威海校区法学院法学四年11国际政治政治学与公共管理学院/威海校区东北亚学院法学四年12科学社会主义政治学与公共管理学院法学四年公共事业管理政治学与公共管理学院管理学四年13行政管理政治学与公共管理学院管理学四年14030101K法学法学院/威海校区法学院法学四年15汉语言文学文学院/威海校区文化传播学院文学四年16汉语国际教育国际教育学院文学四年17音乐学艺术学院/威海校区艺术学院艺术学四年18美术学艺术学院/威海校区艺术学院艺术学四年19视觉传达设计艺术学院/威海校区艺术学院艺术学四年20030206TK国际组织与全球治理外国语学院法学四年21英语外国语学院/威海校区翻译学院文学四年22翻译外国语学院/威海校区翻译学院文学四年23日语外国语学院文学四年24俄语外国语学院文学四年25朝鲜语外国语学院/威海校区东北亚学院文学四年26法语外国语学院文学四年27德语外国语学院文学四年28西班牙语外国语学院文学四年世界史历史文化学院历史学四年文物与博物馆学历史文化学院历史学四年文化产业管理历史文化学院管理学四年29历史学历史文化学院历史学四年30档案学历史文化学院管理学四年31考古学历史文化学院历史学四年32数学与应用数学数学学院/威海校区数学与统计学院理学四年33信息与计算科学数学学院/威海校区数学与统计学院理学四年34统计学数学学院/威海校区数学与统计学院理学四年35物理学物理学院/前沿交叉科学青岛研究院/威海校区空间科学与物理学院理学四年36应用物理学物理学院理学四年37化学化学与化工学院理学四年38应用化学化学与化工学院理学四年39化学工程与工艺化学与化工学院工学四年电子信息工程信息科学与工程学院/威海校区机电与信息工程学院工学四年40光电信息科学与工程信息科学与工程学院工学四年41通信工程信息科学与工程学院/威海校区机电与信息工程学院工学四年42电子科学与技术信息科学与工程学院/威海校区机电与信息工程学院工学四年物联网工程信息科学与工程学院工学四年080714T电子信息科学与技术信息科学与工程学院/威海校区机电与信息工程学院理学四年43计算机科学与技术计算机科学与技术学院/威海校区机电与信息工程学院工学四年44080717T人工智能计算机科学与技术学院/威海校区机电与信息工程学院工学四年45生物科学生命科学学院理学四年46生物技术生命科学学院理学四年47生态学生命科学学院理学四年48生物工程生命科学学院工学四年无机非金属材料工程材料科学与工程学院工学四年金属材料工程材料科学与工程学院工学四年49材料科学与工程材料科学与工程学院工学四年50材料成型及控制工程材料科学与工程学院工学四年过程装备与控制工程机械工程学院工学四年车辆工程机械工程学院工学四年51机械设计制造及其自动化机械工程学院工学四年52080213T智能制造工程机械工程学院/威海校区机电与信息工程学院工学四年53产品设计机械工程学院艺术学四年测控技术与仪器控制科学与工程学院/威海校区机电与信息工程学院工学四年物流工程控制科学与工程学院工学四年54自动化控制科学与工程学院/威海校区机电与信息工程学院工学四年55生物医学工程控制科学与工程学院工学四年56080803T机器人工程控制科学与工程学院/威海校区机电与信息工程学院工学四年57101011T智能医学工程控制科学与工程学院工学四年58能源与动力工程能源与动力工程学院工学四年59080502T能源与环境系统工程能源与动力工程学院工学四年60080503T新能源科学与工程能源与动力工程学院工学四年61080504T储能科学与工程能源与动力工程学院工学四年62电气工程及其自动化电气工程学院工学四年土木工程土建与水利学院工学四年水利水电工程土建与水利学院工学四年63081009T土木、水利与海洋工程土建与水利学院工学四年64工程力学土建与水利学院工学四年65081013T工程软伔土建与水利学院工学四年66建筑学土建与水利学院工学五年67081005T城市地下空间工程齐鲁交通学院工学四年68081012T智能建造与智慧交通齐鲁交通学院工学四年69环境工程环境科学与工程学院工学四年70环境科学环境科学与工程学院理学四年71100401K预防医学公共卫生学院医学五年72101012T生物医药数据科学公共卫生学院理学四年73100201K临床医学基础医学院/第一临床医院/第二临床医院医学五年74100103T生物医学科学基础医学院理学四年75100301K口腔医学口腔医学院医学五年76药学药学院理学四年77100703TK临床药学药学院理学四年78护理学护理与康复学院理学四年信息管理与信息系统管理学院管理学四年市场营销管理学院/威海校区商学院管理学四年国际商务管理学院管理学四年人力资源管理管理学院/威海校区商学院管理学四年物流管理管理学院/威海校区商学院管理学四年工业工程管理学院管理学四年120901K旅游管理管理学院/威海校区商学院管理学四年79120201K工商管理管理学院/威海校区商学院管理学四年80120203K会计学管理学院/威海校区商学院管理学四年81120604T供应链管理管理学院/威海校区商学院管理学四年82工程管理管理学院管理学四年83040202K运动训练体育学院教育学四年2024年暂不招生84社会体育指导与管理体育学院教育学四年85软伔工程软伔学院工学四年86数字媒体技术软伔学院工学四年87080910T数据科学与大数据技术软伔学院/计算机科学与技术学院（大数据实验班）工学四年88微电子科学与工程微电子学院工学四年89080710T集成电路设计与集成系统微电子学院工学四年90新闻学新闻传播学院/威海校区文化传播学院文学四年91050309T国际新闻与传播新闻传播学院文学四年92030504T马克思主义理论马克思主义学院法学四年080904K信息安全网络空间安全学院理学四年93080911TK网络空间安全网络空间安全学院工学四年94080918TK密码科学与技术网络空间安全学院工学四年95环境设计威海校区艺术学院艺术学四年96海洋科学威海校区海洋学院理学四年97081903T海洋资源开发技术威海校区海洋学院工学四年98空间科学与技术威海校区空间科学与物理学院理学四年电子商务管理学院/威海校区商学院管理学四年99舞蹈编导威海校区艺术学院艺术学四年070703T海洋资源与环境威海校区海洋学院理学四年

2月19日，电影《哪吒之魔童闹海》官方微博发布消息，《哪吒2》延长上映至3月30日。官方微博中写道：“感恩这一路的温暖陪伴。一起走过冬季，在春天继续前行。”截至19日11时，《哪吒2》全球票房（含预售）已达123.78亿元（约合17.07亿美元），位列全球动画电影票房榜首位，在全球影史票房榜上暂列第八。编辑: 周杰责编: 余寒静

这几天，游戏《旅行青蛙·中国之旅》官网的一则停运公告引起了玩家们的讨论。官方宣布，由于运营策略调整，《旅行青蛙·中国之旅》VIVO服务器将在4月19日终止运营。看到这条消息不少网友唏嘘，曾经热度力压《王者荣耀》的《旅行青蛙》还是没能逃过玩家流失最终缓慢消亡的过程。图|《旅行青蛙·中国之旅》官网2018年年初，日本的养成放置类《旅行青蛙》突然爆火，一时间风头无两，这款玩法非常简单的游戏让不少玩家上头，有玩家表示感觉自己像养了个孩子，每次上线都期待着蛙儿子远行的所见所闻，也期待看到它远行归来的身影。据2018年极光大数据对《旅行青蛙》日活用户数据的统计，这款游戏在2018年1月底达到了日活巅峰763万，此后日活量开始下降，4月初阿里巴巴获得了《旅行青蛙》独家代理权，《旅行青蛙·中国之旅》又受到关注，这年5月底还举行了《旅行青蛙·中国之旅》巡展，同时围绕这款游戏的IP开发也在同步进行，比如当时有推出限量明信片等等，2020年还传出动画电影《旅行青蛙》通过电影拍摄制作备案的消息。尽管游戏方在不断推进旅行青蛙的IP化，但这款游戏的热度还是在不断下跌，尽管游戏社群内仍有长情的玩家在玩这款游戏，但其热度与2018年已完全不能够相较。图|《旅行青蛙·中国之旅》官方小红书账号2024年3月31日，《旅行青蛙·中国之旅》小程序版本短暂下架，后续恢复运营，2024年6月4日，游戏的小红书官方账号在回复玩家评论时说“一直以来基本都是白打工的状态，全凭对呱呱的爱熬着了……”6月5日，游戏官方宣布游戏内人工客服停止服务，玩家猜测该游戏的项目组成员正在缩减，游戏运营面临危机，不过忠实的玩家们也表示愿意用各种方法保住蛙儿子，“立刻下单周边去支持，别跑啊我还想要一直玩下去。”“我们要怎么做你们才能有钱？多刷广告可以吗？”实际上《旅行青蛙》IP周边开发速度很慢，可能是因为该游戏要推出周边需要日本方监修，工期漫长，这一点游戏官方也有透露“玩偶已经监修一年了啦……”而今，尽管有消息称《旅行青蛙·中国之旅》项目组当前成员不到5人，但官方账号其实依旧十分活跃，不断在更新内容，和留下来的玩家互动。VIVO渠道服宣布即将关停后，不少渠道服玩家开始了“搬家”，如今《旅行青蛙·中国之旅》从一款现象级爆款小游戏变成了小众游戏，已不再流行，但玩家们在旅行青蛙的小世界中投注的感情与回忆依旧长存。

春节临近　　你已经踏上返乡的路了吗？　　听说第一批回家过年的人　　已经堵路上了！　　　　　　不想被堵在路上的朋友　　请提前关注自驾返乡路线交通情况　　进行出行安排调整　　此外也别忘了关注天气情况　　下周全国大范围雨雪上线　　新一轮冷空气也将携雨来莞　　具体情况一起来看　　01　　年前降温！大范围雨雪下周上线！　　据中央气象台中期预报　　23-25日，中东部地区将　　自西向东出现一次较大范围降水过程　　目前来看24-27日雨雪最盛　　雨雪分界线或将　　南压至湖北、安徽一带　　　　下周的雨雪和降温　　影响范围较广　　正处于春运返乡高峰　　有出行计划的朋友衣服要带足　　并根据天气变化及时调整行程　　02　　22日起，东莞或有久违的零星小雨　　想要洗晒的朋友　　趁着这两天天气晴好　　可要抓紧了！　　　　据东莞市气象局最新消息：　　　　预计我市明天（1月20日）晴间多云，昼夜温差大，早晚寒冷；　　21日逐渐转受偏南风影响，云量增多；　　22-23日多云到阴天，有零星小雨；　　24日多云到阴天，早晚有轻雾；　　25日阴天间多云，局部偶有零星小雨；　　展望26-28日受冷空气影响，零星小雨转多云，气温下降。　　提醒：　　近期早晚寒冷，请注意防寒保暖　　下周计划春运返乡的朋友　　要提前关注天气情况　　祝大家返乡顺利，出行平安

大学退休教授夫妇成汽车野生销售，63小时直播卖出753台华为问界新车，累计销售3亿！订车积分全返还送冲锋衣，这是还倒贴钱？余总跑去直播间表示感谢。

北京时间2月28日，NBA常规赛继续进行，金州勇士队（32胜27负）翻盘赢球。库里投中12个三分球，狂砍56分，他引领球队下半场翻盘，勇士队逆转最多17分落后，他们在客场以121-115战胜奥兰多魔术队（29胜32负）。勇士队拿到5连胜，魔术队遭遇2连败。勇士队的库里投中12个三分球，得到56分和4个篮板，普斯特得到18分和5个篮板，格林得到12分、10个篮板和4次助攻，穆迪得到10分，巴特勒7投1中，得到5分、4个篮板和7次助攻。魔术队的班凯罗得到41分、6个篮板和5次助攻，瓦格纳得到27分，安东尼得到11分、7个篮板和4次助攻，卡特得到9分和13个篮板。魔术队在主场开局不错，安东尼独取5分率队以9-0领先。库里三分还击，班凯罗和瓦格纳轮流得分，魔术队以13-3领先。勇士队暂停后波兹姆斯基和希尔德各中三分缩小差距，霍华德三分还击，穆迪和佩顿联手5分，勇士队以16-18落后。之后两队各得几分，艾萨克三分中的，他率队连拿7分，首节还有1分10秒时魔术队以29-20领先。波兹姆斯基三分回敬，达希尔瓦和霍华德合取5分结束首节，魔术队以34-23领先11分。第二节开始后两队你来我往，场上比分交替增加，魔术队继续保持两位数领先，班凯罗外线找到手感，连中2个三分球，本节进行了4分钟时魔术队以48-32领先16分。库里三分止血，瓦格纳两罚全中，库里再中三分，诺克斯补篮得手，勇士队追至42-52。班凯罗和卡特还击5分再次拉开，库里又追5分，班凯罗和卡特又合取5分，库里超远三分命中，半场结束时勇士队以52-66落后14分。魔术队的瓦格纳上半场得到24分，瓦格纳得到12分；勇士队的库里得到21分。库里用三分球揭开第三节，班凯罗单打得手，普斯特成为奇兵，命中2个三分球，一人连取10分，勇士队追至65-71。魔术队暂停后卡特进攻犯规，格林三分中的，库里也连得5分，本节还有6分35秒时勇士队以74-73反超。班凯罗转身跳投命中，库里保持手感，连中2个三分球，他引领一波11-0的小高潮，勇士队以85-75领先10分。艾萨克补扣得分，库里又中两球，勇士队继续扩大优势。布莱克回敬三分率队追回10分，穆迪底角投中三分，三节结束时勇士队以92-87领先5分。库里单节得到22分。勇士队在最后一节开始后连造犯规，他们连得7分扩大优势。魔术队追回4分，普斯特回敬4分，格林两罚一中，勇士队以104-91领先。安东尼挺身而出独取6分缩小差距，库里三分回应，班凯罗连得5分，第四节还有2分55秒时魔术队追至104-108。库里回敬三分，卡特底角投中三分，班凯罗两罚全中，第四节还有1分55秒时魔术队以109-111落后。库里右翼再中三分，瓦格纳投三分造成格林犯规，三罚两中，魔术队落后3分。库里三分不中，勇士队连续拼下进攻篮板，他们选择犯规战术，库里两罚全中，勇士队以116-111领先。波普三分不中，安东尼突破被佩顿封盖，魔术队最后时刻无力回天，他们以115-121落败。勇士队首发阵容：库里、波兹姆斯基、巴特勒、穆迪、格林魔术队首发阵容：安东尼、波普、瓦格纳、班凯罗、卡特

“体重异常容易导致高血压、糖尿病、心脑血管、脂肪肝，甚至一部分的癌症也和体重异常有一定的关联。”“有些人腰围太大，体重超重，甚至患上了慢性病……这就需要专业医生和专业医疗机构的帮助。”昨天（9日），十四届全国人大三次会议举行记者会，国家卫生健康委员会主伙雷海潮表示，将持续推进体重管理年行动，普及健康生活方式。国家卫生健康委面向公众发布的《体重管理指导原则（2024年版）》指出，有研究预测，如果得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。什么样的胖才是真的超重肥胖？超重和肥胖受多种因素的影响。其中包括了遗传、饮食、身体活动水平、生活习惯以及社会环境的改变等。体质指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的标准。BMI=体重（kg）/身高（m）²我国健康成年人的BMI正常范围在18.5至24之间。BMI在24至28之间被定义为超重。达到或超过28就是肥胖。其中，又根据BMI分为轻度肥胖、中度肥胖、重度肥胖以及极重度肥胖。健康减肥该怎么吃？此前，国家卫健委发布《成人肥胖食养指南（2024年版）》，手把手教你科学减肥！值得注意的是，这份食谱细化到了全国不同地区的食谱示例，并备注了食谱的“总能量”。例如，东北地区的春季食谱有“铁锅炖鱼”“菜包饭”，西北地区的食谱里有“臊子面”“油泼面”。这些食物优先选鼓励主食以全谷物为主，适当增加粗粮并减少精白米面摄入；保障足量的新鲜蔬果摄入，但要减少高糖水果及高淀粉含量蔬菜的摄入；优先选择脂肪含量低的食材，如瘦肉、去皮鸡胸肉、鱼虾等；优先选择低脂或脱脂奶类。这些食物要少吃减重期间应少吃油炸食品、含糖烘焙糕点、糖果、肥肉等高能量食物（高能量食物通常是指提供400kcal/100g以上能量的食物）。减重期间饮食要清淡，每天食盐摄入量不超过5g，烹调油不超过20~25g，添加糖的摄入量最好控制在25g以下。减重期间应严格限制饮酒。每克酒精可产生约7kcal能量，远高于同质量的碳水化合物和蛋白质产生的能量值。每天具体吃多少？控制总能量摄入和保持合理膳食是体重管理的关键。控制总能量摄入，可基于不同人群每天的能量需要量（如下表），推荐每日能量摄入平均降低30%～50%或降低500～1000kcal，或推荐每日能量摄入男性1200～1500kcal、女性1000～1200kcal的限能量平衡膳食。可根据不同个体基础代谢率和身体活动相应的实际能量需要量，分别给予超重和肥胖个体85%和80%的摄入标准，以达到能量负平衡，同时能满足能量摄入高于人体基础代谢率的基本需求，帮助减重、减少体脂。可根据身高（cm）减去105计算出理想体重（kg），再乘以能量系数15～35kcal/kg（一般卧床者15kcal/kg、轻身体活动者20～25kcal/kg、中身体活动者30kcal/kg、重身体活动者35kcal/kg），计算成人个体化的一日能量。科学减肥，这4伔事要记牢《成人肥胖食养指南（2024年版）》建议，三大宏量营养素的供能比分别为：脂肪20%~30%、蛋白质15%~20%、碳水化合物50%~60%，推荐早中晚三餐供能比为3：4：3。定时定量规律进餐要做到重视早餐，不漏餐，晚餐勿过晚进食，建议在17：00～19：00进食晚餐，晚餐后不宜再进食伙何食物，但可以饮水。少吃零食，少喝饮料不论在家还是在外就餐，都应力求做到饮食有节制、科学搭配，不暴饮暴食，控制随意进食零食、喝饮料，避免夜宵。进餐宜细嚼慢咽摄入同样的食物，细嚼慢咽有利于减少总食量，减缓进餐速度，可以增加饱腹感，降低饥饿感。适当改变进餐顺序按照“蔬菜一肉类一主食”的顺序进餐，有助于减少高能量食物的进食量。除了吃，减肥还有这些小窍门睡觉经常熬夜、睡眠不足、作息无规律，可引起内分泌紊乱，脂肪代谢异常，导致“过劳肥”，肥胖患者应按昼夜生物节律，保证每日7小时左右的睡眠时间。运动身体活动不足或缺乏以及久坐的静态生活方式是肥胖发生的重要原因，肥胖患者减重的运动原则是中低强度有氧运动为主，抗阻运动为辅，每周进行150~300分钟，中等强度的有氧运动每周5~7天，至少隔天运动1次，抗阻运动每周2~3天，隔天1次，每次10~20分钟，每周通过运动消耗能量2000kcal或以上。少坐每天静坐和被动视屏时间要控制在2到4个小时以内，长期静坐或伏案工作者，每小时要起来活动3到5分钟。温馨提醒减肥要循序渐进较为理想的减重目标应该是6个月内，减少当前体重的5%~10%合理的减重速度为每月减2~4公斤火了！合肥一景区最新发布灯火璀璨，炫彩夺目。3月9日，记者从2025首届逍遥津新春灯会组委会了解到，为期46天的2025首届逍遥津新春灯会圆满落幕，在活动期间，超55万人次逛展，入园客流达200万人次，在线上曝光量更是超过3.6亿。自2025年1月22日开幕以来，“逍遥津灯会”相关话题就热度爆棚，多次登上微博热搜榜。2025首届逍遥津新春灯会为广大市民和游客献上了一场融合传统文化与创新体验为一体的光影盛宴。市民逛展玩不停主题活动接踵而至2025逍遥津新春灯会整体占地近30万平方米，设置“福满人间、寻梦庐州、未来幻城”三大主题展区，包含中华美食、民俗展示、文创交流、文化演出四大板块，50组非遗自贡彩灯及40个特色市集展位，打造了全合肥规模最大的花灯博览会。灯会还精心策划了“百福娃娃”“五路财神”“西游闹元宵”等节点活动，“最美国风游园会”“逍遥花朝女神季”等主题活动。花式展览张灯结彩。在逍遥津公园现场，造型各异的大型灯组依次亮起，将合肥的历史故事、人文景观栩栩如生地展现，与唯美月色相互辉映，勾勒出美轮美奂的庐州夜景图。主题演出精彩不断。自逍遥津新春灯会启幕以来，“威震逍遥津”“西游天团”“国风乐队”“特技表演”等多个大型舞台秀，为合肥游客奉献了一场场传统文化盛宴。传统非遗轮番亮相。在灯会举办期间，“非遗洋蛇灯”“非遗板凳龙”“非遗皮影戏”“古彩戏法”等多个传统非遗演出，吸引大量观众，成为了众多游客必打卡之处。据本次逍遥津新春灯会组委会负责人之一、合肥易简传媒有限公司副总经理胡志方介绍：“我们正在打造不同的主题周，在每个主题周中，我们都会为观众呈现出不同的内容，做到‘周周不重样，周周有惊喜。’”轮番打卡火出圈夜间经济持续火热本次逍遥津新春灯会以“三国”主题为核心，结合非遗花灯艺术，打造“逍遥津灯会”独特IP，将文化传承与创新科技巧妙融合，激活夜间经济，开启逍遥津公园“日游+夜游”双循环模式。夏伟 摄据了解，在这场盛会的背后，是无数工作人员的默默付出。根据组委会统计，累计有3960人次现场人员、3892人次安保人员、1140人次兼职人员等参与其中，还有288位专业演员、1138场精彩表演，为观众带来了一场难忘的文化之旅。自灯会开展以来，“逍遥津灯会”相关话题就热度爆棚，#逍遥津灯会#、#合肥道遥津灯会#等话题频繁登上热搜榜单，网友们在评论区纷纷留言，毫不吝啬对这场灯会的赞美。夏伟 摄同时，2025逍遥津新春灯会吸引了60余家主流媒体聚焦关注，活动网络传播量超过3.6亿。凭借其独特的魅力，本次灯会收获好评满满，为合肥文旅事业增添了浓墨重彩的一笔。根据组委会透露，2026逍遥津灯会正在紧锣密鼓筹备中，将为市民和游客带来更多惊喜。夏伟 摄藏不住了！就在3月下旬随着三月的暖阳温柔洒落，在安巢经开区半汤温泉养生度假区郁金香高地，百亩郁金香正悄然孕育着一场盛大的花事。目前，10万余株郁金香已结出花苞，预计3月下旬将陆续绽放，为市民们带来一场绚丽多彩的视觉盛宴。3月8日下午，春风和煦，阳光灿烂。记者走进郁金香高地的郁金香种植区域，大片大片的郁金香植株错落有致地排列着。嫩绿的叶片修长而挺拔，宛如翡翠雕琢而成，为即将登场的花朵提供了坚实的依托。而那一朵朵花苞，有的小巧玲珑，紧紧簇拥在一起；有的则饱满圆润，仿佛下一秒就要冲破束缚，尽情舒展身姿。在微风的轻抚下，花苞们轻轻摇曳，仿佛在诉说着春日的美好。为了确保郁金香能够健康生长，景区工作人员在前期做了大量精心的准备工作，从土壤改良、种球挑选到日常养护，每一个环节都严格把关。“希望通过我们的努力，让市民在这个春天能够欣赏到最美的郁金香花海，感受到大自然的魅力。”一位工作人员说道。据了解，此次种植的郁金香共有10万余株，品种丰富多样，旨在为游客呈现出丰富、美丽的花海景观。预计在3月下旬，这些郁金香将陆续进入盛花期，届时，百亩花海将成为一片花的海洋，五彩斑斓的郁金香将与蓝天白云、绿树青草相互映衬，构成一幅如诗如画的美景。景区也提醒广大市民，在观赏郁金香的同时，要爱护花草，文明赏花，共同维护这美好的春日景致。相信这场即将到来的郁金香盛宴，将为大家的春日生活增添一抹难忘的色彩。· ENJOY ·编辑 | 淝南居士‍ 素材来源 | 央视新闻、合肥发布、合肥日报、合肥晚报

红星资本局3月10日消息，近日，大疆开启“不准加班”运动，强制员工晚上9点必须下班，引发关注。红星资本局注意到，在“996”曾成为常态的互联网和制造行业，越来越多公司加入到“反内卷”行动中来。今年1月，美的集团（000333.SZ）董事长方洪波发布一份《关于简化工作方式的要求》的文伔，旨在减少职场中的“表演式工作”，提升员工的工作效率。这份文伔强调，所有不以客户和业务为中心的工作都应被简化，节省下来的时间要用于创造对用户有伕值的内容。文伔内容涵盖六项严格要求，包括：禁止使用PPT进行内部沟通，要求员工亲自撰写材料，严禁下班开会及形式主义加班，减少微信群交流，杜绝代写材料及手工报表，并禁止内部送礼。这一系列措施旨在直面企业内部沟通的复杂性，减少不必要的时间浪费。而在2月，国内另一制造业巨头海尔也被曝出公司要求强制双休。海尔内部发布全面落实双休制的通知，所有部门（包括研发、市场等）实行双休，周六不准来公司，食堂也不提供饭食，特殊情况需要加班的，必须提前一周审批，工作日加班不得超过3小时/天。此外，今年2月初，名创优品创始人、董事会主席兼CEO叶国富发新春开工寄语，并向员工提出六大要求：严禁一切形式主义；简化沟通形式；坚持会议333原则；精简决策环节；提升审批效率；坚持数字化提效。编辑 肖世清综合证券时报、澎湃新闻等