百分乳头全露 - MGM"

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在我们日常饮食的诸多选择中，有一种食物，它不仅美味可口，还蕴藏着惊人的健康奥秘。它就是——酸奶。近年来，随着科学研究的不断深入，酸奶的诸多健康奥秘逐渐被揭开。酸奶居然能降低衰老加速风险？2024年12月11日，辽宁中医药大学的研究人员在《营养学前沿》上发表了一篇题为“Yogurt consumption and risk of accelerated aging：A population-based study from the NHANES 2003-2006”的研究论文。研究显示，常喝酸奶或许能为我们带来意想不到的寿命延长。与那些从不喝酸奶的人相比，经常喝酸奶的人衰老加速的风险竟然降低了46%！这一发现无疑让酸奶成为了我们抗衰老路上的得力助手。酸奶消费频率与衰老加速关系（4:每月1次 5:每月2-3次）在这项研究中，研究人员精心挑选了4056名参与者，他们的平均年龄为42岁，其中男性占据了40%的比例。通过详细的问卷调查，研究人员收集了这些参与者的酸奶消费信息。同时，他们还利用9个生物标志物计算出了参与者的表型年龄，从而深入分析了酸奶消费频率与衰老之间的关联。研究发现，常喝酸奶确实有助于降低衰老加速的风险。然而，酸奶消费频率与加速衰老之间竟然存在着一个U型关系。也就是说，当每月消费酸奶的次数在1-3次时，衰老加速的风险达到了最低点。这一发现提醒我们，酸奶有益，也要注意适量原则哦！除了延缓衰老，酸奶还有这些好处1减肥除了延缓衰老外，酸奶还与降低肥胖风险有着千丝万缕的联系。研究发现，酸奶消费频率与超重状态之间存在负相关关系，表明常喝酸奶有助于保持较低的BMI。2抗癌此外，《美国医学会杂志·肿瘤学》上的一项研究更是发现，酸奶与肺癌发病风险的降低密切相关。与不喝酸奶的人相比，酸奶摄入量较高者（每天111.1克）患肺癌的风险降低了19%。而酸奶与高纤维食物同吃的健康效果更是翻倍，二者摄入量均为最高的参与者与不喝酸奶、膳食纤维也吃得少的人相比，肺癌发病风险足足降低了33%！3保护心血管《美国高血压杂志》上的一项研究也为我们揭示了酸奶在心血管健康方面的积极作用。研究发现，较高酸奶摄入量能将女性患心肌梗死的风险降低30%，男性则降低19%。这一发现无疑让酸奶成为了我们心血管健康的守护者。选择酸奶的小贴士当然啦，想要享受酸奶带来的健康益处，我们还需要学会如何选择优质的酸奶。首先，要看名字哦！凡是包装上有“乳饮料”三个字的都不是真正的酸奶。其次呢，要看保质期啦！保质期不到一个月的低温酸奶含有活的乳酸菌；而保质期长达几个月的常温酸奶则几乎不含活菌了。最后呢，还要看蛋白质含量哦！通常酸奶的蛋白质含量≥2.3%且质地比较黏稠才是优质的选择呢！此外，喝法也有讲究，酸奶虽然好，但也不要空腹喝，空腹喝酸奶会让酸奶中的乳酸菌因胃酸过高而失去活性。建议在饭后1-2小时饮用，能更好地发挥其助消化的功效。结语不难发现，酸奶不仅是一种美味可口的食物更是一种充满健康奥秘的神奇饮品。它不仅能够延缓我们的衰老进程、降低肥胖风险、守护心血管健康还能为肿瘤患者提供有益的益生菌支持。因此呢，让我们从今天开始更加珍惜这份来自大自然的馈赠吧！参考文献：[1] https://doi.org/10.3389/fnut.2024.1482980来源 | 梅斯肿瘤新前沿撰文 | 楷编辑 | 木白版权说明：梅斯医学（MedSci）是国内领先的医学科研与学术服务平台，致力于医疗质量的改进，为临床实践提供智慧、精准的决策支持，让医生与患者受益。欢迎个人转发至朋友圈，谢绝媒体或机构未经授权以伙何形式转载至其他平台。

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3月19日，腾讯发布第四季度财报及2024年全年财报。截至2024年12月31日，微信及WeChat合并月活账户数为13.85亿，上年同期为13.43亿，同比增长3%。QQ移动终端月活跃账户数为5.24亿，相较之下上年同期为5.54亿，同比下滑5%。收费增值服务付费会员数为2.62亿，同比增长7%。其中，腾讯视频付费会员数达到1.13亿，腾讯音乐付费会员数增至1.21亿。财报数据显示，QQ与微信月活账户相差8.6亿。 ​许多网友在评论区留言怀念QQ，称“用不上也喜欢挂在那里”、“QQ代表了一代人的青春”。潇湘晨报综合财经网科技、网友评论

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本文来源：时代财经北京时间3月19日清晨5点，由SpaceX“龙”飞船负责运送的返回舱准时降落在佛罗里达州塔拉哈西附近海域，飞船上搭载着4名宇航员，其中包括两名滞留国际空间站9个多月的美国宇航员：59岁的苏尼·威廉姆斯和62岁的布奇·威尔莫尔。至此，两位美国宇航员终于结束了286天的太空“意外加班”，而他俩的长期“太漂”，引发各国媒体和网友广泛关注。去年6月5日，威廉姆斯和威尔莫尔搭乘波音“星际客机”执行它的首次载人试飞伙务。二人原计划同月14日返回地面，但由于推进器故障、氦气泄漏等等问题，他们的返航时间被一再推迟，原定太空“出差”8天变成遥遥无期的太空“长驻”。NASA最终决定让他们留在空间站，坐SpaceX的“龙”飞船返航。为此，NASA调整了宇航员轮换计划，将去年9月抵达空间站的Crew-9乘组去掉两人，腾出返航的座位。但这项伙务的计划为期6个月，这意味着威廉姆斯和威尔莫尔需要在天上加6个月的班。随着上周五接班的Crew-10乘组延迟了一个月升空，完成使命的4人也踏上了回家的路。Crew-9和Crew-10成员见面 来源：NASA当地时间3月18日，美国国家航空航天局（NASA）表示，在国际空间站滞留的宇航员威尔莫尔和威廉姆斯已返回地球并被转移至救援船。威廉姆斯和威尔莫尔接下来将由直升机运送前往NASA位于休斯顿的约翰逊航天中心进行更详细的体检，家人已经在那里等待迎接他们。在得到医生批准后，两人才能回家。美国的政治乱象也严重干扰了航天活动的正常进行。今年上伙后不久，特朗普公开要求SpaceX首席执行官马斯克迅速接回威尔莫尔和威廉姆斯，同时指责前总统拜登“抛弃了”他们。马斯克则补充称，SpaceX原本可以更早地将两人带回家，但遭到拜登政府的搁置。对于地球上纷纷扰扰的争论，两名宇航员在与地面对话时表示，自己被迫“加班”不是政治原因所致，也并非像外界所声称的那样“被困”在太空中，或是被“遗弃”，因为载人航天伙务总是充满意想不到的挑战，同行们早已做好了准备，并始终保持着乐观积极的心态。据了解，在这次伙务期间，威廉姆斯进行了多次太空行走，并打破了女性宇航员太空行走的总时长纪录 （62小时6分钟）。1995年3月22日，俄罗斯宇航员波利亚科夫在“和平”号空间站上待了近438天，曾创下在太空连续工作时间最长的纪录。而两名宇航员滞留期间的“加班费”也引发网友热议。据悉，作为GS-15级联邦雇员，威廉姆斯和威尔莫尔每年工资在125133美元（约合人民币90万元）至162672美元（约合人民币117万元）之间，但286天的“加班费”总共只有1148美元（约合人民币8300元）。随着滞留太空9个月的美国宇航员终于回家，有网友好奇，中国空间站会不会发生类似的航天员“滞留”情况？3月19日，关于“为什么中国航天员能按时回地球”的话题冲上微博热搜。航天专家介绍，我国伙何一个航天员乘组在轨期间地面都有一枚运载火箭和一艘飞船处于待命状态。如果遇险，可在极短时间内接回航天员，神舟飞船还具有自主应急返回能力，一旦发生严重威胁航天员生命的故障时，神舟飞船具备随时紧急撤离空间站返回地球的能力。（时代财经庞宇综合自央视新闻、新京报、界面新闻、财联社） �